Professeur Hu Zhongdong : Le cancer du sein favorise-t-il les célébrités ? Pour l’éviter, vous devez faire ces huit choses

De nombreuses célébrités ont souffert d’un cancer du sein ! Le cancer du sein favorise les célébrités ?

La mort prématurée de stars telles que Chen Xiaoxu, qui incarnait Lin Daiyu dans la version de 1987 de « Rêve dans le pavillon rouge », les acteurs Li Ting et Li Yuanyuan, la « reine du feuilleton télévisé » Ye Fan, la chanteuse Yao Beina, A-Shan et Zhu Lijing ont amené le terme « cancer du sein » à l'attention du public à de nombreuses reprises.

Certains diront que les célébrités et les femmes fortes subissent plus de pression et sont donc plus vulnérables aux maladies. En fait, toutes les célébrités ne sont pas sujettes à la maladie, mais il est plus probable que la maladie des célébrités soit connue du monde extérieur.

Même si nous ressentons de la pitié et du chagrin pour eux, nous reflétons également une réalité bien réelle :

De nombreuses femmes ignorent la gravité et la nocivité des maladies du sein !

Examinons les facteurs de risque du cancer du sein.

Le cancer du sein est la tumeur maligne la plus courante au monde, avec en moyenne un nouveau patient diagnostiqué toutes les 1,8 seconde. Il s’agit de la tumeur maligne présentant le taux de morbidité et de mortalité le plus élevé chez les femmes de mon pays, ce qui constitue une menace sérieuse pour la santé des femmes de mon pays.

Les facteurs de risque du cancer du sein peuvent être divisés en 3 catégories :

1. Les facteurs de risque immuables comprennent

Facteurs génétiques : Parmi les femmes diagnostiquées avec un cancer du sein, 13 à 19 % ont des antécédents familiaux de cancer du sein au premier degré.

Mutation génétique : 5 à 10 % des cancers du sein sont dus à des mutations génétiques héréditaires, dont 20 à 25 % sont des mutations des gènes de susceptibilité au cancer du sein 1 et 2 (BRCA1/2).

2. Facteurs de risque potentiellement modifiables, notamment l’exposition aux œstrogènes, la maternité, etc.

3. Les facteurs de risque peuvent être modifiés, comme l’obésité, la consommation d’alcool, etc.

Pourquoi certaines célébrités atteintes d’un cancer du sein meurent-elles jeunes alors que d’autres vivent jusqu’à cent ans ?

Prendre soin de la prévention mammaire est la clé ! Il est très important de faire ces huit points

1. Mangez des aliments plus frais

Les fruits et les légumes sont également des sources importantes de fibres alimentaires pour le corps humain, qui peuvent prévenir le cancer du sein en liant les œstrogènes et en réduisant la réabsorption des œstrogènes par le côlon.

2. Moins d'hormones

Les œstrogènes exogènes peuvent augmenter les niveaux d’œstrogènes dans le corps et peuvent augmenter le risque de cancer du sein. Essayez d’éviter les aliments, les produits de santé, les médicaments, les produits de beauté et de soins de la peau contenant des œstrogènes exogènes.

3. Évitez le tabac et l'alcool

Ne fumez pas et évitez le tabagisme passif. Le tabagisme actif et le tabagisme passif à long terme augmentent considérablement le risque de cancer du sein chez les femmes ménopausées.

Contrôlez votre consommation d'alcool ou ne buvez pas du tout, ne buvez pas et évitez les boissons contenant de l'alcool. La consommation d’alcool est étroitement liée à l’apparition de nombreux cancers.

4. Faites plus d'exercice

Le rôle de l’exercice dans la prévention du cancer du sein est très clair. Vous devez commencer activement, tôt et avec persévérance à faire de l’exercice physique, assurer une certaine quantité d’exercice par semaine, persévérer et faire ce que vous pouvez.

Il est recommandé de participer en moyenne à 150 à 300 minutes d’exercice d’intensité modérée ou à 75 à 150 minutes d’exercice d’intensité vigoureuse par semaine.

5. Perdre du poids

Le surpoids, l’obésité et la prise de poids trop rapide sur une courte période de temps sont des facteurs de risque importants pour l’apparition, la récidive et les métastases du cancer du sein. Les femmes en surpoids doivent contrôler leur alimentation, faire de l’exercice et perdre du poids activement.

6. Couchez-vous plus tôt

Essayez d’éviter de rester debout tard. Il est recommandé aux adultes de se coucher avant 23 heures chaque soir et de se lever entre 6 et 7 heures du matin pour assurer 7 à 8 heures de sommeil chaque nuit.

7. Gardez vos émotions stables

Des études cliniques multicentriques nationales ont montré que la dépression peut favoriser l’apparition et le développement du cancer du sein et augmenter le taux de récidive.

8. Passez des examens physiques plus fréquents

Les examens réguliers des seins comprennent l’auto-examen des seins et l’examen physique des seins.

1. Moment de l'auto-examen des seins et de l'examen physique :

Le meilleur moment pour le faire est une semaine après la fin des règles, et l'auto-examen peut être effectué à la maison une fois par mois. Les femmes ménopausées peuvent choisir de procéder à un auto-examen des seins le même jour de chaque mois.

2. Examen régulier des seins :

Les groupes à faible risque devraient subir une échographie mammaire au moins une fois par an et une mammographie (cible au molybdène) tous les deux ans à partir de 40 ans.

Les groupes à haut risque doivent subir une échographie mammaire tous les six mois à partir de 25 ans, et tous les six mois après 40 ans, ainsi qu’une mammographie mammaire une fois par an.

Pour les femmes à haut risque ayant des antécédents familiaux de cancer du sein, l’âge auquel le dépistage du cancer du sein doit être commencé doit être de 10 ans inférieur à celui de la plus jeune personne de la famille diagnostiquée avec un cancer du sein, mais doit être ≥ 25 ans.

Il est recommandé de traiter activement les maladies bénignes du sein. Les groupes suivants doivent subir un test de mutation pathogène du gène BRCA1/2 :

(1) Il existe une mutation BRCA connue dans la famille, un ou plusieurs parents directs avant l’âge de 50 ans, ou deux parents collatéraux ou plus sont atteints d’un cancer du sein ou d’un cancer de l’ovaire ;

(2) Patients dont l’âge d’apparition est inférieur à 45 ans, âgés de 46 à 50 ans et atteints d’un deuxième cancer du sein primitif ou d’un cancer du sein chez un parent au premier degré ;

(3) Patientes atteintes d’un cancer du sein triple négatif âgées de moins de 60 ans.

Hu Zhongdong

Système de santé de Changsha

Conférencier d'Action Chine Saine, médecin-chef associé, nutritionniste agréé, responsable de la santé