Pouvons-nous encore avoir une conversation agréable ? ——La mauvaise haleine, le secret de la mauvaise haleine, le plus grand ennemi de l'interaction sociale

Auteur : Chen Hua, Hôpital général de l'Université de Shenzhen

Réviseur : Cao Jun, professeur et médecin-chef, hôpital général de l'université de Shenzhen

La mauvaise haleine, également connue sous le nom d’odeur buccale, est une odeur désagréable émanant de la bouche. Cela n’est pas seulement lié à l’hygiène personnelle, mais affecte également les interactions sociales et la santé mentale des gens. Dans la vie quotidienne, la mauvaise haleine devient souvent une barrière invisible à la communication interpersonnelle, ce qui fait que de nombreuses personnes se sentent gênées et mal à l’aise dans les conversations intimes ou dans les lieux publics, ce qui peut conduire à l’évitement social et devenir l’une des causes de troubles psychologiques.

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1. Pourquoi la mauvaise haleine se produit-elle ?

La mauvaise haleine peut être causée par de nombreuses raisons, notamment des maladies bucco-dentaires et systémiques, de mauvaises habitudes de vie, des facteurs alimentaires et des facteurs psychologiques. La mauvaise haleine peut être divisée en vraie mauvaise haleine, fausse mauvaise haleine et phobie de l'halitose. Les deux derniers types n’impliquent pas réellement une mauvaise haleine mais sont simplement les sentiments subjectifs du patient.

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Examinons de plus près la véritable halitose, qui se divise principalement en halitose physiologique et halitose pathologique.

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1. Halitose physiologique

Lorsque le métabolisme de base est faible, la sécrétion de salive est réduite et la fonction d'auto-nettoyage buccal est limitée, les résidus alimentaires et les cellules mortes dans la bouche pourrissent et produisent de mauvais gaz. Par exemple, la mauvaise haleine après le lever le matin est causée par cette raison. Habituellement, cette odeur est de courte durée et disparaît rapidement après le nettoyage buccal.

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2. Halitose pathologique

L'halitose pathologique est une halitose causée par des maladies et des conditions pathologiques du corps. La grande majorité de la mauvaise haleine est causée par des problèmes bucco-dentaires, représentant 80 à 90 % des cas de mauvaise haleine, et est principalement causée par des bactéries anaérobies. Une mauvaise hygiène bucco-dentaire, comme la gingivite, la parodontite et les caries, sont des causes courantes de mauvaise haleine. Les tumeurs malignes buccales peuvent provoquer une mauvaise haleine évidente et persistante. Lorsque la sécrétion de salive diminue et que la capacité à éliminer les produits de la carie buccale diminue, la mauvaise haleine s’aggrave également.

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L'halitose non orale comprend l'halitose causée par des maladies respiratoires, des maladies systémiques, des troubles métaboliques et des effets de médicaments. Lorsque vous mangez de l'ail, des poireaux, des oignons et certains condiments épicés dans votre alimentation quotidienne, l'odeur de ces aliments atteindra également les poumons par la circulation sanguine, émettant ainsi une mauvaise odeur. De plus, de mauvaises habitudes de vie telles que fumer, boire, etc., ainsi que les règles des femmes, peuvent également provoquer une mauvaise haleine.

2. Comment déterminer si vous avez mauvaise haleine ?

Dans la vie quotidienne, nous pouvons émettre des jugements grâce à notre odorat. Lors du test, il est nécessaire de s’assurer que l’odorat est normal. La personne testée doit essayer d'éviter d'utiliser des antibiotiques 3 semaines avant le test, de ne pas manger d'aliments ayant une odeur particulière 48 heures avant le test et de ne pas manger, boire de l'eau, fumer, se brosser les dents ou se rincer la bouche 12 heures avant le test.

3. Quelles sont les méthodes pour prévenir et traiter la mauvaise haleine ?

D’une manière générale, l’halitose non buccale peut être soulagée une fois la lésion primaire contrôlée. L’halitose buccale peut être prévenue et traitée grâce à l’auto-soin bucco-dentaire et à l’amélioration de l’hygiène bucco-dentaire.

1. Brossez-vous les dents : utilisez la méthode de brossage Bass 2 à 3 fois par jour pour éliminer la plaque dentaire et les dépôts mous.

2. Rincez-vous la bouche : Choisissez un bain de bouche qui peut améliorer l’odeur buccale grâce à un nettoyage mécanique et des effets bactéricides.

3. Nettoyage de la langue : Utiliser une brosse à langue pour nettoyer l’arrière de la langue pendant le brossage des dents peut réduire de 70 à 80 % les substances qui causent la mauvaise haleine.

4. Utilisez du fil dentaire ou une brosse interdentaire : Le simple fait de se brosser les dents permet d'éliminer la plaque dentaire et les dépôts mous entre les dents. Vous devez donc utiliser du fil dentaire ou une brosse interdentaire pour faciliter le nettoyage.

5. Traitement rapide des maladies bucco-dentaires : Un traitement rapide des caries, de la parodontite et des maladies liées à la muqueuse buccale peut réduire l'apparition de la mauvaise haleine.

6. Buvez plus d'eau : Boire plus d'eau aide à la sécrétion de salive, qui peut rincer et nettoyer la bouche.

7. Régime léger : mangez plus de fruits et légumes frais, évitez de manger des aliments qui produisent des odeurs et réduisez la consommation d'aliments épicés et stimulants.

8. Consommez des probiotiques avec modération : En tant que nouvelle méthode de traitement de la mauvaise haleine, les probiotiques peuvent améliorer la résistance des tissus buccaux aux infections bactériennes en produisant des acides organiques, du peroxyde d’hydrogène et des bactériocines.

Dans la vie quotidienne, la mauvaise haleine peut affecter les interactions sociales et même conduire à un complexe d’infériorité. Bien que la mauvaise haleine soit émise par la bouche, elle n’est pas uniquement causée par des raisons bucco-dentaires. Si la mauvaise haleine a sérieusement affecté votre qualité de vie, vous pouvez le déterminer grâce à des auto-tests et utiliser des méthodes préventives et thérapeutiques pour l’atténuer. S'il n'y a toujours pas d'amélioration, vous devez vous rendre à l'hôpital pour un examen et un traitement appropriés à temps afin d'éviter de retarder la maladie.

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