Fermer les yeux et se prélasser au soleil peut-il prévenir et traiter la myopie ? Ne suivez pas la tendance à la légère !

Une vidéo circule récemment dans laquelle un médecin explique comment les enfants peuvent prévenir la myopie et mentionne qu'ils peuvent fermer les yeux et exposer leurs paupières au soleil pendant 10 minutes.

« Prendre un bain de soleil » fait référence au fait d'être à l'extérieur au soleil, le but étant d'augmenter l'exposition des yeux à la lumière naturelle, ayant ainsi un effet bénéfique sur la vision. La lumière naturelle du soleil (en particulier une intensité lumineuse élevée) peut stimuler la sécrétion de dopamine rétinienne, inhiber la croissance excessive de l’axe oculaire et retarder la progression de la myopie. Des études ont montré qu’une exposition quotidienne à une lumière ≥ 1 000 lux est efficace pour ralentir la myopie. Les activités de plein air peuvent également reposer vos yeux et réduire le temps que vous passez à utiliser vos yeux à courte distance.

Certaines études ont montré que les enfants et les adolescents qui passent plus de temps à l'extérieur ont une incidence plus faible de myopie, mais cela ne signifie pas que « prendre un bain de soleil avec les yeux » conduit directement à la prévention de la myopie. Bien qu’il existe des bases scientifiques pour prendre un bain de soleil les yeux fermés, son efficacité est affectée par de nombreux facteurs. Par exemple, l’intensité de la lumière, la durée de l’exposition à la lumière et l’intensité des rayons ultraviolets varient selon les saisons et les conditions météorologiques. La durée et l’intensité de l’exposition au soleil doivent être appropriées. Les rayons ultraviolets du soleil de midi sont trop forts et peuvent endommager les yeux et la peau. Il est recommandé de le faire tôt le matin ou le soir.

Dans le même temps, les conditions oculaires de base et les réponses à la lumière varient selon les populations. Les enfants et les adolescents sont en phase de développement oculaire, une exposition adéquate au soleil est donc plus efficace pour prévenir la myopie, tandis que les yeux des adultes sont fondamentalement matures et l'effet est relativement faible.

La peau des paupières est très fine et délicate. Une exposition prolongée au soleil peut non seulement provoquer facilement des coups de soleil sur les paupières, mais aussi facilement provoquer une conjonctivite, des lésions cornéennes, des fissures palpébrales, un ptérygion, etc. La lumière peut même pénétrer les paupières et provoquer une opacité du cristallin, entraînant des maladies oculaires telles que la cataracte. Ce qui est plus grave, c’est que même une stimulation lumineuse intense de courte durée peut pénétrer le globe oculaire directement jusqu’au fond de l’œil, provoquant des brûlures de la choroïde rétinienne, en particulier de la zone maculaire, qui laisseront des dommages irréversibles à la fonction visuelle. Il faut donc faire attention au moment et à la méthode de « séchage des yeux » et ne pas suivre aveuglément la tendance.