Lin Xiaojun a remporté la médaille d'or ! Que peut nous apporter le patinage de vitesse sur piste courte ?

Expert en révision : Wang Jinying, professeur associé de la section d'enseignement et de recherche sur la glace et la neige de l'Institut d'éducation physique de la capitale

Le 8 février, l'épreuve de patinage de vitesse sur piste courte des Jeux asiatiques d'hiver a inauguré la finale du 500 m de patinage de vitesse sur piste courte hommes. L'athlète chinois Lin Xiaojun a remporté la médaille d'or, ramenant une fois de plus le patinage de vitesse sur piste courte à l'attention du public.

Alors, qu’est-ce que le patinage de vitesse sur piste courte exactement ? Quels sont les bienfaits de la pratique du patinage de vitesse sur piste courte pour le corps ? Ce sport est-il ouvert à tous ?

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Qu’est-ce que le patinage de vitesse sur piste courte exactement ?

Qu'est-ce que le patinage de vitesse sur piste courte ?

Le patinage de vitesse sur piste courte est l'abréviation de patinage de vitesse sur piste courte. Ses caractéristiques sont des lignes droites courtes, des virages serrés, un rythme de compétition rapide et une forte compétitivité dans le même domaine. Les athlètes doivent mettre en œuvre des mouvements tactiques tels que le positionnement, le dépassement et le sprint pendant le patinage de vitesse. Pour assurer la sécurité, les athlètes doivent porter des casques, des combinaisons anti-coupures, des gants anti-coupures, des protège-cous, des protège-chevilles, des protège-tibias, des lunettes et d'autres équipements de protection professionnels.

Les origines du patinage de vitesse sur piste courte

Le patinage de vitesse sur piste courte est né au Canada, lorsque certains amateurs de patinage de vitesse canadiens se rendaient souvent sur des patinoires de hockey sur glace intérieures pour s'entraîner, ce qui a conduit à la création de compétitions de patinage de vitesse en salle. En 1975, l'Union internationale de patinage a créé le Comité technique de patinage de vitesse sur piste courte. Les Championnats du monde de patinage de vitesse sur courte piste ont lieu depuis 1981. En 1988, le patinage de vitesse sur courte piste a été inscrit pour la première fois comme épreuve de démonstration aux Jeux olympiques d'hiver de Calgary. En 1992, le patinage de vitesse sur piste courte a été inscrit comme épreuve de compétition officielle aux Jeux olympiques d'hiver d'Albertville.

Épreuves de patinage de vitesse sur piste courte

La zone de compétition de patinage de vitesse sur piste courte est de : 30 mètres × 60 mètres, la circonférence de la piste ovale est de 111,12 mètres, la largeur de la piste droite n'est pas inférieure à 7 mètres, le rayon de la courbe est de 8 mètres et il y a 7 marqueurs en caoutchouc noir sur chacune des courbes courbes aux deux extrémités. Un marqueur rouge est placé à l'intérieur de la ligne de départ pour former un parcours de piste compétitif. Les athlètes doivent se livrer à une poursuite acharnée sur la piste.

Les compétitions de patinage de vitesse sur courte piste sont riches et variées, incluant les relais masculins de 500 m, 1 000 m, 1 500 m et 5 000 m, ainsi que les relais féminins de 500 m, 1 000 m, 1 500 m et 3 000 m + (relais mixte de 2 000 m), etc.

Par rapport aux autres épreuves de patinage, les athlètes des compétitions de patinage de vitesse sur piste courte doivent non seulement rivaliser de vitesse avec leur force, mais doivent également utiliser des tactiques personnelles ou des tactiques de coopération d'équipe en fonction de la situation réelle du jeu pour maintenir l'avance ou dépasser et s'efforcer de remporter la victoire finale.

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Le patinage de vitesse sur piste courte présente de nombreux avantages cachés pour le corps

1. Améliorer la fonction cardiopulmonaire

Le patinage de vitesse sur piste courte est un sport aérobique de haute intensité. La participation à long terme au patinage de vitesse sur piste courte peut exercer efficacement la fonction cardiopulmonaire, favoriser le métabolisme et améliorer l'endurance et la résistance à la fatigue du corps.

2. Améliorer la force musculaire et la coordination

Le patinage de vitesse sur piste courte nécessite des démarrages, des accélérations, des virages et des sprints fréquents, qui nécessitent tous une forte force musculaire comme support. L'entraînement à long terme peut non seulement renforcer les muscles centraux de tout le corps et améliorer la capacité de contrôle des membres, mais également améliorer la coordination des mouvements et l'équilibre dynamique.

3. Façonnez votre corps et votre qualité mentale

La consommation élevée d'énergie du patinage de vitesse sur piste courte sur une courte période de temps est propice à la perte de graisse et à la mise en forme du corps. Ce sport a un rythme rapide et nécessite une réponse flexible à diverses urgences. Il peut grandement exercer la capacité de réaction, cultiver la persévérance et le courage, et améliorer la confiance en soi et l'esprit d'équipe.

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Le patinage de vitesse sur piste courte est bon, mais ces personnes ne sont vraiment pas adaptées

1. Patients atteints de maladies cardiovasculaires

Le vol à voile à haute intensité exerce une forte pression sur le système cardiopulmonaire. Les patients souffrant de maladies cardiaques et d’hypertension doivent participer avec prudence et se méfier des événements cardiovasculaires graves tels que l’infarctus du myocarde et l’insuffisance cardiaque.

2. Patients souffrant de maladies articulaires ou osseuses

En patinage de vitesse sur piste courte, les articulations du genou, de la cheville, etc. doivent résister à une pression et à un impact plus importants. S'il y a des problèmes avec les articulations elles-mêmes, ou s'il y a de l'arthrite ou d'anciennes blessures (comme des déchirures ligamentaires, des fractures) qui ne sont pas complètement guéries, la participation au sport peut aggraver le degré de blessure articulaire, entraînant une augmentation de la douleur, un dysfonctionnement articulaire et d'autres problèmes.

3. Les enfants trop âgés ou dont le développement physique est immature

Le patinage de vitesse sur piste courte est un sport de glace qui exige une force spéciale relativement forte et nécessite un entraînement spécialisé continu et systématique pour maintenir des capacités spéciales et consolider les techniques de patinage.

Les fonctions physiques des personnes âgées déclinent d’année en année et la tolérance des os, des articulations et des muscles diminue. En l’absence d’encadrement professionnel et de formation scientifique et systématique, ils sont sujets à des mouvements déformés, à des chutes accidentelles et à une série de problèmes tels que des fractures et des blessures articulaires.

Les enfants dont le corps est encore en développement ne devraient pas subir trop tôt un entraînement spécialisé de haute intensité et de poids élevé, car cela causerait des dommages irréversibles et affecterait leur santé physique et mentale.