Pendant la grossesse et l’accouchement, quelle importance la bonne humeur de la femme enceinte revêt-elle pour le fœtus ?

Chaque parent a une vision commune dans son cœur : ils espèrent que leurs enfants pourront avoir un avenir brillant, être intelligents, vivants, en bonne santé et heureux. Cette attente les motive tout le temps et les fait travailler sans relâche pour cela, de la thérapie diététique de remise en forme avant la grossesse à l'éducation fœtale pendant la grossesse, puis aux cours de développement intellectuel pour les nouveau-nés après l'accouchement, juste pour s'assurer que leurs enfants ne perdent pas sur la ligne de départ !

Mais le savez-vous ? L’humeur de la mère pendant la grossesse peut également affecter le développement du fœtus.

Quelles sont les émotions négatives pendant la grossesse et l’accouchement ?

La grossesse est une étape importante dans la vie d’une femme. Non seulement elle subit des changements physiques et physiologiques importants, mais elle traverse également une série de fluctuations et d’ajustements émotionnels. Ces hauts et bas émotionnels sont normaux, car les changements dans les niveaux d’hormones dans le corps et l’incertitude des changements majeurs de la vie peuvent affecter l’humeur des femmes enceintes. Les changements de rôle induits par cette période et les ajustements aux relations familiales et sociales peuvent également entraîner un désajustement psychologique, affectant ainsi l’état émotionnel des femmes enceintes.

Les femmes pendant la grossesse et l’accouchement connaissent souvent des fluctuations et des changements d’émotions. D’un côté, certaines femmes peuvent se sentir excitées et heureuses parce que la grossesse est un moment qu’elles attendent avec impatience et signifie qu’elles sont sur le point de devenir mères. Cependant, d’un autre côté, de nombreuses femmes enceintes peuvent se sentir nerveuses, mal à l’aise et anxieuses parce qu’elles peuvent s’inquiéter de la santé du fœtus, du processus d’accouchement et de l’adaptation à leur nouveau rôle. De plus, la prise de poids, l’inconfort physique et les ajustements dans les relations avec votre partenaire et votre famille pendant la grossesse peuvent également entraîner des sentiments d’instabilité émotionnelle.

Les femmes enceintes et accouchant sont confrontées à un stress plus important en raison des énormes changements physiques et psychologiques, et peuvent également manquer de soutien social adéquat. Ces facteurs agissent ensemble pour rendre les femmes à ce stade plus vulnérables aux problèmes psychologiques, tels que la dépression et l’anxiété.

Incidence élevée et dommages causés par les émotions négatives pendant la grossesse et l'accouchement

La grossesse est généralement considérée comme une période joyeuse, les futures mamans étant pleines d’anticipation et se préparant à accueillir l’arrivée d’une nouvelle vie. Cependant, ce n’est pas le cas pour de nombreuses femmes. Des analyses ont montré qu’environ 18,2 % à 24,6 % des femmes signalent une augmentation des symptômes d’anxiété pendant la grossesse, les symptômes étant plus graves au cours du troisième trimestre [1]. Dans les pays à revenu élevé, environ 5 % des mères souffrent de dépression clinique et 13 % d’anxiété périnatale clinique ; dans les pays à revenu faible ou intermédiaire, la situation est beaucoup plus grave, avec des estimations allant de 15 % à 50 % [2]. La dépression pendant la grossesse peut amener les femmes enceintes à ressentir une faible estime de soi, à réduire leur conformité aux soins prénatals ou à faire des choix de vie malsains tels que fumer, boire de l’alcool ou consommer des drogues [3]. Dans le même temps, les femmes qui souffrent de dépression, d’anxiété et de stress pendant la grossesse peuvent augmenter le risque de complications telles qu’une fausse couche, un accouchement prématuré, un faible poids à la naissance et une hypertension gestationnelle [4-5]. De plus, ces problèmes émotionnels peuvent augmenter le risque que l’enfant développe des problèmes émotionnels, des symptômes de trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité et un développement cognitif altéré à l’avenir[6].

Le mécanisme des émotions négatives pendant la grossesse et l'accouchement affectant le développement du fœtus

Des études ont montré que les émotions maternelles négatives pendant la grossesse et l’accouchement peuvent affecter le développement du fœtus par de multiples voies, ayant ainsi des effets à long terme sur le comportement et la fonction neurocognitive des enfants [1,7] :

Le stress psychologique négatif subi par la mère pendant la grossesse et l’accouchement peut entraîner la libération de plusieurs hormones dans le corps. Le stress psychologique de la mère pendant la grossesse et l’accouchement favorisera la libération de l’hormone du stress, le cortisol, ce qui augmentera le niveau de cortisol fœtal. Des niveaux excessifs de cortisol peuvent entraîner une activité de l’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien fœtal et altérer le développement neurologique. Dans le même temps, l’anxiété maternelle pendant la grossesse favorisera la libération de catécholamines, provoquant une vasoconstriction maternelle, entraînant une réduction du flux sanguin placentaire, de l’apport en oxygène et en nutriments, affectant le développement normal du fœtus.

Lorsque la mère est d’humeur négative pendant une longue période pendant la grossesse et l’accouchement, le stress émotionnel peut affecter le développement du fœtus par le biais de mécanismes épigénétiques. L'épigénétique est un processus biologique qui affecte l'activité des gènes sans modifier la séquence d'ADN. Concrètement, cela signifie que le stress émotionnel peut entraîner des changements dans l’expression des gènes, ce qui peut affecter la fonction cellulaire et les processus de développement. Par exemple, l’anxiété maternelle peut conduire à une sur-répression de certains gènes, ce qui pourrait interférer avec le développement normal des cellules cérébrales et la formation de connexions. De plus, ces changements peuvent interagir avec d’autres mécanismes, comme l’augmentation de la sécrétion d’hormones de stress causée par le stress maternel, ce qui peut affecter davantage le développement du fœtus.

De plus, la parentalité post-partum est également une étape critique qui a un impact important sur la santé et la relation interactive entre la mère et le bébé. Les émotions négatives que ressentent les mères peuvent affecter leur style parental et la qualité de leurs interactions avec leurs nourrissons. L’interaction mère-enfant est essentielle au développement précoce du nourrisson. Les mères affectées par des émotions négatives peuvent présenter divers degrés d’instabilité émotionnelle, d’insécurité ou d’indifférence dans leurs interactions avec leurs nourrissons après l’accouchement. Cela peut affecter le développement émotionnel du bébé et sa capacité à interagir socialement.

Comment gérer les émotions négatives pendant la grossesse et l'accouchement

Les émotions négatives pendant la grossesse et l’accouchement peuvent être difficiles pour les futures mamans, mais heureusement, il existe de nombreuses façons de les aider à gérer ces émotions et à améliorer votre humeur :

Maintenez un mode de vie actif : une alimentation équilibrée, un exercice physique approprié et un sommeil suffisant sont importants pour la stabilité émotionnelle et la santé physique. Rester en bonne santé physique peut aider à soulager l’anxiété et la dépression.

Communiquez avec votre famille et vos amis : Partager vos sentiments et exprimer vos préoccupations avec votre famille et vos amis peut parfois soulager votre fardeau psychologique. Obtenir de la compréhension et du soutien peut vous aider à mieux gérer vos émotions.

Participez à un cours de préparation à la grossesse : Rejoindre un cours de parentalité ou un cours de préparation à la grossesse peut vous aider à acquérir des connaissances sur la grossesse, l’accouchement et la parentalité, à accroître votre confiance en vous et à réduire l’anxiété.

Recherchez un soutien professionnel : si vos problèmes émotionnels sont graves, vous devrez peut-être demander l’aide d’un professionnel de la santé mentale, comme un psychologue ou un conseiller. Ils peuvent fournir des conseils professionnels et un traitement pour vous aider à faire face à la détresse émotionnelle.

Comprendre et accepter les émotions : Au lieu de réprimer les émotions, essayez de les comprendre et de les accepter. Les émotions sont une expérience humaine normale, permettez-vous de les ressentir et trouvez ensuite des moyens sains d’y faire face.

N’oubliez pas que la situation de chacun est différente et que l’approche qui vous convient le mieux peut également être différente. Il est important d’essayer différentes stratégies et de trouver la manière qui vous convient le mieux pour gérer vos émotions négatives et rendre votre grossesse plus agréable et plus fluide. Si vous sentez que vos problèmes émotionnels affectent votre vie quotidienne, assurez-vous de demander l’aide d’un professionnel à temps.

Références :

1. van den Heuvel M I. De l'utérus au monde : protéger le cerveau du fœtus du stress maternel pendant la grossesse[J]. Perspectives politiques issues des sciences du comportement et du cerveau, 2022, 9(1) : 96-103.

2. Rogers A, Obst S, Teague SJ, et al. Association entre la dépression et l’anxiété périnatales maternelles et le développement de l’enfant et de l’adolescent : une méta-analyse[J]. JAMA pédiatrie, 2020, 174(11) : 1082-1092.

3. Stein A, Pearson RM, Goodman SH, et al. Effets des troubles mentaux périnatals sur le fœtus et l'enfant[J]. La revue The Lancet, 2014, 384(9956) : 1800-1819.

4. Ding XX, Wu YL, Xu SJ et al. Angoisse maternelle pendant la grossesse et issues défavorables de la naissance : une revue systématique et une méta-analyse d’études de cohorte prospectives[J]. Journal des troubles affectifs, 2014, 159 : 103-110.

5. Dowse E, Chan S, Ebert L et al. Impact de la dépression et de l’anxiété périnatales sur les résultats de la naissance : une analyse rétrospective des données[J]. Revue de santé maternelle et infantile, 2020, 24 : 718-726.

6. Glover V. Dépression maternelle, anxiété et stress pendant la grossesse et issue de l'enfant ; ce qui doit être fait[J]. Meilleures pratiques et recherche Obstétrique et gynécologie cliniques, 2014, 28(1) : 25-35.

7. Nazzari S. Une approche multisystémique pour comprendre les effets de la détresse prénatale : fondements biologiques des symptômes dépressifs périnatals et résultats biocomportementaux chez l'enfant[D]. UCL (University College London), 2019.

Auteur : Association des rédacteurs scientifiques de Shanghai Université de Shanghai - Jin Dalong Rédacteur scientifique

Réviseur : Lan Yibing, médecin-chef adjoint, Département d'obstétrique et de gynécologie, Faculté de médecine de l'Université du Zhejiang

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Source : Projet Ciel étoilé