Interprétation de la médecine traditionnelle chinoise : Préservation de la santé pendant la période solaire de l'eau de pluie : Régime alimentaire pour réguler la rate et l'estomac

Le terme solaire de l'eau de pluie tombe vers le 18 février du calendrier grégorien chaque année. Eau de pluie, « Lorsque la Casserole pointe vers Ren, elle représente l'eau de pluie. Le vent d'est fait fondre la glace et la neige, et elles se dispersent toutes et deviennent de l'eau, qui se transforme en pluie, d'où le nom d'eau de pluie. » L'eau de pluie indique non seulement le début des précipitations, mais indique également que la quantité de précipitations commence à augmenter.

Avec l'arrivée du terme solaire de l'eau de pluie , le temps avec ses flocons de neige volants et son air froid glacial disparaît progressivement, et la brise printanière souffle, la glace et la neige fondent, et les jours d'air humide, de doux soleil et de bruine arrivent à nous. Du Fu a écrit un poème dans lequel il est écrit : « La bonne pluie connaît la saison et se produit au printemps. Elle se faufile dans la nuit avec le vent, humidifiant tout en silence. » Le poète décrit avec vivacité que le printemps est la saison où toutes choses germent et poussent. Quand la pluie est nécessaire, elle arrive. Cette pluie printanière est accompagnée d'une légère brise et, quand la nuit tombe, elle tombe doucement, silencieusement et délicatement, nourrissant toutes choses. Le poète utilise la personnification pour personnifier la pluie, disant qu'elle « connaît la saison » et sait répondre aux besoins objectifs. Au printemps, quand tout germe et pousse, et juste au moment où la pluie est nécessaire, il commence à pleuvoir. Le mot « bon » ne fait pas seulement l’éloge de la « pluie », mais il fait aussi l’éloge de ceux qui apportent la pluie en temps opportun à ceux qui en ont besoin. Le poète espère une telle « bonne pluie » et aime une telle « bonne pluie ».

On dit souvent : « La température commence à monter après le début du printemps et la pluie apporte de l'engrais. » Le plan d'une année dépend du printemps, alors comment devrions-nous considérer la pluie au printemps ? Pour les agriculteurs, la pluie est une période cruciale pour la gestion du début du printemps et la préparation des activités agricoles, et nos vies sont également remplies d’un nouvel espoir.

En se basant sur l'impact du terme solaire de l'Eau de Pluie sur la nature, le chapitre sur la préservation de la santé souligne l'importance de « réguler la rate et l'estomac » pendant le terme solaire de l'Eau de Pluie. Parce que la médecine chinoise considère que la rate et l’estomac sont le « fondement de la constitution acquise » et la « source du qi et du métabolisme sanguin », la force de la rate et de l’estomac est un facteur important pour déterminer la longévité d’une personne. Zhang Jingyue, un médecin de la dynastie Ming, a déclaré : « Le Qi de la Terre est la source de toutes choses, et le Qi de l'estomac est le maître de la préservation de la santé. Un estomac fort signifie la force, un estomac faible signifie la faiblesse, la vie signifie la vie avec un estomac, et la mort signifie la mort sans estomac, donc les praticiens de la santé doivent mettre la rate et l'estomac en premier. » (Dans la relation entre les Cinq Éléments et les Cinq Organes Internes, la Terre dans les Cinq Éléments correspond à la Rate dans les Cinq Organes Internes.) Le Livre des Livres : Organ Qi et Organ Vertu souligne : « Nourrir la rate, c'est nourrir le Qi, et nourrir le Qi est la clé de la préservation de la santé. » On peut constater qu’une rate et un estomac sains sont la base de la santé et de la longévité des personnes.

Pourquoi le bois du foie au printemps est-il lié à la terre de la rate ? Dans l'application de la théorie des cinq éléments en médecine traditionnelle chinoise, les caractéristiques des cinq éléments sont utilisées pour expliquer les fonctions physiologiques des cinq organes internes du corps humain. Le foie appartient au bois. La nature du bois peut être courbée ou droite, lisse et a les caractéristiques de la croissance. Par conséquent, le foie aime être lisse et déteste la dépression, et a la fonction d'aération. La rate (estomac) appartient à l'élément terre. L'élément terre est honnête et a la capacité de générer toutes choses. La rate a également pour fonction de digérer les céréales, de transporter l'essence et de nourrir les cinq organes internes, les six intestins et les membres. C'est la source de la génération du qi et du sang. Les cinq organes internes sont interconnectés physiologiquement et s’influencent mutuellement pathologiquement. Dans la transmission et la transformation de la relation de génération mutuelle et de retenue mutuelle entre les cinq éléments, le Bois fort domine la Terre, c'est-à-dire que le Bois du Foie en excès restreint la Terre de la Rate. En d'autres termes, en raison d'une libération excessive de Bois du Foie, la Rate et l'Estomac perdront leur Qi. Si le Qi du Foie stagne trop, la Rate et l'Estomac stagneront en Qi. Dans les deux cas, le Bois du Foie restreint la Terre de la Rate. Le « Nanjing » l'appelle « transmission inverse », ce qui signifie que la maladie du foie se propage à la rate. Par conséquent, lors des soins de santé au printemps, nous devons prêter attention aux caractéristiques de la croissance de l'énergie Yang au printemps, soutenir l'énergie Yang et éviter d'endommager la rate et l'estomac.

La médecine traditionnelle chinoise appelle la rate et l'estomac la « mer d'eau et de grain », qui ont pour fonction de tonifier le Qi et de le transformer en sang. La rate et l'estomac sont les éléments de base des activités fonctionnelles du corps humain : la nutrition, le qi, le sang, les fluides corporels, l'essence, etc. Ce n'est que lorsque la rate et l'estomac sont en bonne santé et que la source d'énergie est suffisante que les fonctions des organes internes peuvent être fortes. La rate et l'estomac sont également le centre du mouvement ascendant et descendant du qi. La coordination de la rate et de l'estomac peut favoriser et réguler le métabolisme du corps et assurer la coordination et l'équilibre des activités vitales. L'énergie vitale du corps est la base de la santé, et la rate et l'estomac sont la base de l'énergie vitale . Li Dongyuan, un célèbre médecin de la dynastie Yuan, a avancé l'idée selon laquelle les dommages à la rate et à l'estomac entraîneraient un déclin de l'énergie vitale, et le déclin de l'énergie vitale raccourcirait la durée de vie des gens. Dans sa « Discussion sur la rate et l'estomac » : « Le vrai Qi, également connu sous le nom de Qi originel, est l'essence du corps qui est né avant, et il ne peut être nourri sans le Qi de l'estomac. » Il souligne également que : « Les dommages internes à la rate et à l’estomac peuvent entraîner diverses maladies. » Cela montre que la faiblesse de la rate et de l’estomac sont les principales causes de diverses maladies.

" Bencao Yanyi Zonglun " dit : " Ceux qui sont bons dans la préservation de la santé nourrissent l'intérieur, tandis que ceux qui ne sont pas bons dans la préservation de la santé nourrissent l'extérieur. Ceux qui nourrissent l'extérieur remplissent l'extérieur et se concentrent sur la satisfaction du plaisir, de la joie, de la cupidité et des émotions, mais ils ne savent pas qu'un extérieur plein signifie un intérieur vide. Ceux qui sont bons dans la nutrition de l'intérieur rendent les organes internes harmonieux, les trois brûleurs maintiennent leurs positions et le régime alimentaire est approprié. " De cela, nous pouvons voir que la rate et l'estomac sont la base de la vie et de la santé. Les médecins et les experts en santé de toutes les dynasties ont attaché une grande importance au soin de la rate et de l'estomac. Des expériences médicales modernes ont prouvé que la régulation de la rate et de l’estomac peut améliorer efficacement la fonction immunitaire du corps et prévenir le vieillissement.

Les méthodes spécifiques de régulation de la rate et de l'estomac peuvent être ajustées de manière sélective en fonction de la situation personnelle, y compris l'ajustement du régime alimentaire, l'ajustement des médicaments, ainsi que l'ajustement de la vie quotidienne et du travail-repos.

Ajustement du régime alimentaire : le climat devient plus chaud au printemps, mais il y a aussi du vent et de la sécheresse, ce qui entraîne souvent une peau sèche, une bouche sèche et des lèvres gercées. Par conséquent, vous devriez manger plus de légumes frais et de fruits juteux pour reconstituer l'eau du corps. Le printemps étant le début de la croissance de toutes choses et la saison où l'énergie Yang se développe, il faut manger moins d'aliments gras pour éviter de favoriser la fuite du Yang. Sinon, le Bois du Foie poussera trop et endommagera la Terre de la Rate. Sun Simiao, un expert en santé de la dynastie Tang, a déclaré dans « Qianjin Fang » : « Pendant les 72 jours du printemps, réduisez les aliments acides et augmentez les aliments sucrés pour nourrir la rate. » Dans les cinq éléments, le foie appartient au bois et a un goût aigre, la rate appartient à la terre et a un goût sucré, et le bois surmonte la terre. Au printemps, il faut donc manger moins d’aliments acides et plus d’aliments sucrés pour nourrir la rate. Vous pouvez choisir parmi les poireaux, le toon, le lys, les pousses de pois, le chrysanthème, la bourse-à-pasteur, les pousses de bambou de printemps, l'igname, la racine de lotus, le taro, le radis, la châtaigne d'eau, la canne à sucre, etc.

"Qian Jin Yue Ling" dit : " Il est bon de manger de la bouillie au premier mois de l'année... L'une d'entre elles est la bouillie de Rehmannia glutinosa, qui nourrit les reins." (150 grammes de Rehmannia glutinosa fraîche, écrasez le jus pour une utilisation ultérieure, 50 grammes de riz poli, lavez-le, ajoutez la quantité appropriée de sucre candi, mettez-les dans la casserole, ajoutez la quantité appropriée d'eau, faites-le cuire en bouillie, versez le jus de Rehmannia glutinosa fraîche dans la bouillie et laissez mijoter pendant 20 minutes.) La deuxième est la bouillie de Saposhnikovia divaricata, qui est utilisée pour dissiper les flatulences dans les membres. Prenez une portion de Saposhnikovia divaricata, faites-la bouillir dans une soupe, retirez le jus et faites-la cuire en bouillie. La troisième option est la bouillie de périlla. Prenez une portion de périlla, faites-la frire jusqu'à ce qu'elle devienne légèrement jaune et dégage un léger arôme, puis faites bouillir le jus et faites-le cuire en bouillie. « Mangez moins d’aliments crus, froids et collants pour éviter d’endommager la rate et l’estomac.

Conditionnement médicamenteux : Il est nécessaire de prendre en compte les fonctions biochimiques ascendantes et descendantes de la rate et de l'estomac, et d'utiliser la méthode d'élévation du Yang Qi pour réguler et nourrir la rate et l'estomac. Vous pouvez choisir entre l'Adenophora radix, le ginseng américain, le Cassia truncatum, le chrysanthème blanc, la poudre de Polygonum multiflorum et la décoction de Buzhong Yiqi.

Régulation mentale : « La colère, la tristesse et la peur endommageront votre énergie vitale. » Par conséquent, en matière de régulation mentale, il faut être calme, avoir peu de désirs et éviter le surmenage afin de nourrir son énergie vitale.

Adaptez votre routine quotidienne et combinez travail et repos : ayez une routine quotidienne régulière et combinez travail et repos. C'est-à-dire s'adapter à la nature, protéger la vitalité et suivre les lois du changement naturel, afin que le rythme du processus de vie puisse être ajusté aux changements de temps, d'espace et des quatre saisons, de manière à atteindre l'objectif de renforcer la rate et l'estomac, de réguler la constitution acquise et de prolonger la vie.

Aliments à éviter : évitez de manger du mouton, de la viande de chien et de la viande de moineau au cours du premier mois de l'année lunaire. Ne mangez pas d'oignons et d'ail crus. Les cacahuètes doivent être bouillies plutôt que frites.