#千万IP创科学热门# Vous avez entendu parler du mal des transports et du mal de mer, apprenons le « mal des écrans » !

Le mal des transports, le mal de mer et le mal de l’air sont courants, mais qu’est-ce que le « mal des écrans » ?

Alors que le jeu « Black Myth: Wukong » devenait populaire, de nombreux joueurs se plaignaient que le jeu leur donnait des vertiges et les mettait mal à l'aise...

Certaines personnes se sentent étourdies et nauséeuses après avoir utilisé leur téléphone pendant une longue période... Ces symptômes peuvent être causés par le mal des écrans !

Qu'est-ce que le cybermalaise ?

Sans aucun doute, le cybermalaise est un nouveau terme, également connu sous le nom de « mal des transports électroniques », qui est un symptôme d'inconfort physique causé par l'utilisation à long terme d'appareils électroniques, en particulier le visionnage d'images en mouvement rapide, les jeux 3D ou les activités dans un environnement de réalité virtuelle.

Ses symptômes sont similaires à ceux du mal des transports, du mal de mer et du mal de l’air, notamment des étourdissements, des nausées, des vomissements, des sueurs, une vision floue et des difficultés de concentration.

En fait, dès le milieu du 20e siècle, après l’invention des simulateurs de vol, on a découvert que certains pilotes souffraient du mal du simulateur lorsqu’ils utilisaient des simulateurs de vol pour s’entraîner. Cet état de mal de l'air, de mal des transports et de mal de mer est appelé « mal des transports ».

Plus tard, avec l'émergence des jeux vidéo immersifs et des appareils de réalité virtuelle, les gens ont également ressenti un mal des transports similaire lors de leur utilisation. Les gens ont donc donné un nom à ce type de mal des transports, appelé « mal des transports électronique » ou « mal des transports de réalité virtuelle ».

Pourquoi certaines personnes ressentent-elles des étourdissements et d’autres non ?

Pour répondre à cette question, il faut commencer par la cause de la maladie.

Le mal des transports électronique est principalement un conflit sensoriel causé par l'incoordination entre la vision et les organes d'équilibre de l'oreille interne (les récepteurs du système vestibulaire).

En bref, il s’agit d’une réaction en chaîne qui se produit lorsqu’il y a un conflit entre ce que nos yeux voient et les informations ressenties par nos organes de l’oreille interne et le corps, et le cerveau devient « confus ».

Par exemple, un sujet classique est : « Pourquoi les conducteurs n’ont-ils généralement pas le mal des transports lorsqu’ils conduisent, mais lorsqu’ils attendent dans une voiture ? » C'est parce que les yeux du conducteur sont toujours sur la route, recevant et évaluant constamment diverses informations sur les conditions routières, de sorte que l'œil humain peut se synchroniser avec les organes de l'oreille interne. Cependant, les passagers ne regardent pas toujours par la fenêtre et l'œil humain ne peut pas recevoir d'informations pertinentes sur la scène, mais les organes de l'oreille interne reçoivent toujours des informations sur le mouvement, ce qui conduit au phénomène selon lequel « le conducteur n'a pas le vertige, mais les passagers le font ».

De même, dans les jeux 3D tels que « Black Myth: Wukong », les yeux des joueurs sont fixés sur les scènes magnifiques en constante évolution, les scènes de combat féroces et les merveilleux mouvements de Sun Wukong volant dans les nuages ​​​​et effectuant soixante-douze transformations à l'écran. Le signal que les yeux envoient au cerveau est : « Je fais un exercice intense. » Cependant, en réalité, le corps du joueur est assis sur le canapé ou dans un autre état statique, et le signal capté par le système vestibulaire dans l'oreille est « Je ne bouge pas maintenant ».

À ce moment, les informations transmises au cerveau par les yeux et le système vestibulaire entrent en conflit, provoquant une inadéquation sensorielle et déclenchant des symptômes de vertige.

De plus, il existe de grandes différences individuelles dans les différents types de mal des transports, y compris le mal des transports électronique. Tout comme certaines personnes trouvent facile et indolore de tourner en rond la tête baissée ou de jouer sur les chaises pivotantes et les pendules dans les parcs d’attractions ; certaines personnes sont naturellement plus sensibles à l’incohérence entre les informations visuelles et celles liées au mouvement. Sans parler des manèges très vertigineux dans les parcs d'attractions, ils sont très susceptibles de ressentir des symptômes de vertiges et de nausées même lorsqu'ils voyagent en voiture ou en bateau dans la vie quotidienne. De plus, des facteurs personnels tels que l’âge, l’état de santé et le niveau de fatigue affecteront également grandement la gravité des étourdissements.

Je me sens étourdi mais j'aime jouer. Que dois-je faire?

Ce n’est pas qu’il n’y a pas de solution !

Pour ceux qui sont particulièrement sujets au mal des transports, ils peuvent essayer activement de faire un entraînement vestibulaire , comme l'entraînement avec un ballon d'équilibre, la marche sur poutre d'équilibre, etc., pour améliorer l'adaptabilité du système vestibulaire de l'oreille interne.

De plus, il est tout aussi important de maintenir une bonne alimentation et un bon horaire de repos pour réduire le mal des transports électronique. Parce que maintenir une alimentation saine et dormir suffisamment peut aider à améliorer la qualité globale du corps, renforçant ainsi la résistance aux étourdissements 3D. Veillez à éviter d’utiliser un équipement 3D à jeun ou lorsque vous êtes fatigué, car cela aggraverait la sensation de vertige. (Identique à l'anti-mal des transports)

Il existe également quelques conseils pour éviter les étourdissements pendant les jeux. La clé est de minimiser votre sentiment d’immersion dans le jeu. Par exemple, les joueurs peuvent essayer d’ajuster les paramètres de leurs appareils, comme réduire la luminosité, le contraste et la résolution de l’écran de jeu pour réduire la stimulation visuelle ; ajustez la perspective et la vitesse du jeu, réduisez de manière appropriée la vitesse de déplacement dans le jeu et évitez la rotation rapide. Deuxièmement, garder une distance entre vous et l’écran et maintenir une bonne ventilation intérieure et un éclairage approprié peut également aider à soulager l’inconfort physique.

Enfin, je tiens à dire que vous devez savoir quand arrêter de jouer à des jeux ou de naviguer sur votre téléphone, faire une pause , éviter les longues périodes d'utilisation continue et vous assurer que votre corps est dans un état confortable. Si vous ressentez des étourdissements, vous devez vous détendre et vous reposer immédiatement.