Entrez dans le monde du « trouble bipolaire » et guérissez votre « rhume mental »

Entrez dans le monde du « trouble bipolaire » et guérissez votre « rhume mental »

Van Gogh, un nom familier à tous, est parfois coloré et passionné, parfois sombre et déprimant. Ces deux extrêmes créent la solitude et l’éclat de Vincent Van Gogh. Il semblait extrêmement talentueux et aimant, mais semblait aussi égoïste et violent... Qu'est-ce qui rendait Van Gogh si fou ? Dans le monde psychologique complexe des êtres humains, il existe un trouble mental mystérieux et déroutant : le trouble bipolaire. C’est comme une tempête émotionnelle qui fait errer douloureusement les patients entre deux pôles.

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Qu’est-ce que le trouble bipolaire ? Le trouble bipolaire (TB) est une maladie mentale courante. Les patients souffrent souvent d’une alternance de manie et de dépression, ce qui affecte sérieusement leur vie sociale et quotidienne normale. Lors d’un épisode maniaque, le patient semble être injecté d’une énergie sans fin. Ils sont de bonne humeur, extrêmement excités et peuvent penser qu’ils peuvent tout faire. Dans cet état, le niveau d’activité du patient augmente considérablement. Ils peuvent être constamment occupés, participer à diverses activités et même se sentir infatigables. Sa pensée est également devenue inhabituellement agile, son discours est devenu plus rapide et le sujet changeait fréquemment, comme si les pensées dans son cerveau volaient à la vitesse de la lumière. Cependant, cet état apparemment énergique s’accompagne souvent d’un comportement impulsif et risqué, qui peut avoir de graves conséquences pour le patient. Et lorsque la dépression frappe, le monde devient soudainement sombre et lugubre. Le patient tombe dans une profonde tristesse et un profond désespoir et perd tout intérêt et espoir dans la vie. Ils deviennent moins actifs, paresseux et faibles, et ont même du mal à sortir du lit. Pensée lente, mémoire diminuée, estime de soi extrêmement faible et sentiment fréquent d’être un perdant et inutile. Le sommeil et l’appétit seront également sérieusement affectés, et vous pourriez souffrir d’insomnie ou de sommeil excessif, de perte d’appétit ou de suralimentation. Ils flottent dans et hors du « paradis » et de « l'enfer ».

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Quelles sont les causes du trouble bipolaire ? Le trouble bipolaire est le résultat d’une combinaison de facteurs génétiques, neurobiologiques et psychosociaux. De nombreuses études ont montré que si un membre de la famille est atteint de trouble bipolaire, le risque que d’autres membres de la famille développent la maladie est considérablement accru. Par exemple, si un parent souffre de trouble bipolaire, ses enfants peuvent être plusieurs fois plus susceptibles de développer la maladie que la population générale. Cependant, son mécanisme spécifique n’a pas encore été entièrement élucidé. Les neurotransmetteurs du cerveau, tels que la sérotonine, la dopamine, la noradrénaline, etc., jouent un rôle clé dans la régulation des émotions. Les personnes atteintes de trouble bipolaire présentent souvent un déséquilibre de ces neurotransmetteurs. Par exemple, lors d’un épisode maniaque, les niveaux de neurotransmetteurs excitateurs tels que la dopamine peuvent augmenter, tandis que lors d’un épisode dépressif, les niveaux de neurotransmetteurs inhibiteurs tels que la sérotonine peuvent diminuer. Le dysfonctionnement des systèmes neuroendocriniens tels que l’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien (axe HPA) et l’axe hypothalamo-hypophyso-thyroïdien (axe HPT) a également été impliqué dans le développement du trouble bipolaire. Par exemple, le stress chronique peut entraîner une suractivation de l’axe HPA, sécrétant un excès de cortisol, ce qui affecte à son tour l’humeur et le comportement. Des études de neuroimagerie ont montré que les personnes atteintes de trouble bipolaire peuvent présenter certaines anomalies structurelles et fonctionnelles dans leur cerveau. Par exemple, le volume de certaines zones du cerveau est réduit et les connexions entre les zones du cerveau sont anormales. Ces changements peuvent affecter la capacité du cerveau à réguler et à traiter les émotions. Les événements majeurs de la vie, comme le décès d’un proche, le chômage, le divorce, etc. un environnement de croissance défavorable pendant l’enfance, comme les abus, la négligence, les conflits familiaux à long terme, etc. certains traits de personnalité, tels que l’instabilité émotionnelle, l’impulsivité, le perfectionnisme, etc. sont plus susceptibles de conduire au trouble bipolaire.

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Quels sont les effets du trouble bipolaire ? En plus des impacts mentionnés ci-dessus sur le patient personnellement, en raison de l’instabilité émotionnelle et du comportement impulsif, les relations du patient avec ses proches, ses amis et ses collègues peuvent être sérieusement endommagées. Cette condition rend non seulement le patient renfermé, irritable ou aliéné des autres, ce qui conduit à un rétrécissement du cercle social et à un sentiment accru d’isolement, mais elle affecte également à son tour les émotions et les conditions de vie des personnes qui l’entourent, amplifiant l’impact des émotions négatives. Parallèlement, le traitement du trouble bipolaire nécessite généralement des médicaments et une psychothérapie à long terme, ce qui peut représenter un lourd fardeau financier pour les patients et leurs familles. Lorsque les patients atteints de trouble bipolaire tombent dans des extrêmes, ils peuvent même faire des choses qui mettent en danger la sécurité sociale et violent les droits et intérêts légitimes d’autrui.

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Comment prévenir et traiter efficacement le trouble bipolaire ? Bien que les dangers et les effets du trouble bipolaire puissent sembler horribles, en réalité, le trouble bipolaire est évitable et traitable. L’apparition du trouble bipolaire est étroitement liée aux niveaux de neurotransmetteurs et d’hormones. Nous pouvons partir de cet aspect et faire du bon travail en matière de prévention et de traitement bidirectionnels. Tout d’abord, nous devons adopter un mode de vie sain et adopter une alimentation équilibrée. Les aliments riches en fibres et une alimentation équilibrée peuvent aider à réduire le stress et l’anxiété et à diminuer votre risque de maladie. De plus, il est recommandé de consommer davantage d’aliments riches en acides gras oméga-3, comme le poisson, les noix et les graines, et d’assurer une supplémentation quotidienne en vitamine D. L’exercice régulier est également une mesure importante pour prévenir le trouble bipolaire. Des preuves scientifiques soutiennent que l’exercice physique approprié peut libérer des neurotransmetteurs endogènes, améliorer la fonction cérébrale et réduire le risque de développer un trouble bipolaire. Il est recommandé de faire au moins 150 minutes d’exercice aérobique d’intensité modérée ou 75 minutes d’entraînement par intervalles à haute intensité par semaine. Bien sûr, dormir suffisamment est également un moyen important de prévenir le trouble bipolaire. L’esprit humain peut être bien détendu pendant le sommeil. Pendant le sommeil, le corps sécrète des hormones telles que la sérotonine qui affectent l’humeur humaine. Un sommeil adéquat peut également rendre les gens énergiques et augmenter leur capacité à résister au stress. Par conséquent, assurer un sommeil adéquat peut aider à stabiliser les émotions et à réduire efficacement l’apparition du trouble bipolaire. Les adultes devraient bénéficier de 7 à 9 heures de sommeil de qualité chaque nuit. De même, vous pouvez détendre votre corps et votre esprit par la méditation, la respiration profonde, un contact approprié avec la nature, l’intégration dans la société, ressentir la nature, respirer de l’air frais ou demander l’aide d’un conseiller psychologique. Réduire le stress de la vie quotidienne peut réduire le risque de sautes d’humeur. Lorsque la dépression et l'anxiété surviennent, vous devez faire plus attention à une alimentation légère, arrêter de fumer et de boire à temps et essayer de manger des aliments moins irritants, comme les piments, l'ail cru, les oignons, etc. Maintenir un environnement de vie calme et éviter le bruit excessif autour de vous peut aider à maintenir un état mental stable. Vous pouvez également détourner votre attention en faisant des choses qui vous intéressent, partager vos inquiétudes avec votre famille ou vos amis et, si nécessaire, vous rendre à l'hôpital pour un traitement psychologique, ce qui est également une bonne approche.

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Aujourd’hui, alors que le trouble bipolaire est progressivement reconnu et pris au sérieux par les gens, il existe encore de nombreuses lacunes dans notre compréhension de cette maladie. Cependant, nous devons comprendre que le traitement et la prévention du trouble bipolaire ne sont pas uniquement l’affaire du patient. En tant que membres de la famille, amis, médecins et êtres humains vivant dans la même société, nous devons donner aux patients suffisamment de compréhension et de connaissances correctes, et soutenir tout le monde avec une attitude bienveillante, rationnelle, globale et objective.