Quels sont les signes avant une mort subite ? Comment courir contre la montre ?

L'Organisation mondiale de la santé définit « la mort subite comme la mort subite d'un patient en bonne santé ou apparemment en bonne santé due à des causes naturelles dans un laps de temps étonnamment court ». Il n’existe actuellement aucune règle fixe quant à la durée de cette période dite courte. La plupart des morts subites surviennent dans les 6 heures.

La plupart des morts subites surviennent en dehors des hôpitaux, ce qui signifie que les premières personnes qui ont la possibilité de sauver le patient sont souvent des non-professionnels. Malheureusement, le taux moyen de réussite des secours en cas de mort subite est inférieur à 1 % en Chine. Cependant, compte tenu de l'énorme base de 1,8 million de patients atteints de mort subite en Chine chaque année, même si le taux de réussite du sauvetage n'est que de 1 %, cela signifie que 18 000 patients ont une chance de survie.

0 1 Symptômes avant-coureurs d'une mort subite

Dans des circonstances normales, au cours du processus allant de la fatigue à la mort subite, le corps envoie des « messages de détresse ». Nous devons saisir ce signal et procéder à des ajustements opportuns.

Les trois manifestations les plus courantes avant la mort subite sont :

1. Angine de poitrine de courte durée, oppression thoracique (pouvant durer de 3 à 5 minutes) et sensation d’oppression ;

2. Accompagné de palpitations, de fatigue, de vertiges ou d’hypotension soudaine ;

3. Un petit nombre de patients peuvent également ressentir des maux de dents inexpliqués, des douleurs au bras, des maux de gorge, etc. La durée varie d'une personne à l'autre et peut être longue ou courte, mais généralement pas trop longue.

Il est recommandé aux personnes à haut risque de mort subite, comme celles qui veillent tard pendant une longue période, qui surmenent leur corps, qui sont soumises à une forte pression dans la vie, qui restent assises pendant une longue période, qui fument et qui boivent, d'être attentives à de tels symptômes.

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Les 3 types de personnes suivants doivent attirer l'attention↓↓↓

1. Pour les personnes ayant des antécédents familiaux de mort subite, un dépistage complet des maladies cardiaques est recommandé.

2. Souffrant de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires.

3. Un mode de vie malsain à long terme, comme le tabagisme, la consommation excessive d’alcool, le surmenage, l’obésité, le stress mental, l’excitation émotionnelle, la suralimentation, la dépression, etc.

0 2 La mort subite est courante, apprenez cette méthode de premiers secours

En cas de maladie soudaine et de décès soudain du patient, les personnes autour peuvent faire deux choses : la première est de pratiquer des mesures de réanimation cardio-pulmonaire pour le patient dont l'arrêt respiratoire ou cardiaque survient ; l'autre consiste à appeler le 120 et à envoyer le patient à l'hôpital pour un traitement d'urgence à temps.

La réanimation cardiopulmonaire peut être efficace dans de nombreuses situations d’urgence pouvant entraîner une mort subite, comme l’infarctus du myocarde, l’arythmie maligne, l’hémorragie cérébrale et même l’arrêt cardiaque causé par une embolie pulmonaire. La compression cardiaque externe n’est pas compliquée et les gens ordinaires peuvent la maîtriser après une certaine formation. Une attention particulière doit être accordée à la rapidité des secours. Le taux de réussite de la réanimation cardio-pulmonaire est étroitement lié au moment où elle est commencée.

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Si la RCP est commencée dans les 4 minutes, le taux de réussite peut atteindre 50 % ;

Si on le commence dans les 4 à 6 minutes, son taux de réussite tombe à 10 % ;

Si la réanimation cardio-pulmonaire est commencée plus de 6 minutes plus tard, les cellules cérébrales commencent à subir des dommages irréversibles et le taux de réussite n’est que de 4 %, voire moins.

Par conséquent, si nous rencontrons un patient en arrêt cardiaque, ce que nous devons faire est de pratiquer la réanimation cardio-pulmonaire sur le patient dès que possible et de demander aux personnes autour de nous d'appeler le 120. Nous ne devons jamais appeler aveuglément nos proches et nos amis et perdre un temps de traitement précieux.

03Comment protéger un cœur « fragile » ?

La façon la plus simple de protéger votre cœur est de commencer par les détails de votre vie, en particulier les points suivants :

1. Développer de bonnes habitudes de vie

C’est la manière la plus simple de protéger le cœur. Essayez de maintenir de bonnes habitudes de travail et de repos, évitez de veiller tard et faites attention à la combinaison travail-repos ; évitez le tabac et l’alcool et faites plus attention à votre alimentation, en réduisant votre consommation d’aliments riches en sel et en graisses ; en même temps, contrôlez la pression artérielle, la glycémie, les lipides sanguins et d'autres indicateurs pour éviter d'augmenter la charge sur le cœur et de provoquer des lésions cardiaques.

2. Essayez de maintenir un état d’esprit paisible

Être dans un état de tension tel qu’une pression élevée, de l’anxiété, de la dépression et de la répression pendant une longue période peut facilement entraîner un rythme cardiaque anormal. Nous devrions apprendre à réguler nos émotions dans la vie quotidienne, à rester calme face aux événements, à éviter les fluctuations émotionnelles drastiques et à réduire le risque de mort subite.

3. Participez activement à l'exercice

Un exercice physique approprié à long terme est très utile pour améliorer la fonction cardiopulmonaire. D'une manière générale, la fréquence scientifique des exercices est de 3 à 5 fois par semaine, 30 à 60 minutes à chaque fois (hors exercices d'échauffement et de récupération après l'exercice).

Il est important de contrôler votre rythme cardiaque lorsque vous faites de l’exercice. Je recommande une formule acceptée à l'échelle internationale : fréquence cardiaque à l'exercice = 170 - âge. Vous pouvez le calculer en fonction de votre propre situation.

Source : Chongqing Tianji Network Co., Ltd.

Cet article est compilé à partir de Family Doctor, CCTV Life Circle, 39 Health Network, Weibo

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