Qu’est-il arrivé à ceux qui portaient des écouteurs toute l’année ? Vais-je vraiment devenir sourd ?

Pour de nombreuses personnes, les écouteurs doivent être un élément indispensable de la vie.

Jogging matinal, métro, séries télé, jeux, travail... il suffit de mettre des écouteurs et vous pourrez vous immerger dans votre propre monde sans être dérangé par le monde extérieur. Certaines personnes portent même des écouteurs lorsqu’elles dorment. Mais est-il vraiment acceptable de porter des écouteurs pendant une longue période ?

Les dangers d'une mauvaise utilisation des écouteurs

Le rapport mondial sur l'audition publié par l'Organisation mondiale de la santé en 2021 montre qu'environ 1,1 milliard de jeunes dans le monde sont confrontés à un risque énorme de perte auditive permanente en raison de l'écoute prolongée de musique forte, et environ 200 millions d'entre eux souffrent également d'infections chroniques de l'oreille.

Les effets néfastes d’une mauvaise utilisation à long terme des écouteurs se manifestent principalement sous deux aspects :

1. Une stimulation sonore de haute intensité peut endommager le système auditif et provoquer une perte auditive.

2. Le port prolongé d’écouteurs peut augmenter le risque d’infection du pavillon de l’oreille et du conduit auditif externe.

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Perte auditive

Nos oreilles sont principalement composées de quatre parties : le pavillon, le conduit auditif externe, l’oreille moyenne et l’oreille interne. Le son pénètre dans l’oreille interne par deux voies : la conduction aérienne et la conduction osseuse du crâne. La conduction aérienne est la voie principale par laquelle le son est collecté par l'oreillette et transmis à la membrane tympanique par le conduit auditif externe, provoquant la vibration de la membrane tympanique. Cette vibration entraîne la chaîne ossiculaire de l'oreille moyenne à se déplacer, et la vibration de la plaque de base de l'étrier de la chaîne ossiculaire est transmise aux cellules ciliées cochléaires de l'oreille interne par la fenêtre vestibulaire, convertissant le signal sonore en un signal électrique, qui est ensuite transmis au cerveau par le nerf auditif. C'est ainsi que nous entendons le son.

Cependant, l’utilisation à long terme d’écouteurs et la stimulation sonore continue des oreilles, en particulier lorsque le volume est trop élevé, peuvent endommager les cellules ciliées cochléaires, entraînant une perte auditive induite par le bruit ou des acouphènes.

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Provoquer des maladies de l'oreille

Furonculose du conduit auditif : Les écouteurs que nous utilisons quotidiennement sont la plupart du temps en contact direct avec la partie antérieure du pavillon de l'oreille et le cartilage du conduit auditif externe. L'utilisation fréquente d'écouteurs peut provoquer une pression répétée et une irritation de la peau dans ces zones, entraînant des lésions cutanées, des douleurs ou des démangeaisons et augmentant le risque de furonculose.

Otite externe : Le port prolongé d'écouteurs peut entraîner une mauvaise circulation de l'air dans le conduit auditif externe et augmenter l'humidité, ce qui favorise la croissance et la reproduction des bactéries et des champignons. De plus, les bouchons d'oreille de certains écouteurs sont fabriqués à partir de matériaux tels que le silicone, ce qui peut provoquer des allergies et des rougeurs cutanées, des gonflements et des démangeaisons. Dans le même temps, si les écouteurs ne sont pas nettoyés régulièrement après une utilisation à long terme, des bactéries et de la saleté peuvent s'accumuler. Lorsque les écouteurs entrent en contact avec le conduit auditif, ces agents pathogènes peuvent pénétrer dans le conduit auditif et provoquer une otite externe. Si les écouteurs sont utilisés de manière croisée, le risque de propagation d’agents pathogènes augmentera également.

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Blocage du cérumen : le port prolongé d'écouteurs intra-auriculaires affectera non seulement l'évacuation normale du cérumen, mais stimulera également les glandes de cérumen du conduit auditif externe pour augmenter la sécrétion et se condenser en grumeaux. De plus, des méthodes de manipulation inappropriées, comme l’utilisation de cotons-tiges pour nettoyer le conduit auditif, peuvent pousser le cérumen plus profondément dans le conduit auditif, provoquant un blocage du cérumen, ce qui à son tour provoque une gêne et une infection dans le conduit auditif externe.

Il est particulièrement important de noter que puisque nous sommes dans un environnement bruyant, afin d'obtenir des effets sonores clairs et de bonne qualité, nous augmentons souvent inconsciemment le volume du casque. Cependant, lorsque l’intensité sonore atteint 80 décibels ou plus et que la durée cumulée dépasse 40 heures par semaine, elle endommage les cellules ciliées fragiles de notre oreille interne, entraînant une perte auditive.

L’exposition à long terme à des environnements sonores à décibels élevés entraîne non seulement des problèmes auditifs directs tels que des acouphènes et une perte auditive, mais peut également provoquer une série d’autres risques pour la santé liés au bruit, notamment une cardiopathie ischémique, de l’hypertension, des troubles du sommeil, une détresse émotionnelle et des troubles cognitifs. Ces problèmes de santé apparemment sans rapport sont en réalité inextricablement liés à une exposition au bruit à long terme.

Comment utiliser correctement les écouteurs

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Contrôler la durée d'utilisation et le volume du casque

Afin de protéger l'audition, le principe « 60-60 » doit être suivi, c'est-à-dire que les adultes ne doivent pas utiliser d'écouteurs pendant plus de 60 minutes d'affilée et que le volume ne doit pas dépasser 60 % du volume maximum ;

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Faites attention au nettoyage des écouteurs

Prenez l’habitude de nettoyer régulièrement vos écouteurs pour éviter la prolifération de bactéries et de champignons et réduire les risques d’infection ;

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Choisissez le bon type d'écouteurs

Choisir un casque de haute qualité ou un casque avec une bonne réduction du bruit peut améliorer efficacement la qualité du son et réduire les interférences dues au bruit environnemental externe ;

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Choisissez l'environnement dans lequel utiliser le casque

Évitez d’utiliser des écouteurs dans des environnements bruyants, comme dans le métro, dans le bus ou sur le bord de la route. Si nécessaire, privilégiez les casques antibruit actifs. Ne montez pas le volume trop fort afin d'entendre clairement le son dans les écouteurs. Essayez de contrôler le volume au niveau minimum qui vous permet d'entendre clairement le contenu.

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Il n'est pas conseillé de porter des écouteurs pendant le sommeil.

Porter des écouteurs pendant le sommeil augmente le risque de dommages à la structure de l’oreille, ce qui à son tour provoque une infection de l’oreille externe ; Dans le même temps, porter des écouteurs pendant le sommeil entraînera non seulement les cellules ciliées de l'oreille interne à continuer de recevoir une stimulation des signaux sonores, entraînant une fatigue auditive et provoquant finalement des dommages auditifs induits par le bruit, mais aussi la stimulation sonore continue entraînera le cerveau à entrer dans un état de sommeil superficiel, affectant l'efficacité du sommeil et provoquant un état mental pire le lendemain. Les écouteurs sont nos compagnons de vie, mais ils peuvent aussi être le tueur invisible de l’audition. Ce n’est qu’en utilisant correctement des écouteurs et en protégeant notre audition que nous pouvons profiter des merveilleux sons du monde.

Références

[1] Huang Xuanzhao, Wang Jibao, Kong Weijia. Oto-rhino-laryngologie pratique Chirurgie de la tête et du cou 2e édition[M]. Pékin : Maison d'édition médicale du peuple, 2008.

[2]Organisation mondiale de la santé. Lignes directrices sur le bruit ambiant pour la région européenne. 2018.

[3]Organisation mondiale de la santé. Rapport mondial sur l'audition [R/OL].Genève : OMS, 2021. https://www.who.int/publications/i/item/9789240020481

[4]Chadha S, Kamenov K. Réglementation pour le contrôle de l'exposition aux sons dans les lieux de divertissement. Organisation mondiale de la santé ; 2019.

[5] LeTN, StraatmanLV, LeaJ, WesterbergB. Perspectives actuelles sur la perte auditive induite par le bruit : une revue de la littérature sur le mécanisme sous-jacent, la physiopathologie, l'asymétrie et les options de gestion. JOtolaryngol Chirurgie de la tête et du cou 2017;46(1):41.

[6]Organisation mondiale de la santé.Bureau régional pour l’Europe.Fardeau des maladies dû au bruit environnemental : quantification des années de vie en bonne santé perdues en Europe.2011. https://apps.who.int/iris/handle/10665/326424,

[7]Organisation mondiale de la santé.Bureau régional pour l'Europe.Lignes directrices sur le bruit ambiant pour la région européenne.2018.https://www.euro.who.int/__data/assets/pdf_file/0008/383921/noise-guidelines-eng.pdf,

Planification et production

Auteur : Yang Jianwang Département d'oto-rhino-laryngologie et de chirurgie de la tête et du cou, deuxième hôpital de l'université médicale du Hebei

Critique | Pan Chunchen, médecin-chef adjoint du département d'oto-rhino-laryngologie, premier hôpital affilié à l'Université des sciences et technologies de Chine