L'efficacité et les contre-indications de l'exercice de serrage de la main

Vous verrez souvent des personnes âgées serrer la main dans le parc. Les personnes qui ne savent pas ce qu’elles font peuvent se demander ce qu’elles font, mais en fait, elles font une forme d’exercice appelée « serrer la main ». L'exercice de poignée de main consiste principalement à serrer la main humaine pour obtenir l'effet de traiter certaines maladies. Ensuite, je vous présenterai les effets du travail manuel pur et ses contre-indications.

1. La fonction de serrage de la main réduit la pression

Il existe de nombreux points d'acupuncture sur les articulations de nos bras. L'exercice de la poignée de main peut activer tous les points d'acupuncture et améliorer l'excitation des nerfs cérébraux. Le cerveau excité sécrétera des substances qui ont un effet calmant. La pratique appropriée de l’exercice de poignée de main peut soulager le stress mental des personnes atteintes de tumeurs cérébrales et de maladies cérébrovasculaires, et est bénéfique pour le traitement de la maladie.

2. Une poignée de main peut renforcer votre corps

L'exercice de la poignée de main peut mobiliser pleinement les articulations des bras, favoriser la circulation sanguine et le métabolisme du corps. Il existe de nombreux points d'acupuncture sur les bras et l'exercice de la poignée de main peut tous les masser. La pratique à long terme de l'exercice de la poignée de main peut renforcer l'immunité, mobiliser les articulations et les tendons et prévenir l'ostéoporose.

3. La fonction de poignée de main peut prévenir les maladies

La pratique à long terme de l'exercice de la poignée de main peut prévenir les maladies chroniques. L'exercice de la poignée de main aide à déplacer les points d'acupuncture des trois méridiens yin de la main, ce qui peut favoriser la circulation sanguine et éliminer la stase sanguine, maintenir la circulation sanguine et la fluidité, et est bénéfique pour la santé du cœur et du foie. En plus d'exercer les articulations de la main, l'exercice de tremblement de la main peut également masser les points d'acupuncture sur la plante des pieds, ce qui peut améliorer l'immunité et soulager le cancer et les maladies cardiovasculaires.

L'exercice de la poignée de main est une méthode de soins de santé qui nécessite une persévérance à long terme. Manger des aliments fermentés naturels et sains est également une méthode de soins de santé. Le riz fermenté rouge Natto est recommandé ici. La nattokinase produite pendant le processus de fermentation du natto a une bonne fonction antithrombotique. La levure de riz rouge est une levure de riz rouge violacée obtenue à partir de riz fermenté par Monascus purpurogenus. Elle possède une fonction hypolipémiante importante.

4. Les tabous de la poignée de main

L'exercice de la poignée de main est bon pour le corps, mais tout le monde ne peut pas le faire. Les os des enfants ne sont pas encore développés et ne sont pas adaptés à cet exercice. Les personnes âgées qui sont trop âgées et ont des os durs ne peuvent pas non plus faire cet exercice, car cela nuit à la santé des articulations de la main.

L'exercice de la poignée de main est une méthode d'exercice qui peut être effectuée dès maintenant. Il faut le faire doucement et lentement et faire attention à la force. L'exercice de la poignée de main peut renforcer l'immunité et favoriser la circulation sanguine. La pratique à long terme de l'exercice de la poignée de main peut traiter des maladies chroniques telles que le cancer et les maladies cardiovasculaires. L'exercice de la poignée de main ne peut être efficace que si vous restez calme et détendez tout votre corps. Les personnes d'âge moyen et les personnes âgées devraient apprendre l'exercice de la poignée de main et le faire pour exercer leur corps afin qu'elles puissent s'améliorer de plus en plus.