Crise rénale chez les personnes âgées : comment protéger les reins scientifiquement ?

À mesure que nous vieillissons, les fonctions de divers organes du corps humain déclinent progressivement, et les reins ne font pas exception. Les reins des personnes âgées subissent une série de changements dans leur structure et leur fonction physiologiques, ce qui les expose à de nombreuses crises de santé rénale. La compréhension de ces crises et la maîtrise des méthodes scientifiques de protection rénale sont essentielles pour améliorer la qualité de vie et prolonger la vie des personnes âgées.

1. Symptômes du déclin de la fonction rénale chez les personnes âgées

1. Diminution du taux de filtration glomérulaire : Le glomérule est une partie importante du rein et est responsable de la filtration des déchets métaboliques et de l’excès d’eau du sang. À mesure que nous vieillissons, le nombre de glomérules diminue et la fonction de filtration décline. D'une manière générale, à partir de 30 ans environ, le taux de filtration glomérulaire diminue d'environ 1 à 2 % chaque année, et cette baisse est plus prononcée avec l'âge. Un taux de filtration glomérulaire réduit signifie que la capacité des reins à éliminer les toxines et les déchets du corps est affaiblie, ce qui peut facilement conduire à l'accumulation de produits métaboliques dans le corps et provoquer divers problèmes de santé.

2. Fonction tubulaire diminuée : les tubules rénaux sont principalement responsables de la réabsorption et de la sécrétion du filtrat glomérulaire, maintenant l'équilibre hydrique, électrolytique et acido-basique du corps. La fonction tubulaire rénale des personnes âgées est altérée et la capacité à réguler les électrolytes tels que le sodium, le potassium et le calcium est réduite, ce qui les rend sujettes à la rétention d’eau et de sodium, à l’hypokaliémie ou à l’hyperkaliémie. Dans le même temps, la capacité des tubules rénaux à excréter les médicaments est également affaiblie, ce qui prolonge la demi-vie des médicaments dans l’organisme et augmente le risque de réactions indésirables aux médicaments.

3. Diminution du flux sanguin vers les reins : Le fonctionnement normal des reins dépend d’un apport sanguin adéquat. Cependant, l’élasticité des vaisseaux sanguins chez les personnes âgées diminue et les artères rénales se durcissent progressivement, ce qui entraîne une réduction du flux sanguin vers les reins. Cela affectera non seulement la fonction de filtration des glomérules, mais provoquera également une hypoxie des tissus rénaux, accélérant encore le vieillissement et les dommages aux reins.

2. Crise rénale à laquelle sont confrontées les personnes âgées

1. Incidence accrue des maladies rénales chroniques : En raison du déclin naturel de la fonction rénale et de l'influence des maladies chroniques telles que l'hypertension, le diabète, l'hyperlipidémie, etc. dont souffrent souvent les personnes âgées, l'incidence des maladies rénales chroniques chez les personnes âgées est nettement plus élevée que chez les jeunes. Les premiers symptômes de la maladie rénale chronique ne sont pas évidents et sont facilement négligés. Une fois que la maladie atteint un stade avancé et qu’une insuffisance rénale survient, une dialyse ou une transplantation rénale ainsi que d’autres traitements sont nécessaires, ce qui entraîne une grande douleur et un lourd fardeau dans la vie des personnes âgées.

2. Risque élevé de lésion rénale d'origine médicamenteuse : les personnes âgées souffrent souvent de multiples maladies et doivent prendre plusieurs médicaments pendant une longue période, tels que des antihypertenseurs, des hypoglycémiants, des antibiotiques, etc. Cependant, la plupart de ces médicaments doivent être excrétés par les reins. Une fonction rénale altérée ralentit le métabolisme et l’excrétion des médicaments dans l’organisme, ce qui les fait s’accumuler facilement dans l’organisme, augmentant ainsi le risque de lésions rénales induites par les médicaments. Les lésions rénales induites par les médicaments peuvent se manifester par une insuffisance rénale aiguë, une néphrite interstitielle, etc., qui affectent gravement la santé rénale.

3. Infections urinaires fréquentes : L'immunité des personnes âgées diminue, la fonction de défense du système urinaire s'affaiblit et des facteurs tels que l'hyperplasie de la prostate (homme) et la relaxation des muscles du plancher pelvien (femme) augmentent considérablement l'incidence des infections urinaires. Si l’infection des voies urinaires n’est pas traitée rapidement et efficacement, les bactéries peuvent remonter et provoquer une pyélonéphrite, endommageant davantage la fonction rénale.

3. Méthodes scientifiques de protection des reins

1. Adoptez une alimentation saine

• Contrôler l’apport en protéines : Bien que les protéines soient un nutriment essentiel pour le corps humain, la fonction rénale des personnes âgées est altérée et un apport excessif en protéines augmentera la charge sur les reins. En règle générale, il convient aux personnes âgées de consommer 0,8 à 1,0 gramme de protéines par kilogramme de poids corporel par jour. Ils peuvent choisir des protéines de haute qualité, comme les œufs, le lait, le poisson, la viande maigre, etc., et éviter de consommer trop de protéines végétales comme les haricots.
• Limitez votre consommation de sel et de phosphore : un régime riche en sel augmentera la charge d’excrétion sur les reins, entraînant une rétention d’eau et de sodium, une augmentation de la pression artérielle et des dommages supplémentaires aux reins. L'apport quotidien en sel des personnes âgées doit être contrôlé en dessous de 5 grammes, et elles doivent également veiller à réduire leur consommation d'aliments riches en sel tels que les cornichons et les produits marinés. De plus, le phosphore est principalement excrété par les reins. Lorsque la fonction rénale est altérée, l’excrétion de phosphore diminue, ce qui peut facilement conduire à une hyperphosphatémie et aggraver les lésions rénales et osseuses. Par conséquent, les personnes âgées devraient consommer moins d’aliments à forte teneur en phosphore, tels que les abats animaux, les noix, les produits laitiers, etc.
• Augmentez votre consommation de fruits et légumes : les légumes et les fruits frais sont riches en vitamines, minéraux et fibres alimentaires, bénéfiques pour la santé rénale. La vitamine C, la vitamine E, etc. ont des effets antioxydants et peuvent réduire les dommages oxydatifs aux cellules rénales ; Les fibres alimentaires peuvent favoriser le péristaltisme intestinal, réduire l'absorption de substances nocives dans les intestins et réduire la charge d'excrétion sur les reins.

2. Exercice modéré

• Choisissez des sports adaptés : les personnes âgées devraient choisir des sports d'intensité modérée et de rythme lent, comme la marche, le Tai Chi, le Ba Duan Jin, etc. Ces exercices peuvent favoriser la circulation sanguine et renforcer l'immunité du corps sans trop solliciter les reins. Évitez les exercices intenses, comme le jogging, la corde à sauter, etc., afin de ne pas augmenter la tension artérielle, augmenter la fréquence cardiaque et augmenter la charge sur les reins.
• Contrôlez l’intensité et la durée de l’exercice : l’intensité de l’exercice doit être telle que vous transpiriez légèrement, que vous vous sentiez un peu fatigué mais que vous puissiez récupérer rapidement après le repos. Chaque séance d’exercice dure généralement de 30 à 60 minutes et vous devez faire de l’exercice 3 à 5 fois par semaine. Faites des exercices d’échauffement appropriés avant l’exercice, puis détendez-vous et étirez-vous après l’exercice pour éviter les tensions musculaires et les blessures articulaires.

3. Utilisez les médicaments avec prudence

• Informez le médecin de vos antécédents médicaux et de vos médicaments : Lorsqu’elles recherchent un traitement médical, les personnes âgées doivent informer le médecin de leurs antécédents médicaux en détail, y compris des maladies chroniques telles que l’hypertension artérielle, le diabète, les maladies cardiaques et les médicaments qu’elles prennent. Le médecin choisira les médicaments et les plans de traitement appropriés en fonction de la situation spécifique du patient, évitera d'utiliser des médicaments nocifs pour les reins ou ajustera la posologie et la durée du traitement.
• Suivez strictement les instructions du médecin lors de la prise de médicaments : les personnes âgées doivent prendre leurs médicaments strictement selon les instructions du médecin et ne doivent pas augmenter ou diminuer la dose ni arrêter de prendre le médicament d'elles-mêmes. Si vous ressentez un quelconque inconfort pendant la prise de médicaments, comme des nausées, des vomissements, des maux de dos, une diminution du volume d’urine, etc., vous devez consulter rapidement un médecin afin qu’il puisse déterminer s’il s’agit d’une réaction indésirable au médicament et prendre les mesures appropriées.

4. Examens médicaux réguliers

• Vérifier la fonction rénale : les personnes âgées doivent subir régulièrement des tests de la fonction rénale, notamment des indicateurs tels que la créatinine sanguine, l'azote uréique, la cystatine C et des analyses d'urine de routine pour vérifier les anomalies telles que la protéinurie et l'hématurie. Ces tests permettent de détecter rapidement les changements dans la fonction rénale, de diagnostiquer précocement une maladie rénale et de gagner du temps pour le traitement.
• Surveillez la tension artérielle, la glycémie et d’autres indicateurs : l’hypertension et le diabète sont des facteurs de risque importants de maladie rénale. Les personnes âgées doivent surveiller régulièrement leur tension artérielle et leur glycémie et les maintenir dans une fourchette raisonnable. Si vous constatez une tension artérielle ou une glycémie anormale, vous devez consulter rapidement un médecin et recevoir un traitement standardisé.

La santé rénale des personnes âgées est confrontée à de nombreuses crises qui nécessitent notre plus grande attention. Grâce à des méthodes scientifiques de protection rénale telles qu'un régime alimentaire raisonnable, un exercice modéré, une utilisation prudente des médicaments et des examens physiques réguliers, nous pouvons retarder efficacement le déclin de la fonction rénale, réduire le risque de maladie rénale et permettre aux personnes âgées d'avoir des reins sains et de profiter d'une merveilleuse vie plus tard.