Comment les patients dialysés gèrent-ils la douleur de la constipation ? 4 façons d'y faire face, il est recommandé de collecter ~

1. Augmenter l'apport en fibres alimentaires

Ajustez la structure de votre alimentation et augmentez votre consommation d’aliments riches en fibres alimentaires , comme les légumes, les fruits, les haricots, etc., tout en veillant à contrôler votre consommation d’eau et de potassium.

Il est recommandé de choisir des légumes et des fruits à faible teneur en potassium , tels que le brocoli, les germes de haricot mungo, les courgettes, le chou, le melon d'hiver, le gombo, le fruit du dragon (cœur blanc), les mûres, les pommes, les poires, etc.

Dans le même temps, vous pouvez également réduire l'apport en ions potassium en éliminant le potassium des aliments (par exemple en les trempant et en les blanchissant avant la cuisson), en mangeant uniquement la viande dans les ragoûts et en ne buvant pas la soupe, etc.

2. Développer de bonnes habitudes intestinales

La défécation est un réflexe conditionné et les habitudes de défécation peuvent également être cultivées. Essayez d’aller à la selle à la même heure chaque jour , par exemple 15 à 20 minutes après le petit-déjeuner.

Il est recommandé de s'accroupir régulièrement pendant 10 à 15 minutes chaque jour. Du point de vue de la structure du corps humain, on pense généralement que s’accroupir est plus propice à la défécation que s’asseoir. Les personnes habituées à rester assises peuvent également monter sur un petit tabouret pour améliorer leur posture.

Concentrez-vous sur la défécation, ne lisez pas de livres ou de journaux et ne jouez pas avec votre téléphone , et persistez, que vous ayez ou non une selle. En général, vous pouvez développer une habitude de selles en environ 3 mois.

Lorsque vous ressentez le besoin de déféquer, assurez-vous d’aller aux toilettes à temps . Parce qu'une fois l'envie de déféquer disparue, les selles restent plus longtemps dans les intestins, elles seront plus sèches et aggraveront la constipation.

3. Augmentez la quantité d’exercice de manière appropriée

L’exercice peut augmenter la motilité gastro-intestinale et faciliter la défécation. Les patients sous dialyse rénale doivent réduire leur temps passé assis ou allongé et augmenter leur activité physique de manière appropriée, à condition que leur condition physique le permette. Ils peuvent pratiquer des exercices d’aérobic d’intensité légère à modérée, comme la marche, le jogging, la natation, le vélo et le tai-chi.

De plus, vous pouvez également utiliser un massage abdominal, c'est-à-dire vous allonger à plat et détendre tout votre corps, mettre vos mains l'une sur l'autre et les appuyer sur votre abdomen, frotter dans le sens des aiguilles d'une montre avec le nombril comme centre, frotter 100 fois à chaque fois pour favoriser le péristaltisme intestinal.

4 Intervention médicamenteuse rationnelle

Si la constipation ne peut pas être soulagée efficacement par les méthodes ci-dessus, il est recommandé aux patients dialysés souffrant de constipation de choisir des laxatifs appropriés pour le traitement sous la direction d'un médecin, tels que des lavements, du lactulose, des comprimés de rhubarbe, etc., et de les utiliser en association avec des médicaments pour la motilité gastro-intestinale si nécessaire.