Comment les débutants commencent-ils le skateboard ?

Lorsque vous sortez, vous voyez souvent des jeunes faire du skateboard. Ceux qui sont très doués en skateboard font l'envie des autres. Le skateboard est en effet une chose très cool, mais c'est aussi un sport risqué. Si vous voulez apprendre le skateboard, vous devez d'abord préparer l'équipement et faire un bon travail de protection de sécurité. Ensuite, vous devez apprendre les connaissances de base du skateboard. Si vous êtes débutant, vous pouvez commencer lentement à pratiquer selon les méthodes suivantes.

Comment les débutants commencent-ils le skateboard ?

1. Si vous êtes débutant, veuillez lire davantage de supports de mouvements de base, d'exemples, de vidéos, d'articles, etc. avant de monter sur la planche. Pour que vous puissiez avoir une idée claire de l'endroit où placer votre centre de gravité et de la façon de positionner vos pieds. Si vous ne montez pas sur la planche avec le cœur lourd, comme une mouche sans tête, il serait étrange que vous ne soyez pas blessé.

2. Lorsque vous êtes débutant, vous tombez généralement à cause de votre centre de gravité instable. Si vous perdez votre centre de gravité en patinant, suivez simplement votre centre de gravité et appuyez fort sur l'extrémité ou la queue de la planche avec vos pieds pour que l'extrémité ou la queue de la planche touche le sol et s'arrête brusquement.

Comment pratiquer les mouvements de base du skateboard pour les débutants

3. Lorsque vous effectuez des mouvements techniques tels qu'un atterrissage en l'air et que la chute est difficile à éviter, essayez de plier votre corps, de resserrer votre cou et de l'étirer vers le haut, loin du sol. Rappelez-vous la formule physique, P=F/S. Lorsque votre corps tombe au sol, plus la surface de contact avec le sol est grande, moins vous subirez de P, car G est constant. Par conséquent, lorsque vous tombez, n'utilisez pas une seule main ou une autre partie de votre corps pour vous appuyer sur le sol. Si vous tombez sur le dos, il peut y avoir une fissure et une fracture.

4. Il est recommandé d'apporter un équipement de protection si vous faites du snowboard. Surtout pour les débutants, ne vous énervez pas.

Mouvements de skateboard de base pour débutants :

En faisant du skateboard :

(1) Préparation : Tenez-vous debout sur le sol avec vos pieds et placez le skateboard à plat sur le sol devant vos pieds. Monter sur la planche : Placez d'abord un pied sur l'avant du skateboard et gardez l'autre pied au sol.

(2) Déplacez le centre de gravité de votre corps vers votre pied qui se trouve sur la planche. Penchez légèrement le haut de votre corps vers l’avant, pliez les genoux et étirez les bras pour maintenir l’équilibre.

(3) Poussez légèrement le sol avec votre pied, puis tirez votre corps sur le skateboard et placez-le à l'arrière du skateboard. Ensuite, tout votre corps et le skateboard commenceront à glisser vers l'avant.

En descendant du skateboard :

(1) Pendant que le skateboard avance toujours, placez votre poids sur votre pied avant et placez votre pied arrière sur le sol comme un train d'atterrissage.

(2) Une fois que votre pied arrière atterrit, déplacez votre centre de gravité vers votre pied arrière, puis soulevez votre pied avant de sorte que les deux pieds soient d'un côté du skateboard. Lorsque vous pouvez monter et descendre facilement du skateboard, vous devez essayer d'échanger les positions de vos pieds avant et arrière pour vous familiariser avec la posture du patinage dans la direction opposée.