Ténosynovite : une menace cachée dans la main qui ne peut être ignorée

Avec la popularité des smartphones et des ordinateurs, il y a un nombre croissant de patients dans les cliniques de réadaptation qui disent souvent aux médecins qu'un de leurs doigts leur fait mal, et parfois il se coince soudainement pendant les activités quotidiennes, avec des difficultés à redresser ou à plier le doigt, et accompagné d'un « bruit de clic ». Soyez vigilant à ce moment-là, car vous pourriez souffrir de « ténosynovite ».
01.Qu'est -ce que la ténosynovite ?

La cause de la ténosynovite est généralement une friction excessive provoquée par des activités fréquentes du poignet, ce qui entraîne une usure du tendon et de la gaine tendineuse , ainsi qu'une inflammation aseptique telle qu'une congestion, un œdème et une exsudation. Une inflammation récurrente à long terme peut entraîner une sténose de la gaine tendineuse. De plus, un traumatisme du tendon ou de la gaine tendineuse, des anomalies congénitales du tendon, de l’arthrose ou certaines maladies immunitaires peuvent également provoquer cette maladie.

02.Qui est sujet à la ténosynovite ?

Nous utilisons quotidiennement des claviers d’ordinateur, des souris et des téléphones portables, ce qui oblige certains doigts à se fléchir et à s’étendre de manière répétée et forcée pendant une longue période. Une friction excessive à long terme du tendon peut provoquer une inflammation dommageable du tendon et de la gaine tendineuse, provoquant un gonflement et conduisant éventuellement à une ténosynovite sténosante styloïde radiale. On entend souvent dire que « les claviéristes » et « les mains de maman sont toutes comme ça » !

Les types de personnes suivants doivent être particulièrement prudents :

Femme au foyer travailleuse

Les travailleurs qui bougent leurs mains et leurs poignets de manière répétée

Les personnes qui utilisent la souris pendant une longue période

Accros aux jeux mobiles

03. Les principaux symptômes précoces comprennent le claquement des doigts et du pouce , qui peuvent être accompagnés de raideurs et de douleurs matinales . La douleur peut disparaître avec l’activité, mais peut s’aggraver avec le temps. Dans les cas graves, le patient peut ressentir une flexion du doigt affecté et avoir peur de le bouger , le majeur et l'annulaire étant les plus facilement touchés.

La ténosynovite dans différentes parties du corps peut être diagnostiquée à l'aide de manœuvres d'examen spécifiques. Par exemple, lorsqu'une ténosynovite sténosante styloïde radiale est suspectée, le test de Finkelstein (c'est-à-dire le test de déviation ulnaire) peut être utilisé pour l'examen : maintenez le pouce dans la paume de la main et appuyez doucement le poignet vers le bas en direction du petit doigt. Si une douleur évidente est induite sur le côté radial du poignet et que la sensation et la localisation sont les mêmes que la douleur habituelle, cela indique une ténosynovite sténosante styloïde radiale. Si les symptômes du test sont atypiques, vous pouvez vous rendre à l'hôpital pour un diagnostic précis à l'aide d'une échographie, d'une IRM et d'autres examens.

04.Comment traiter la ténosynovite ?

Traitement conservateur

Au cours de la phase aiguë de la ténosynovite, lorsque vous ressentez de la douleur, un gonflement et une sensation de brûlure, vous devez arrêter de travailler et laisser vos mains se reposer. Utilisez des compresses froides, l’électrothérapie et d’autres méthodes pour réduire l’enflure et la douleur. Après être entré dans la phase chronique, en plus du repos, il faut veiller à favoriser la circulation sanguine locale. Portez un équipement de protection si nécessaire. Afin de prévenir la limitation des mouvements et l’atrophie musculaire causées par l’inflammation, des exercices appropriés des mains et des poignets doivent être effectués. La médecine traditionnelle chinoise a un très bon effet sur le traitement de la ténosynovite. Ses principales méthodes de traitement comprennent les suivantes : l'acupuncture, la moxibustion, le massage de médecine chinoise, le plâtre de médecine chinoise, le petit couteau à aiguille, la pénétration directionnelle de médicaments, les ultrasons, etc.

Traitement médicamenteux

Anti-inflammatoires non stéroïdiens oraux et injection intrathécale locale de médicaments stéroïdiens pour thérapie fermée.

Chirurgie

Lorsque le traitement conservateur de la ténosynovite du poignet échoue, la chirurgie peut être utilisée. Comprend la chirurgie ouverte et la chirurgie arthroscopique.

Enfin, lâchez vos mains qui tiennent le téléphone et faites des exercices pour les mains ensemble.

1. Faites tourner votre poignet 25 fois dans le sens des aiguilles d’une montre et 25 fois dans le sens inverse des aiguilles d’une montre.

②Écartez vos doigts avec force et maintenez-les pendant 20 secondes, 2 à 3 fois.

③ Fermez le poing et étendez rapidement votre petit doigt vers l'index dans l'ordre, 10 fois chacun.

④ Utilisez votre index et votre pouce pour tirer les doigts de l’autre main en commençant par le pouce.

⑤Frottez vos paumes de haut en bas pendant 3 minutes.

6. Avec votre paume tournée vers le haut, saisissez la balle de tennis et retournez votre poignet (paume tournée vers le bas). Répétez 20 fois.

03. Conseils

Une fois que les symptômes de la ténosynovite apparaissent, vous devez activement changer vos mauvaises habitudes de vie. Chez certains patients présentant des symptômes légers, les symptômes seront considérablement atténués, voire guéris, par le repos. Si vous ressentez fréquemment des douleurs dans votre vie quotidienne, consultez rapidement un médecin pour un traitement régulier afin d’éviter une aggravation de la douleur.