Comment va ton genou ?

Il fait froid et, pour de nombreuses personnes âgées, leurs articulations du genou constituent leur propre « prévision météo » précise à ce moment-là. Des douleurs aux jambes, une raideur articulaire ou une mobilité limitée s'ensuivront et, dans les cas graves, cela peut même affecter la marche...

Stimulation par le froid : L’articulation du genou est plus sensible au froid. Lorsque le temps se refroidit, les vaisseaux sanguins autour de l’articulation du genou se contractent et la circulation sanguine ralentit, ce qui entraîne une diminution de la sécrétion de liquide synovial et une mobilité articulaire réduite, provoquant ainsi des douleurs. Le froid peut également provoquer la contraction des muscles, des ligaments et d’autres tissus mous autour de l’articulation du genou, augmentant la friction et la pression sur l’articulation et aggravant la douleur.

Impact des maladies existantes : Si vous souffrez d’arthrite (comme l’arthrose, la polyarthrite rhumatoïde, etc.), de synovite ou d’autres maladies de l’articulation du genou, les basses températures peuvent aggraver la réponse inflammatoire et augmenter la douleur. Par exemple, chez les patients atteints de polyarthrite rhumatoïde, les douleurs et gonflements articulaires sont souvent plus évidents lorsque la température baisse que dans un environnement chaud.

Blessure des tissus mous : les tissus mous autour de l’articulation du genou, tels que les muscles, les ligaments et les capsules articulaires, sont plus susceptibles d’être endommagés par temps froid, comme les foulures et les entorses, ce qui entraîne des douleurs.

Vêtements inappropriés : Des vêtements inappropriés en hiver, comme le port de vêtements trop fins ou trop serrés, peuvent exposer les articulations du genou à l’environnement froid et augmenter le risque de douleur.

Quels sont les symptômes de l’arthrose du genou ?

01****Douleur

Il s’agit du symptôme le plus courant de l’arthrose du genou, qui se manifeste par une douleur dans l’articulation du genou, généralement aggravée lors d’activités (comme monter et descendre les escaliers, marcher, se tenir debout, etc.) et soulagée au repos. La douleur peut progressivement passer de légère à constante et, dans les cas graves, elle peut affecter le sommeil et la vie quotidienne.

02 **** Gonflement

L’articulation du genou peut gonfler en raison d’une inflammation et d’une accumulation de liquide, en particulier pendant les périodes d’activité ou les changements climatiques. Le gonflement peut provoquer une raideur et une gêne articulaires.

03****Activités restreintes

L’arthrose du genou peut entraîner une limitation de l’amplitude des mouvements de l’articulation du genou, se manifestant par une fonction d’extension et de flexion limitée. Les gens peuvent avoir du mal à se lever après s’être accroupis ou peuvent ne pas être capables de fléchir et de redresser complètement leurs genoux lorsqu’ils marchent.

04**** Frottement osseux ou bruit de frottement osseux

Lorsque le genou bouge, vous pouvez ressentir ou entendre une sensation de grincement ou de craquement à l’intérieur de l’articulation, généralement causée par l’usure du cartilage.

05****Déformation articulaire

À mesure que la maladie progresse, l'arthrose du genou peut entraîner des déformations de l'articulation du genou, telles qu'une déformation en varus (genu varum, communément appelée « jambes arquées »), une déformation en valgus (jambes en forme de X), etc. La déformation peut entraîner une anomalie de la démarche et des difficultés à marcher.

06****Atrophie musculaire

En raison de la douleur et de l’amplitude de mouvement limitée, les muscles entourant le genou peuvent progressivement s’atrophier, entraînant une diminution de la stabilité de l’articulation et un dysfonctionnement supplémentaire.

Traitement de l'arthrose du genou

01. Traitement médicamenteux :

Vous pouvez prendre des suppléments de calcium avec modération et des analgésiques anti-inflammatoires non stéroïdiens pour soulager la douleur et l’inflammation. De plus, selon l’état, le médecin peut prescrire certains médicaments sur ordonnance, comme la glucosamine, pour améliorer la fonction articulaire.

02. Physiothérapie

Y compris les compresses chaudes et froides, l'électrothérapie, la thérapie par ultrasons, etc., pour favoriser la circulation sanguine et soulager la douleur. L’utilisation appropriée d’équipements de protection et de bandes musculaires peut également améliorer la fonction circulatoire locale et prévenir d’autres blessures.

03. Traitement mini-invasif

Injection intra-articulaire : L’injection de médicaments tels que l’hyaluronate de sodium, le chitosane, une solution analgésique anti-inflammatoire et l’ozone peut réduire l’inflammation et la douleur et améliorer la mobilité articulaire.

Injection de plasma riche en plaquettes : la technologie PRP (plasma riche en plaquettes) consiste à extraire une petite quantité du sang du patient, à séparer et à concentrer les composants utiles du sang - plaquettes, facteurs de croissance, protéines plasmatiques, etc. - par centrifugation in vitro, puis à l'injecter dans la zone affectée du patient. La technologie PRP présente les avantages d’une grande sécurité et de l’absence d’effets secondaires évidents. Dans la pratique clinique, la technologie PRP a des effets évidents sur le soulagement de la douleur, la réduction de l’inflammation et la régénération et la réparation des tissus dans le traitement de l’arthrose du genou. La plupart des athlètes renommés du pays et de l’étranger choisissent la technologie PRP comme premier choix de traitement après avoir subi des blessures aux tendons articulaires.

Modulation par radiofréquence : l’énergie radiofréquence est utilisée pour ablater les terminaisons nerveuses des articulations, réduire la conduction des signaux de douleur et soulager la douleur. Comme la régulation de la thermocoagulation par radiofréquence (destruction) du nerf saphène, l'ablation par radiofréquence plasmatique des branches périphériques de l'articulation du genou, etc.

Comment mieux prendre soin de ses articulations du genou lorsqu’il fait froid ?

01****Rester au chaud

Aucune salutation n’est aussi bonne que la protection d’une paire de caleçons longs. Ce n’est qu’en maintenant une température normale que nous pouvons assurer un apport sanguin adéquat à notre articulation du genou, une nutrition suffisante au ménisque cartilagineux, une sécrétion normale de liquide synovial et une lubrification suffisante du mouvement articulaire. C’est seulement de cette manière que nous pouvons réduire efficacement l’usure de notre cartilage, métaboliser les substances inflammatoires à temps et réduire l’incidence des symptômes de l’arthrite du genou.

02****Compresse chaude raisonnable

Lorsque vous ressentez une gêne au niveau de vos articulations, une compresse chaude appropriée peut favoriser la circulation sanguine et soulager les douleurs froides locales. Il existe deux principales façons d’appliquer de la chaleur aux articulations : la chaleur sèche et la chaleur humide.

03****Exercice approprié

Il fait froid en hiver et les gens ont tendance à rester à la maison pour se réchauffer, mais moins ils sont actifs, plus leur corps aura froid. Vous pouvez donc choisir une journée ensoleillée pour sortir vous promener ou faire quelques exercices en intérieur. Pendant l’exercice, les muscles peuvent générer une grande quantité de chaleur pour réchauffer le corps. D'une part, il peut augmenter la teneur musculaire du corps et, d'autre part, il peut augmenter la capacité du corps à produire et à retenir la chaleur et améliorer le physique du corps sujet au froid.

Beaucoup de jeunes pensent qu’ils ont un bon physique et qu’ils résistent au froid, alors ils exposent leurs genoux en hiver. Ce comportement peut ne pas apparaître temporairement lorsqu’ils sont jeunes, mais l’arthrite apparaîtra discrètement après l’âge moyen. Si vous ressentez des symptômes tels que des douleurs répétées au genou, des courbatures ou une gêne articulaire lorsque le temps change, ce sont des signes précoces d'une maladie articulaire et doivent être pris au sérieux immédiatement et consultés dans un hôpital ordinaire à temps. La protection de la santé des articulations commence par la vie quotidienne. J’espère que pendant la saison froide, votre corps sera non seulement au chaud, mais vos articulations seront également pleines de vitalité.

Auteur : Yue Jianning

Source : Département de la douleur, hôpital Xuanwu