Pourquoi les cas d’insuffisance rénale augmentent-ils dans notre pays ? Ces habitudes détruisent silencieusement vos reins

Les reins, « l’usine de purification » du corps, nous détoxifient silencieusement chaque jour. Mais le sais-tu ? De nos jours, de plus en plus de personnes en Chine souffrent d’« insuffisance rénale ». Dans de nombreux cas, ce sont nos propres mauvaises habitudes qui « endommagent » les reins , car contrairement à d’autres organes, ils ne se manifesteront pas immédiatement lorsqu’ils sont fatigués ou blessés. Une fois qu’ils ne peuvent vraiment plus tenir le coup, le problème peut être grave.

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Le nombre d'adultes atteints d'une maladie rénale chronique en Chine a atteint 130 millions, ce qui signifie que près d'un adulte sur 10 souffre d'une maladie rénale chronique. Ce chiffre est bien plus élevé que celui des patients atteints de cancer. Parmi eux, près de 30 millions de patients développent une insuffisance rénale terminale. Ce qui est encore plus effrayant, c’est que la plupart des gens ne savent pas qu’ils souffrent d’une maladie rénale chronique et perdent leur fonction rénale sans s’en rendre compte.

Les personnes souffrant de problèmes rénaux présentent ces 5 signes

1. Miction anormale

C’est le problème le plus facile à détecter. Vous pouvez ressentir une hématurie, avec une urine de couleur semblable à celle de l’eau de lavage de la viande ; ou des mictions fréquentes, urgentes et douloureuses, et des réveils nocturnes constants ; et il peut y avoir plus de mousse dans l'urine , ce qui peut être dû à une augmentation de l'albumine dans l'urine. En cas d’insuffisance rénale, le taux de filtration glomérulaire diminuera, ce qui entraînera une diminution de la production d’urine, voire une anurie, et le corps deviendra également œdémateux.

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2. Œdème corporel

L'œdème est également un symptôme courant d'une mauvaise fonction rénale, en particulier l'œdème des membres inférieurs, qui laisse une bosse lorsqu'on appuie dessus. Lorsque vous vous réveillez le matin, vous constaterez peut-être que votre visage et vos paupières sont gonflés.

3. Maux de dos

Bien que toutes les douleurs lombaires ne soient pas causées par des problèmes rénaux, une maladie rénale peut effectivement provoquer des douleurs lombaires. Cette douleur est généralement une douleur et un gonflement, pas aussi intense que la douleur des calculs rénaux.

4. Somnolence et fatigue

Une mauvaise fonction rénale peut également provoquer une somnolence et une faiblesse, une perte d’appétit et même des nausées et des vomissements . Cela est dû à un problème dans la fonction d'excrétion des reins, ce qui perturbe le métabolisme du corps et peut également provoquer une anémie, ce qui fait que les gens manquent toujours d'énergie.

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5. Teint terne

Les cernes sous les yeux et le teint terne sont causés par le déclin de la fonction de détoxification des reins, l'accumulation de toxines sous la peau et l'augmentation de la mélanine.

Évitez ces 5 habitudes, vos reins vous remercieront

1. Retenez toujours votre urine

Peu importe à quel point vous êtes occupé au travail, vous ne pouvez pas retenir votre urine. Si vous retenez votre urine pendant une longue période, les bactéries présentes dans l’urine se multiplieront et risqueront de refluer dans les uretères, provoquant une infection des voies urinaires, endommageant les reins et augmentant le risque d’urémie. Le volume urinaire quotidien normal d'un adulte doit être d'environ 1 500 à 2 000 ml, et il doit uriner au moins 4 fois, 4 à 6 fois pendant la journée et 0 à 2 fois la nuit. J'ai envie de faire pipi, va vite aux toilettes !

2. Manger trop de sel

Manger des aliments salés avec modération peut nourrir les reins, mais en manger trop peut les endommager. Les reins doivent métaboliser la majeure partie du sel présent dans l’alimentation. Manger trop de sel augmentera la charge sur les reins et les endommagera. Le sodium contenu dans le sel empêche l’excrétion de l’eau, provoquant un œdème, et peut également entraîner des problèmes tels que la protéinurie, les calculs rénaux et l’ostéodystrophie rénale.

3. Boire trop peu d'eau

L’eau est comme un « nettoyant » pour les reins. Si vous buvez moins d’eau, votre urine sera concentrée et les déchets et toxines ne pourront pas être excrétés. La charge sur vos reins augmentera et votre fonction rénale diminuera. Des maladies telles que les calculs rénaux et l’hydronéphrose sont souvent causées par une consommation insuffisante d’eau.

4. Fatigue excessive

Les reins ont peur de la fatigue. Environ 70 % des patients atteints de néphrite souffrent de la maladie en raison d’un surmenage à long terme. Si les gens restent éveillés tard pendant une longue période et sont trop fatigués, leur résistance diminue et les bactéries et les virus peuvent facilement envahir, provoquant des lésions rénales et des symptômes tels que des maux de dos, des œdèmes et une protéinurie. L’étude a révélé que les personnes qui dorment moins de 5 heures par nuit présentent le déclin le plus rapide de la fonction rénale et une incidence élevée de protéinurie. **De plus, une utilisation excessive de votre cerveau peut également endommager vos reins.

5. Abus de drogues

De nombreux médicaments sont néphrotoxiques, comme certains antibiotiques, antipyrétiques, analgésiques, plantes médicinales chinoises, produits de santé ou remèdes populaires. Si vous ne les prenez pas conformément aux instructions du médecin, il est facile de provoquer des dommages irréversibles aux reins et de provoquer une insuffisance rénale. Environ 25 % des cas d’insuffisance rénale sont liés à la toxicomanie.