Le défi invisible du contrôle de la glycémie : que savez-vous de l’hypoglycémie ?

Auteur : Zhu Jing, hôpital central de Hanzhong, province du Shaanxi

Réviseur : Wang Yeju, médecin-chef, hôpital central de Hanzhong, province du Shaanxi

Dans le monde du diabète, le contrôle du sucre est une bataille silencieuse, et l'hypoglycémie, cet « invité indésirable », devient souvent par inadvertance un « piège sucré » dont les patients diabétiques doivent se méfier. À travers cet article de vulgarisation scientifique, nous vous dévoilerons le mystère de l’hypoglycémie, afin que chaque diabétique puisse devenir le gardien de sa propre santé.

1. Définition et dangers de l'hypoglycémie

Lorsque la concentration de sucre dans le sang d’un patient diabétique est ≤ 3,9 mmol/L, on parle d’hypoglycémie. L’hypoglycémie peut non seulement perturber votre rythme de vie normal, mais également entraîner de graves risques pour la santé. Une hypoglycémie prolongée et répétée peut également provoquer des dommages irréversibles au cerveau, augmenter le risque de maladie cardiovasculaire et affecter gravement la qualité de vie du patient.

Figure 1 Image protégée par le droit d'auteur, aucune autorisation de réimpression

2. Symptômes typiques

Les symptômes typiques de l’hypoglycémie comprennent : 1. une faim soudaine, souvent accompagnée d’une forte envie de manger ; 2 palpitations et transpiration, y compris accélération du rythme cardiaque et peau froide, en particulier au niveau du front et des paumes ; ③ étourdissements, sensation de lourdeur ; ④ instabilité émotionnelle, irritabilité, anxiété ou dépression ; 5. Une inattention et une perte de mémoire, et dans les cas graves, une confusion ou même un coma peuvent survenir.

3. Causes de l'hypoglycémie

Il existe de nombreuses raisons à l’hypoglycémie chez les patients diabétiques, et une attention particulière doit être accordée aux points suivants : 1. Utilisation excessive ou inappropriée de médicaments hypoglycémiants ; 2. Alimentation irrégulière, notamment ne pas manger pendant une longue période ou manger trop peu ; ③ Exercice excessif, en particulier exercice à jeun, et incapacité à reconstituer l’énergie à temps après l’exercice ; ④ Boire, surtout à jeun ; ⑤ Altération de la fonction hépatique et rénale, affectant le métabolisme des médicaments et la régulation de la glycémie ; 6. Prendre d’autres médicaments pouvant provoquer une hypoglycémie en même temps.

IV. Mesures préventives

Pour prévenir l’apparition d’hypoglycémie, les patients diabétiques doivent faire ce qui suit : 1. Manger régulièrement, à des heures régulières et en quantités régulières, pour assurer une nutrition équilibrée ; 2. Faites de l’exercice correctement, évitez de faire de l’exercice l’estomac vide, surveillez votre glycémie avant et après l’exercice et refaites le plein d’énergie de manière appropriée ; ③ Suivez strictement les instructions du médecin concernant les médicaments et n'augmentez pas ou ne diminuez pas la dose ou ne modifiez pas le médicament à volonté ; ④ Surveillez régulièrement votre glycémie pour comprendre la tendance des changements de glycémie ; ⑤ Emportez des aliments sucrés avec vous en cas d’urgence ; 6. Ayez sur vous une « carte d’identité » de maladie (une carte avec le diabète, les contacts d’urgence et leurs numéros de téléphone) lorsque vous sortez.

Figure 2 Image protégée par le droit d'auteur, aucune autorisation de réimpression

5. Méthodes d'adaptation et d'entraide

Une fois l'hypoglycémie survenue, les patients diabétiques doivent prendre immédiatement des mesures d'auto-assistance : 1. Reconstituer rapidement le sucre, comme des boissons sucrées, des bonbons, des biscuits, etc. 2. Surveillez la glycémie pour confirmer si la glycémie est revenue à la normale ; ③ Si les symptômes sont graves ou ne peuvent être soulagés, consultez immédiatement un médecin.

6. Ajustement et gestion des médicaments

Les patients diabétiques doivent surveiller de près leur glycémie, consulter un médecin si nécessaire et ajuster le type et la posologie des médicaments hypoglycémiants selon les conseils du médecin. Lors de l'utilisation d'insuline ou de sécrétagogues d'insuline, une attention particulière doit être portée au moment et à la posologie d'utilisation afin d'éviter un surdosage et une mauvaise utilisation. Dans le même temps, vous devez comprendre des informations telles que la demi-vie et le temps d’action maximal des médicaments hypoglycémiants couramment utilisés afin de mieux gérer votre glycémie.

7. Conseils et suivi diététiques

Une alimentation raisonnable est la clé pour prévenir et contrôler l’hypoglycémie diabétique. Les patients diabétiques doivent suivre les recommandations diététiques suivantes : 1. Manger des aliments qui ne provoquent pas d’augmentation brutale du taux de sucre dans le sang après avoir mangé : comme les céréales complètes, les haricots, les fruits et légumes frais, etc. 2. Contrôlez l’apport calorique total et évitez de trop manger ; ③ Mangez à heures régulières et en quantités fixes pour éviter de ne pas manger pendant de longues périodes ou de manger trop peu ; ④ Adoptez une alimentation équilibrée pour garantir un apport raisonnable en protéines, lipides et glucides ; ⑤ Surveillez votre glycémie après les repas pour comprendre les effets des différents aliments sur votre propre glycémie.

Ensemble, utilisons la connaissance comme un bouclier et la science comme une épée pour affronter courageusement les défis posés par le diabète, rester loin du « doux piège » de l’hypoglycémie, protéger notre propre santé et notre bonheur et profiter d’une vie saine.

Références

Branche du diabète de l'Association médicale chinoise. Lignes directrices pour la prévention et le traitement du diabète de type 2 en Chine (édition 2020)[J]. Journal chinois d'endocrinologie et de métabolisme, 2021, 37(4) : 311-398.