Comment les patients dialysés font-ils face à la dépression ? 5 suggestions pratiques pour l’ajustement psychologique !

La dialyse, en tant que méthode de traitement importante pour maintenir la vie des patients souffrant d’insuffisance rénale, prolonge la vie des patients, mais entraîne également de lourdes charges physiques et mentales pour les patients. De nombreux patients sous dialyse tombent souvent dans la dépression au cours du long processus de traitement. Cette émotion négative affecte non seulement la qualité de vie, mais peut également avoir un effet négatif sur l’effet du traitement. Alors, comment les patients dialysés devraient-ils faire face à la dépression et procéder à des ajustements psychologiques efficaces ? Voici 5 suggestions pratiques.

1. Affronter la maladie et accepter la situation actuelle

1. Comprendre l’inévitabilité de la maladie : Les patients dialysés doivent d’abord comprendre que l’insuffisance rénale est une maladie grave et que le traitement par dialyse est actuellement un moyen nécessaire pour maintenir la vie. Ne soyez pas trop résistant ou dans le déni face à la maladie, mais affrontez la réalité avec courage. Accepter le fait que vous avez besoin d’une dialyse à long terme est la première étape de l’ajustement psychologique. Vous pouvez acquérir des connaissances liées à la maladie, comprendre les principes, les processus et les précautions de la dialyse et améliorer votre sentiment de contrôle sur la maladie. Par exemple, vous pouvez participer à des clubs de néphrologie organisés par l’hôpital, communiquer avec des médecins, des infirmières et d’autres patients dialysés, obtenir d’eux des informations sur la maladie et le traitement, et réduire la peur et l’anxiété causées par l’inconnu.

2. Acceptez les changements dans votre corps et votre vie : Le traitement de dialyse entraînera de nombreux changements dans le corps et la vie du patient, tels que des restrictions alimentaires, des activités limitées, des traitements médicaux fréquents, etc. Les patients doivent apprendre à accepter ces changements et à ajuster leur mode de vie et leurs attentes. Par exemple, en termes de régime alimentaire, respectez strictement le plan alimentaire formulé par le médecin et contrôlez l'apport en eau, en sel, en potassium, en phosphore, etc. Bien que cela puisse signifier renoncer à certains aliments préférés, c'est un sacrifice nécessaire pour une bonne santé. En même temps, en fonction de votre condition physique, organisez vos activités quotidiennes de manière raisonnable et faites des exercices de relaxation appropriés, comme la marche, le Tai Chi, etc., qui peuvent non seulement améliorer votre forme physique mais aussi contribuer à améliorer votre humeur.

2. Communiquez activement et recherchez du soutien

1. Parlez à votre famille et à vos amis : La famille et les amis sont le soutien le plus fort du patient. Lorsque vous vous sentez déprimé, ne le supportez pas seul, communiquez avec eux à temps et partagez vos sentiments et vos problèmes. Les soins, la compréhension et les encouragements des membres de la famille peuvent apporter un grand réconfort psychologique aux patients. Par exemple, les patients peuvent s’asseoir avec leur famille après le dîner et parler de l’inconfort qu’ils ressentent pendant la dialyse ou de leurs inquiétudes quant à l’avenir. L’écoute patiente et les réponses positives des membres de leur famille permettront aux patients de se sentir bien et à l’aise.

2. Rejoignez un groupe d’entraide pour les patients dialysés : Communiquer avec des personnes qui partagent la même maladie conduit souvent à une compréhension et une résonance plus profondes. Le groupe de soutien mutuel pour les patients dialysés offre une plateforme permettant aux patients de communiquer et de se soutenir mutuellement. Au sein du groupe, les patients peuvent partager leurs expériences de traitement et leurs réflexions sur la vie, ainsi qu’écouter les histoires des autres et puiser de la force dans leurs expériences. Parallèlement, lorsque vous rencontrez des problèmes, vous pouvez également demander des solutions à d’autres patients et travailler ensemble pour faire face aux différents défis posés par la dialyse.

3. Cultivez des intérêts et des passe-temps pour détourner l’attention

1. Choisissez des passe-temps qui vous conviennent : En plus du traitement de dialyse, les patients peuvent choisir des passe-temps adaptés à leurs intérêts et à leurs conditions physiques, tels que la peinture, la calligraphie, la lecture, la musique, l'artisanat, etc. Ces passe-temps peuvent non seulement enrichir la vie des patients, mais aussi détourner leur attention de la maladie et les libérer des émotions négatives. Par exemple, les patients qui aiment peindre peuvent s’inscrire à des cours de peinture, apprendre des techniques de peinture et utiliser des pinceaux pour exprimer leurs émotions et leur monde intérieur ; les patients qui aiment lire peuvent s'immerger dans l'océan de livres et oublier les troubles apportés par la maladie.

2. Profitez du plaisir apporté par les loisirs : Dans le processus de culture des loisirs, les patients doivent se concentrer sur le plaisir et ne pas se mettre trop de pression. Qu'il s'agisse de terminer un tableau ou de terminer un bon livre, chaque petite réalisation peut apporter aux patients un sentiment d'accomplissement et de confiance en soi, améliorant ainsi leur état émotionnel. De plus, en se concentrant sur les loisirs, le corps et l’esprit des patients sont détendus et les émotions négatives telles que l’anxiété et la dépression sont atténuées.

4. Effectuez des exercices de relaxation pour soulager le stress

1. Respiration profonde et méditation : La respiration profonde et la méditation sont des moyens simples et efficaces de se détendre. Le patient peut trouver un endroit calme et confortable, s'asseoir ou s'allonger, fermer les yeux, inspirer lentement, laisser l'air remplir l'abdomen, puis expirer lentement et répéter plusieurs fois. Pendant que vous respirez, concentrez-vous sur votre respiration et libérez votre esprit des distractions. La méditation, basée sur la respiration profonde, détend davantage le corps et l’esprit et calme l’esprit. Pratiquer la respiration profonde et la méditation pendant 15 à 30 minutes chaque jour peut aider les patients à soulager la tension et l’anxiété et à réduire le stress psychologique.

2. Entraînement de relaxation musculaire progressive : L'entraînement de relaxation musculaire progressive permet de soulager les tensions musculaires et de détendre le corps et l'esprit en contractant et en relaxant consciemment les muscles de diverses parties du corps. Les patients peuvent commencer par les pieds, resserrer les muscles des pieds, maintenir la position pendant quelques secondes, puis se détendre soudainement et sentir les muscles se détendre. Faites ensuite le même exercice sur les muscles de vos mollets, cuisses, fesses, abdomen, poitrine, bras, épaules, cou et visage. Cette méthode d’entraînement peut aider les patients à percevoir la tension et la relaxation de leur corps, à améliorer la capacité d’autorégulation du corps et ainsi à améliorer leur humeur.

5. Demandez une aide psychologique professionnelle

1. L'importance du conseil psychologique : Si la dépression du patient dure longtemps, affecte sérieusement sa vie et son traitement, et ne peut être soulagée par l'autorégulation et l'aide de la famille et des amis, il est alors très nécessaire de demander l'aide d'un conseiller professionnel ou d'un psychologue. Les professionnels possèdent une riche expérience et une expertise et peuvent comprendre en profondeur les problèmes psychologiques des patients et leur fournir des plans de psychothérapie personnalisés.

2. Méthodes de psychothérapie : Les méthodes de psychothérapie courantes comprennent la thérapie cognitivo-comportementale, la psychothérapie de soutien, la thérapie psychodynamique, etc. La thérapie cognitivo-comportementale peut aider les patients à identifier et à modifier les schémas de pensée et les habitudes comportementales négatifs, améliorant ainsi leur humeur ; la psychothérapie de soutien apporte un soutien émotionnel aux patients par l’écoute, la compréhension et l’encouragement, améliorant ainsi leur résilience psychologique ; La thérapie psychodynamique peut aider les patients à explorer les conflits et les émotions subconscients et à résoudre des problèmes psychologiques profondément ancrés. Avec l’aide d’une psychothérapie professionnelle, les patients dialysés peuvent mieux faire face à la dépression et retrouver confiance et courage dans la vie.

Faire face à la dépression chez les patients dialysés nécessite un effort multiforme. En faisant face à la maladie, en communiquant activement, en cultivant des intérêts et des passe-temps, en effectuant des exercices de relaxation et en recherchant une aide psychologique professionnelle, les patients peuvent ajuster efficacement leur état d'esprit, affronter le traitement de dialyse et la vie avec une attitude positive et optimiste et améliorer leur qualité de vie.