Le sommeil est-il vraiment un moyen pour le cerveau de se détoxifier ?

Notre cerveau produit constamment des déchets, et si ceux-ci s’accumulent en trop grande quantité, cela augmente le risque de maladie d’Alzheimer et d’autres maladies neurodégénératives. L’élimination des déchets cérébraux est le processus d’élimination des déchets nocifs du cerveau. Des études antérieures ont montré que le cerveau peut éliminer efficacement les déchets métaboliques pendant le sommeil, mais ce processus ne fonctionne pas efficacement lorsque nous sommes éveillés. Le 13 mai 2024, des chercheurs de l'Imperial College de Londres ont publié un article dans Nature Neuroscience, une revue Nature, affirmant que pendant le sommeil, le taux de clairance du cerveau diminue considérablement, plutôt qu'il n'augmente. Le taux de clairance dans le cerveau des souris endormies a été réduit de 30 % par rapport à celui des souris éveillées. Les résultats montrent que le cerveau est très efficace pour éliminer les toxines lorsqu’il est éveillé, et qu’être éveillé, actif et faire de l’exercice peut éliminer les toxines du cerveau plus efficacement. Bien sûr, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre les mécanismes métaboliques du cerveau humain.

Auteur : Science, rumeur, réfutation, nouveaux médias

Critique | Tang Qin, chercheur en chef, Département de vulgarisation scientifique, Association médicale chinoise