Le drain est-il bouché par des cheveux ? Est-ce que vous perdez vos cheveux ? Voici 3 conseils pour vous aider à juger

Prendre un bain est relaxant

Mais se laver les cheveux vous rend anxieux

Après tout, gratter, gratter, frotter, frotter

Vous avez peut-être une poignée de cheveux de sans-abri dans votre main

Regarder les touffes de cheveux dans le drain

Beaucoup de gens ont ressenti un pincement au cœur

« Est-ce que je perds mes cheveux ? »

Pas de panique, ce n'est pas sûr.

Les cheveux, comme les autres tissus du corps humain, ont leur propre cycle de vie, comprenant la phase de croissance, la phase de régression et la phase de repos.

Dans des circonstances normales, environ 85 à 90 % de nos cheveux sont en phase de croissance, qui peut durer de 2 à 6 ans, et les cheveux continuent de pousser et de s'allonger ; 1% est en phase de régression, qui dure 2 à 3 semaines, les cheveux cessent de pousser et les follicules pileux commencent à s'atrophier ; les 10 à 15 % restants sont en phase de repos, qui dure 3 à 4 mois, après quoi les cheveux tomberont naturellement pour faire place à la croissance de nouveaux cheveux.

Selon les recherches, une personne normale perd 50 à 100 cheveux chaque jour.

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Lors du lavage de vos cheveux, les cheveux qui sont en phase de repos et qui sont sur le point de tomber tomberont plus facilement en raison des forces externes telles que le trempage dans l'eau, le frottement et le peignage.

Il est donc normal de sentir que vous perdez plus de cheveux que d’habitude lorsque vous vous lavez les cheveux !

Tant que la perte de cheveux quotidienne n'est pas trop exagérée (par exemple, une grande quantité de cheveux tombe lorsque vous les attrapez) et qu'il n'y a pas d'amincissement évident des cheveux, il n'y a pas lieu de paniquer. Il s’agit simplement d’une manifestation du métabolisme normal des cheveux.

Observez la quantité de perte de cheveux

Si vous perdez plus de 100 cheveux par jour et que cela dure plus de 2 à 3 mois , vous souffrez peut-être d’une perte de cheveux.

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Il existe quelques moyens simples d’estimer la quantité de cheveux perdus, comme sécher délicatement vos cheveux avec une serviette après les avoir lavés et compter le nombre de cheveux qui tombent sur la serviette ; ou lorsque vous vous peignez les cheveux, comptez approximativement le nombre de cheveux emmêlés dans le peigne.

Observer la densité des cheveux

Observez régulièrement vos cheveux pour voir s’il y a des changements notables dans leur densité. Vous pouvez observer depuis le haut de la tête, le front et d'autres parties . Si vous constatez que les cheveux dans ces zones deviennent progressivement clairsemés et que vous pouvez clairement voir le cuir chevelu, il se peut qu'une perte de cheveux se soit produite.

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De plus, vous pouvez également séparer les cheveux au milieu et observer la largeur des cheveux au niveau de la ligne de séparation . Si la ligne de séparation devient de plus en plus large, cela indique également que les cheveux diminuent.

Test de traction

Sans vous laver les cheveux pendant au moins 1 jour, utilisez votre pouce, votre index et votre majeur pour pincer doucement environ 50 à 60 cheveux à partir des racines des cheveux, puis tirez doucement dans le sens des cheveux et répétez 6 à 8 fois.

Si pas plus de 2 à 3 cheveux sont arrachés à chaque fois, c'est normal ; si plus de 6 cheveux sont arrachés à chaque fois, cela indique une perte de cheveux anormale.

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La perte de cheveux est liée à de nombreux facteurs, tels que les troubles endocriniens, le stress mental, la génétique, les médicaments, les maladies, etc. Si vous souffrez réellement de perte de cheveux, pourquoi ne pas consulter un médecin spécialisé dans le traitement des cheveux ? Y a-t-il une chance que cela puisse être aidé ?

Permanentes et teintures excessives

Les agents chimiques utilisés dans la permanente et la teinture des cheveux, tels que le thioglycolate dans les agents de permanente et la paraphénylènediamine dans les teintures capillaires, détruiront la structure kératinique des cheveux.

Si vous faites des permanentes et teignez vos cheveux fréquemment plus de deux fois par an, vos cheveux deviendront secs, cassants et faciles à casser en raison de la perte de protéines , ce qui augmente considérablement le risque de perte de cheveux.

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Longue queue de cheval haute ou tresses serrées

Attacher vos cheveux en queue de cheval haute ou en tresses serrées pendant une longue période exercera une tension continue sur les cheveux, endommageant les follicules pileux et déclenchant une alopécie de traction.

Surtout lorsque vos cheveux sont mouillés et que vous les attachez fermement, l'élasticité des cheveux diminuera et ils seront plus facilement tirés !

Mauvaise façon de se laver les cheveux

Si la température de l'eau est trop élevée lors du lavage de vos cheveux, supérieure à 45°C , elle endommagera la cuticule des cheveux et du cuir chevelu et entraînera une perte d'humidité des cheveux.

Frotter vos cheveux fort endommagera les écailles des cheveux et les fera s'enrouler, ce qui entraînera le frottement des cheveux les uns contre les autres et leur cassure. Au fil du temps, les cheveux deviennent cassants et tombent facilement.

Utilisation excessive de sèche-cheveux

L'air chaud soufflé par un sèche-cheveux à haute température peut atteindre plus de 100°C. Une utilisation à long terme entraînera une évaporation rapide de l'humidité des cheveux, ce qui rendra les cheveux secs, crépus et fourchus. Dans les cas graves, cela entraînera une perte de cheveux.

Il est recommandé de choisir un réglage de température basse lors de l'utilisation d'un sèche-cheveux et de garder une distance de plus de 15 cm.

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Perdre une poignée de cheveux lors du lavage ne signifie pas nécessairement une perte de cheveux, mais cela ne doit pas être pris à la légère. Nous devons apprendre à évaluer correctement notre situation de perte de cheveux, à comprendre les causes de la perte de cheveux et à prendre des mesures de prévention et de traitement efficaces.

Si vous constatez que vous perdez beaucoup de cheveux, ne vous inquiétez pas trop. Après tout, l’anxiété peut aussi conduire à la perte de cheveux… Il vaut mieux consulter un médecin. Le plus tôt sera le mieux !

Déclaration : Cet article est un article de vulgarisation scientifique à caractère éducatif lié à la médecine. Il n’implique pas de méthodes de traitement spécifiques ni de comportements médicaux et ne peut pas remplacer les visites à l’hôpital.

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Références

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[2] Zhou Cheng, Fan Weixin, Fang Hong et al. Lignes directrices chinoises pour le diagnostic et le traitement de l'alopécie androgénique (2023)[J]. Journal de dermatologie clinique, 2024, 53(12) : 752-758. DOI : 10.16761/j.cnki.1000-4963.2024.12.015.

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Rédacteur en chef : Zhang Fuyao

Carte : Dynastie des Zhou de l'Est