Dormir nu comme ça peut guérir des maladies

Au Japon, dormir nu est une pratique très appréciée. Un médecin de Hokkaido, au Japon, qui s'est consacré à l'étude de la question du sommeil nu, a souligné qu'il existe un village à Hokkaido où tous les habitants ont l'habitude de dormir nus et où presque personne ne souffre d'insomnie. En effet, dormir nu peut réduire la sensation de contrainte apportée par les vêtements, libérant ainsi les gens de la sensation d’être attaché toute la journée, ce qui est propice à l’amélioration de la qualité du sommeil. Les experts de l’Institut japonais de recherche sur les problèmes de sommeil sont du même avis.

Dormir nu présente de nombreux avantages

1. Dormir nu protège les parties intimes : Dormir nu permet non seulement aux gens de se sentir au chaud et à l'aise, mais soulage également les lombalgies gynécologiques courantes et les douleurs menstruelles physiologiques. Les organes génitaux féminins sont humides toute l'année. Une ventilation suffisante peut réduire le risque de maladies gynécologiques. Les hommes qui dorment nus peuvent également créer un environnement frais et empêcher les spermatozoïdes de devenir mobiles en raison d'une surchauffe.

2. Dormir nu peut guérir l’insomnie : Dormir nu peut également avoir un certain effet apaisant sur les personnes souffrant d’insomnie. Sans la contrainte des vêtements, le corps se détendra naturellement et la circulation sanguine circulera en douceur, ce qui peut améliorer l'état des mains et des pieds froids chez certaines personnes et aider les gens à entrer dans un sommeil profond.

3. Dormir nu peut vous aider à perdre du poids : la peau humaine pouvant sécréter et émettre certaines substances chimiques, dormir avec des vêtements gênera sans aucun doute la « respiration » normale de la peau et l'évaporation de la sueur. La pression et la friction des vêtements sur les muscles affecteront également la circulation sanguine. Dormir nu vous procure une sensation de liberté et de plaisir sans entraves, permettant au sang de bien circuler, à la peau de respirer pleinement et à la graisse d'être consommée plus rapidement, ce qui aide à la perte de poids.

4. Dormir nu peut embellir votre peau : sans l'isolement des vêtements, la peau exposée peut absorber plus de nutriments, favoriser le métabolisme, renforcer la sécrétion des glandes sébacées et des glandes sudoripares, ce qui est bénéfique pour l'excrétion et la régénération du sébum, et la peau a une sensation de transparence.

5. Dormir nu peut soulager la douleur : lorsque vous dormez nu, le corps a beaucoup de liberté et les muscles peuvent être efficacement détendus. Il est extrêmement efficace dans le traitement des maladies de tension, en particulier la tension dans le système nerveux viscéral abdominal peut être facilement éliminée. Il peut également favoriser la circulation sanguine et améliorer considérablement la constipation chronique, la diarrhée chronique, les douleurs lombaires, les maux de tête et d'autres maladies.

Dormir nu et sain a ses exigences

Dormir nu ne signifie pas simplement enlever ses sous-vêtements et aller au lit. Il faut également faire attention à l'environnement dans lequel on dort. Tout d'abord, il n'est pas conseillé de l'adopter lorsque le logement est trop petit, ou lorsque la famille vit ensemble ou en groupe, car la tension entraînera l'effet inverse. Il est préférable d'avoir un environnement relativement privé et indépendant. Deuxièmement, l’environnement de vie doit avoir une bonne circulation d’air, une température appropriée et être calme et confortable.

Encore une fois, assurez-vous de rester au chaud, d’ajuster la température et l’humidité dans la chambre et d’éviter d’attraper froid et de transpirer. Enfin, le lit doit être de dureté moyenne et le matelas doit être propre et moelleux, lavé régulièrement et exposé au soleil.

Il convient de souligner que tout le monde n'est pas apte à dormir nu. En dormant nu, la peau est directement exposée à l'environnement, et la poussière et les acariens peuvent provoquer des allergies cutanées et de l'asthme. Les personnes souffrant de conditions physiques particulières doivent être particulièrement prudentes.