Gonflement des membres inférieurs dû à de longues périodes assises ? Pour prévenir la thrombose veineuse profonde, bougeons !

Récemment, l'équipe spécialisée en soins infirmiers pour la thrombose veineuse profonde (VTE) de l'hôpital populaire du comté de You s'est rendue sur la place culturelle du comté de You pour mener une campagne scientifique populaire sur les connaissances en matière de prévention de la thrombose et a enseigné sur place « l'exercice de la ligne de prévention de la thrombose ».

1. Qu’est-ce que la thrombose veineuse profonde ?

La thrombose veineuse profonde fait référence à un caillot sanguin formé dans les veines profondes, et la thrombose veineuse profonde dans les membres inférieurs est la plus courante. La formation de caillots sanguins est liée à de nombreux facteurs, notamment un alitement prolongé, une intervention chirurgicale ou un traumatisme, un état d’hypercoagulabilité du sang, des tumeurs et des maladies chroniques.

Une fois qu’un caillot sanguin se forme, il peut bloquer les vaisseaux sanguins, provoquant une obstruction du flux sanguin et des symptômes tels qu’un gonflement, une douleur et une augmentation de la température cutanée dans le membre affecté. Si un caillot sanguin se détache et pénètre dans l’artère pulmonaire avec le flux sanguin, il peut également provoquer une embolie pulmonaire, entraînant des symptômes tels que des difficultés respiratoires et des douleurs thoraciques.

2. Comment prévenir la thrombose veineuse profonde ?

1. Bougez

Même si la thrombose veineuse profonde semble effrayante, nous avons un moyen d’y faire face : bouger.

Rester assis ou debout pendant de longues périodes peut facilement provoquer une accumulation de sang dans les membres inférieurs. Essayez d’éviter de rester assis ou debout sans bouger pendant de longues périodes. Vous pouvez faire certaines activités comme la marche et les étirements pour favoriser la circulation sanguine. Pour les patients alités pendant une longue période, la position du corps doit être changée régulièrement, les membres inférieurs doivent être surélevés et un entraînement actif ou passif des membres inférieurs doit être effectué, comme la dorsiflexion du pied, la flexion et l'extension des articulations du genou et de la cheville, etc.

2. Régime alimentaire

Les aliments riches en graisses et en cholestérol peuvent également augmenter la viscosité du sang et ralentir le flux sanguin. Nous devons donc faire attention à une alimentation saine, manger plus de légumes, de fruits, de céréales complètes et d’autres aliments riches en fibres, et réduire la consommation d’aliments riches en graisses et en cholestérol. Dans le même temps, maintenez un apport en eau adéquat, et l’apport quotidien en eau doit être compris entre 1 500 et 2 000 ml.

3. Vêtements appropriés

Choisissez des chaussures et des vêtements appropriés et évitez de porter des vêtements trop serrés ou trop amples. Pour les personnes qui doivent rester debout ou assises pendant une longue période, elles peuvent porter des bas élastiques pour aider le sang à retourner au cœur et réduire la rétention sanguine dans les veines profondes des membres inférieurs.

4. Arrêtez de fumer et limitez votre consommation d'alcool

Fumer et boire peuvent provoquer une constriction des vaisseaux sanguins et affecter la circulation sanguine.

5. Utilisez les médicaments avec prudence

Lorsque vous utilisez des médicaments à base d’œstrogènes, des contraceptifs oraux et d’autres médicaments, vous devez suivre les conseils de votre médecin et effectuer des examens réguliers. Si vous devez prendre des anticoagulants en raison d’une maladie, vous devez ajuster la posologie individuellement et surveiller le temps de coagulation sous la direction d’un médecin.

6. Examens physiques réguliers

Les personnes présentant des facteurs de risque de thrombose veineuse profonde, comme les personnes âgées, les personnes obèses et celles qui sont alitées pendant une longue période, doivent subir des examens physiques réguliers pour détecter et traiter rapidement les problèmes de santé potentiels.

L’amélioration du taux de prévention standardisé de la thrombose veineuse profonde et la mise en place d’une intervention précoce peuvent réduire efficacement l’incidence, l’invalidité et la mortalité de la thrombose veineuse profonde. L'équipe de spécialistes en soins infirmiers spécialisés dans la thrombose veineuse profonde de l'hôpital populaire du comté de You accorde non seulement une attention particulière à la prévention standardisée de la thrombose veineuse chez les patients hospitalisés, mais étend également les services en dehors de l'hôpital pour renforcer la « sensibilisation anti-thrombose » du public et les tenir à l'écart des problèmes de thrombose veineuse.

Auteur du numéro spécial de Hunan Medical Chat : Ding Xiaowei, Équipe de soins infirmiers spécialisés en thrombose veineuse profonde, Hôpital populaire de Youxian

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(Modifié par Wx)