La fréquence des migraines peut être réduite de plus de 50 % grâce à des médicaments et à des ajustements du mode de vie.

En tant qu’infirmière en neurologie, je rencontre souvent des patients souffrant de migraines. Ils me demandent avec les yeux rouges pourquoi les analgésiques ne fonctionnent pas ?

1. La migraine n’est pas un mal de tête courant. Il s’agit d’une « panne de circuit » dans le cerveau.

La migraine est un trouble neurologique primaire, pas seulement un « violent mal de tête ».

- Symptômes typiques :

(1) Douleur lancinante unilatérale ou bilatérale (comme le cœur qui bat dans le cerveau), généralement modérée à sévère.

(2) Nausées, vomissements, peur de la lumière et peur du bruit.

(3) Environ un tiers des patients ressentiront des « symptômes prémonitoires » (lumières clignotantes, points lumineux, perte du champ visuel, hémiplégie, etc.).

Différences avec les maux de tête courants :

Maux de tête courants : généralement une douleur sourde des deux côtés. Aucun symptôme associé. Le repos peut apporter un soulagement.

Migraine : douleur lancinante, souvent unilatérale. Nausées, photophobie, aura. Dure de 4 à 72 heures et les symptômes sont aggravés par l’activité.

2. Quatre malentendus majeurs

1. « La migraine n’est qu’un symptôme d’un mal de tête, il faut juste la supporter. »

faux! La migraine a un mécanisme physiologique clair et une tolérance à long terme peut conduire à une chronicité (crises ≥ 15 jours par mois).

2. « Prendre beaucoup d'analgésiques résoudra le problème »

Une dépendance excessive aux analgésiques (par exemple, en prendre ≥ 10 jours par mois) peut déclencher des maux de tête d’origine médicamenteuse, formant ainsi un cercle vicieux.

3. « Seules les femmes le comprennent »

Le taux d’incidence chez les femmes est trois fois plus élevé que chez les hommes, mais les patients masculins doivent également faire attention (notamment en ce qui concerne le risque d’accident vasculaire cérébral).

4. « Les migraines ne peuvent pas être évitées »

Grâce à des médicaments et à des ajustements du mode de vie, la fréquence des crises peut être réduite de plus de 50 %.

La musicothérapie et les exercices de décompression des points d'acupuncture sont les spécialités du département de neurologie du deuxième hôpital affilié de l'université médicale de Wenzhou. En participant à des activités musicales et en faisant des exercices de décompression des points d’acupuncture, les patients peuvent soulager les maux de tête, l’insomnie et l’anxiété et améliorer leur confiance dans la guérison.

3. Identifiez les « indices » de la migraine

Il est recommandé de tenir un journal des maux de tête pour aider les médecins à établir des diagnostics précis :

(1) Moment de l’apparition : est-ce lié au cycle menstruel, au fait de veiller tard ou au stress ?

(2) Déclencheurs : vin rouge, fromage, chocolat, lumière vive, odeur ?

(3) Détails des symptômes : Y a-t-il des anomalies visuelles ? Quelle est l’intensité de la douleur, où se situe-t-elle, combien de temps dure-t-elle et quels facteurs la soulagent ?
Règle d’or : les médicaments sont plus efficaces au début d’une crise, ne vous forcez pas !

4. Dans les situations suivantes, veuillez consulter immédiatement un médecin !

- Changement soudain dans le type de maux de tête (par exemple, jamais de nausées → vomissements fréquents).

- La première apparition survient après 50 ans, ou s'accompagne de fièvre, de convulsions et de confusion.

- Mal de tête soudain et violent comme un « coup de foudre » (attention à l'hémorragie sous-arachnoïdienne).

- La médication quotidienne est inefficace et les crises surviennent plus de 8 jours par mois.

Bien que la migraine soit difficile à guérir, il est tout à fait possible de « s’en réconcilier » grâce à une prise en charge scientifique. En tant qu’infirmière, je veux vous dire : ne vous blâmez pas, ce n’est pas votre faute ; n’abandonnez pas, l’équipe médicale professionnelle sera toujours à vos côtés. La prochaine fois qu’un mal de tête survient, rappelez-vous que vous avez l’arme pour y faire face : la connaissance est le meilleur analgésique.

□Zhao Ziwen, infirmière au département de neurologie du deuxième hôpital affilié de l'université médicale de Wenzhou