Que dois-je faire en cas d’accumulation de liquide dans l’articulation du genou ?

En règle générale, même les articulations humaines normales contiennent du liquide, mais ce liquide n'est pas un épanchement articulaire du genou, mais du liquide synovial normal. Ce liquide synovial maintiendra un état d'équilibre et ne causera aucun dommage à nos articulations du genou. Il est généralement jaune clair, clair et transparent. Ce liquide synovial peut protéger notre cartilage articulaire de l'usure, mais une fois qu'il y a trop de liquide synovial dans notre articulation du genou, un épanchement articulaire du genou se formera au fil du temps, ce qui est nocif pour notre articulation du genou.

1. Quelles maladies peuvent provoquer un épanchement articulaire ?

Il convient de préciser que l'épanchement articulaire n'est pas une maladie spécifique, mais un symptôme. De nombreuses maladies de l'articulation du genou peuvent provoquer un épanchement articulaire. Par exemple : corps étrangers intra-articulaires, lésion du ménisque, lésion du ligament croisé ou du ligament collatéral du genou, foulure rotulienne, arthrose du genou, infection tuberculeuse, infection suppurée, rhumatisme, polyarthrite rhumatoïde, ces maladies peuvent stimuler la synovie de l'articulation, entraîner une synovite du genou et provoquer un épanchement articulaire.

2. Comment traiter un épanchement articulaire

1. Repos

Le repos est un très bon moyen de traiter l’épanchement articulaire, et la plupart des épanchements articulaires peuvent être soulagés par le repos. Lorsque vous vous reposez au lit, vous pouvez surélever la jambe affectée au-dessus du cœur pour réduire le gonflement grâce au positionnement du corps.

2. Drainer l'épanchement

Afin d'éviter une infection intra-articulaire, il n'est généralement pas recommandé d'extraire un épanchement articulaire. Cependant, si l'épanchement articulaire est important et la tension trop élevée, une ponction articulaire peut être réalisée dans des conditions d'asepsie strictes.

3. Traiter la maladie primaire

L'épanchement articulaire n'est qu'un symptôme. Si vous souhaitez le traiter en profondeur, vous devez traiter la lésion primaire. C'est la seule façon d'éliminer fondamentalement l'apparition d'un épanchement articulaire.

3. À quoi faut-il faire attention en cas d’accumulation de liquide dans l’articulation du genou ?

1. Évitez de prendre les escaliers

Les personnes âgées souffrant d'un épanchement du genou ou d'une maladie de l'articulation du genou doivent éviter de monter et de descendre les escaliers, et surtout de soulever des objets lourds. Il est préférable de prendre l'ascenseur. Lors de la montée des escaliers, l’articulation du genou doit supporter un poids 3 à 4 fois supérieur à celui du corps, ce qui peut aggraver la blessure. De plus, monter des escaliers augmente le degré de flexion du genou et la pression entre la rotule et le fémur augmente en conséquence, ce qui entraîne des douleurs, des raideurs et des gonflements articulaires.

2. Il est important de rester au chaud

Les patients qui souffrent déjà de douleurs au genou peuvent porter des genouillères pour rester au chaud et essuyer la sueur à temps s’ils transpirent. Essayez de ne pas utiliser la climatisation pendant une longue période. Si vous devez rester longtemps dans une pièce climatisée à basse température, ne soufflez pas l’air froid directement sur vos genoux. Il est préférable de porter des pantalons longs, des bas, etc. ou de couvrir vos genoux avec une serviette pour protéger vos articulations.

3. Évitez le surmenage

Les patients doivent y prêter attention dans leur vie quotidienne. Les employés de bureau doivent se lever et se déplacer de temps en temps pour améliorer la circulation sanguine périphérique. Lorsque vous passez de la position assise à la position debout, bougez lentement et ne portez pas de talons très hauts.

Faire du vélo est plus efficace pour protéger les articulations du genou que marcher. Vous pouvez donc faire du vélo de manière appropriée et l'utiliser comme moyen de transport pour réduire la charge sur les articulations du genou. Assurez-vous de vous reposer lorsque vous voyagez. Les patients ayant des antécédents de douleurs au genou doivent éviter de grimper en montagne afin de minimiser les risques de lésions de l'articulation du genou.

4. Perdre du poids

Les personnes obèses doivent contrôler leur régime alimentaire de manière appropriée, veiller à ajuster la structure de leur régime alimentaire, réduire leur apport calorique, maintenir leur poids dans une fourchette appropriée et réduire la pression et l’usure de leurs articulations.

5. Changer les mauvaises habitudes de vie

Nous devrions changer les mauvaises habitudes telles que la consommation excessive d’alcool et prêter attention à une alimentation équilibrée. L'apport nutritionnel doit être augmenté, en complétant l'alimentation avec des protéines adéquates et de multiples vitamines, en particulier la vitamine C et la vitamine D. De plus, mangez des aliments riches en calcium, comme le lait, les produits à base de soja, etc. Évitez de manger des aliments irritants, crus, froids et durs.