Cinq excellentes façons de maintenir votre santé en automne, recommandées par les néphrologues aux patients sous dialyse !

Avec l’arrivée de l’automne, il est particulièrement important pour les patients atteints d’insuffisance rénale et sous dialyse de bien prendre soin d’eux-mêmes. Les néphrologues recommandent les cinq armes magiques suivantes pour l’entretien de l’automne :

1. La gestion de l'eau doit être précise

Le climat est sec en automne et les gens ont tendance à avoir soif, mais les patients souffrant d’insuffisance rénale et sous dialyse doivent contrôler strictement leur consommation d’eau. En fonction de votre situation, élaborez un plan de consommation d’alcool raisonnable pour éviter une rétention d’eau excessive et augmenter la charge sur le cœur et les reins. Vous pouvez boire de petites quantités fréquemment ou humidifier vos lèvres avec un coton-tige pour soulager votre soif.

2. Les ajustements alimentaires doivent être effectués avec prudence

Augmentez de manière appropriée l'apport en protéines de haute qualité, telles que les œufs, le lait, le poisson, etc., pour reconstituer la consommation de l'organisme. En même temps, veillez à contrôler votre consommation de potassium et de phosphore et mangez moins de bananes, d’oranges, de noix et d’autres aliments riches en potassium et en phosphore. Mangez plus de légumes et de fruits frais pour maintenir une alimentation équilibrée.

3. Ne relâchez pas vos efforts pour prévenir l’infection

La température change considérablement en automne, qui est une saison à forte incidence d’infections respiratoires. Les patients souffrant de problèmes rénaux doivent veiller à rester au chaud et à ajouter ou à retirer des vêtements en fonction de la météo. Essayez d’éviter d’aller dans des endroits bondés et portez un masque lorsque vous sortez. Maintenez la circulation de l’air intérieur et ouvrez régulièrement les fenêtres pour ventiler.

4. L'exercice doit être modéré

Choisissez une forme d’exercice qui vous convient, comme la marche, le Tai Chi, etc. Un exercice modéré peut améliorer la condition physique et renforcer l’immunité, mais veillez à éviter le surmenage. Vous pouvez choisir de faire de l’exercice le matin ou l’après-midi, et éviter de sortir lorsque la température est plus basse le matin et le soir.

5. L’ajustement psychologique est crucial

L’automne est sujet à la dépression, à l’anxiété et à d’autres émotions, les patients souffrant d’insuffisance rénale doivent donc maintenir une attitude positive et optimiste. Vous pouvez communiquer avec votre famille et vos amis et participer à certaines activités sociales. Vous pouvez également vous détendre et soulager le stress psychologique en écoutant de la musique, en lisant, etc.

Si les patients sous dialyse maîtrisent ces cinq conseils de soins d’automne, ils pourront traverser l’automne en toute sécurité, garder leur corps en bonne condition et profiter de la beauté de la vie. Encourageons la santé en automne !