Est-ce que 8 heures de sommeil sont nécessaires pour être en bonne santé ? Ne vous laissez plus tromper ! La durée optimale du sommeil est...

Références

[1] Nishino Seiji. Dormez bien ce soir : le bon sens sur le sommeil que vous devriez connaître[M]. Hangzhou : Presses scientifiques et technologiques du Zhejiang, 2024

[2] Sanjay R. Patel, Sanjay R. Patel.Une étude prospective de la durée du sommeil et du risque de mortalité chez les femmes[J]. SOMMEIL.2004.https://doi.org/10.1093/sleep/27.3.440

[3] Liu Tao, Zhang Yamin, Zhang Jingming et al. Corrélation entre la durée du sommeil et la douleur thoracique chez les Chinois : résultats de CHARLS 2018 [J/OL]. Journal des sciences médicales de l'APL, 1-10 [2025-01-21]. http://kns.cnki.net/kcms/detail/11.1056.r.20241227.0902.002.html.

[4] Lue Zhou, Kuai Yu, Liangle Yang..Durée du sommeil, sieste de midi, qualité du sommeil et accident vasculaire cérébral incident : la cohorte Dongfeng-Tongji[J].Neurologie. 2019.https://www.neurology.org/doi/10.1212/WNL.0000000000008739

Conception de la colonne : 91

Planification et auteur : Little Dandelion

Revue scientifique : Chen Liji, médecin traitant du département de neurologie, hôpital central du district de Pudong à Shanghai

Source de l'image de couverture : iStock