[Q&R médicales] Comment soulager l’inconfort causé par la gueule de bois ?

Planificateur : Association médicale chinoise

Réviseur : Zhang Xiaohong, médecin-chef, hôpital populaire provincial du Sichuan

La gueule de bois fait référence à un état dans lequel, après une nuit de repos, l'alcool présent dans le corps a été complètement éliminé en raison d'une consommation excessive d'alcool, mais des symptômes tels que des maux de tête, des étourdissements, de la fatigue, des nausées, des maux d'estomac, de la somnolence, de la transpiration, une soif extrême et une confusion cognitive persistent. Cela est dû au fait qu’après avoir bu beaucoup d’alcool, les cellules du foie sont incapables d’éliminer toutes les substances nocives métabolisées par l’alcool, ce qui entraîne des symptômes d’intoxication aiguë.

La gueule de bois est principalement causée par la déshydratation du corps, ainsi que par des nausées et des vomissements causés par une irritation de la muqueuse gastrique après avoir bu, et par une déshydratation causée par l'effet diurétique de l'alcool. Vous pouvez donc commencer par les points suivants pour soulager l’inconfort après une gueule de bois.

1. Mangez des aliments riches en graisses ou buvez du lait avant de boire pour protéger la muqueuse gastrique et réduire la stimulation de l'alcool.

2. Évitez de griller continuellement en buvant et réduisez la fréquence de changement de tasse pour réduire la quantité totale d’alcool consommée. Vous ne devez pas continuer à boire si vous vous sentez étourdi ou si votre rythme cardiaque est rapide.

3. Rajoutez de l’eau après avoir bu, surtout après avoir vomi. Si vous buvez à jeun, vous devez également veiller à rester au chaud et à reconstituer le sucre.

4. Il n'est pas recommandé d'utiliser du thé ou du café fort pour se dégriser.

5. Lorsque vous avez un mal de tête violent accompagné de vertiges, il est recommandé de vous allonger et de vous reposer pour éviter de tomber en raison d'une perte d'équilibre.

6. Il est recommandé de manger des aliments légers, comme du gingembre, du jus de tomate, des asperges, du kaki, de la banane, du miel, etc.

Après une période de récupération, la plupart des gueules de bois ne laissent aucune séquelle. Les personnes d'âge moyen et les personnes âgées atteintes de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires, lorsqu'elles présentent un engourdissement des membres et une bouche tordue, doivent être attentives à la survenue d'accidents cardiovasculaires et cérébrovasculaires et se rendre à l'hôpital pour un traitement à temps.