Café glacé, eau glacée, lait glacé, thé glacé... Comment boire des boissons glacées de manière saine ?

Le temps récent est chaud et ennuyeux

Café glacé, eau glacée, lait glacé, thé glacé

C'est un outil magique pour se rafraîchir en été

En voyant cela, quelqu'un dira certainement

« Les boissons glacées sont mauvaises pour la santé »

Bien que les boissons froides aient un certain effet sur l’estomac

Mais notre corps humain possède toujours un très bon mécanisme de régulation

Tant que vous ne continuez pas à boire beaucoup de boissons froides

La plupart des gens sont assez réticents à cela.

Aujourd'hui, je vais arranger ça pour toi

Conseils pour une consommation saine de boissons glacées

1 Café glacé

👉 Facteur santé : 🌟🌟🌟

👉 Base de notation :

1 Le café peut favoriser la motilité gastro-intestinale et améliorer la constipation ;

2. Le café peut également rafraîchir l’esprit. Pour les travailleurs « surmenés », une tasse de café peut instantanément augmenter leur efficacité au travail ;

③ En même temps, la caféine peut dilater les vaisseaux sanguins, inhiber la fibrose hépatique et réduire les dommages au foie.

👉 Facteur désaltérant : 🌟🌟

👉 Base de notation :

1 Le café noir sans sucre peut étancher votre soif ;

2. Mais s’il s’agit de café au lait, surtout après avoir ajouté du sucre, il n’a aucun avantage pour étancher la soif !

Suggestions de boissons

👉 L'heure de boire :

1 Il est recommandé de le boire au petit-déjeuner et dans l'après-midi pour réduire l'irritation gastro-intestinale ;

2. Il est recommandé aux amis qui souhaitent perdre du poids de le boire 1 heure avant l'exercice pour favoriser le métabolisme ! (Il est préférable de boire du café sans sucre~)

❎ Groupes tabous :

1. Les personnes souffrant de troubles gastro-intestinaux et de maladies gastro-intestinales ;

2. Les personnes dont le rythme cardiaque s’accélère ou qui présentent même des battements de cœur irréguliers après avoir bu du café ;

③ Patients diagnostiqués avec une ostéoporose ;

④ Les femmes enceintes, bien qu'il ne soit pas nécessaire de l'interdire complètement, mais compte tenu du rapport avec la caféine, il est préférable d'en boire le moins possible ;

5 Mineurs et personnes âgées.

2 Eau glacée

👉 Facteur santé : 🌟🌟🌟🌟

👉 Base de notation :

1 En été, il fait chaud. Plus la température est élevée, plus le corps perd d’eau, donc boire plus d’eau peut reconstituer l’eau du corps à temps ;

2. L’eau glacée peut rafraîchir votre esprit et favoriser le métabolisme ;

👉 Facteur désaltérant : 🌟🌟🌟

👉 Base de notation :

L’eau glacée a un certain effet désaltérant, mais c’est quand même un peu pire que l’eau chaude.

L'eau chaude peut non seulement reconstituer l'eau au fil du temps, mais également provoquer la dilatation des vaisseaux sanguins, favoriser la transpiration, faire sortir la chaleur du corps, abaisser la température corporelle et nous faire sentir plus frais .

Je dois donc déduire un ☆ pour l'eau glacée ici !

Suggestions de boissons

👉 L'heure de boire :

Vous devez éviter de boire à jeun ou après un exercice intense pour réduire l’irritation de l’estomac et des intestins et prévenir les réactions indésirables dans le corps.

❎ Groupes tabous :

1. Les personnes souffrant de troubles gastro-intestinaux et de maladies gastro-intestinales ;

2. Mineurs et personnes âgées.

③Lait glacé

👉 Facteur santé : 🌟🌟🌟🌟

👉 Base de notation :

① Pour les adultes, boire 300 ml de lait par jour peut aider à reconstituer le calcium dans le corps ;

2. Boire du lait tous les jours aide à maintenir une alimentation équilibrée dans le corps ;

👉 Facteur désaltérant : 🌟

👉 Base de notation :

La clé pour étancher la soif est principalement déterminée par la teneur en sucre. Le lait est riche en lactose, il n’est donc pas efficace pour étancher la soif !

Suggestions de boissons

👉 L'heure de boire : Évitez de boire l'estomac vide !

❎ Groupes tabous :

1 Il est conseillé aux personnes intolérantes au lactose de boire des produits laitiers sans lactose ;

2. Il est déconseillé aux personnes souffrant de troubles gastro-intestinaux ou de maladies gastro-intestinales de boire du lait glacé ;

③Les mineurs et les personnes âgées peuvent boire du lait à température ambiante ou chaud, mais pas du lait glacé !

④Thé infusé à froid

👉 Facteur santé : 🌟🌟🌟🌟

👉 Base de notation :

1. Comparé au thé infusé à l'eau chaude, la teneur en caféine du thé infusé à froid est considérablement réduite, ce qui est plus adapté aux personnes qui craignent de ne pas pouvoir dormir après avoir bu du thé ;

2. L'amertume du thé infusé avec de l'eau froide sera plus faible et son goût sera plus sucré lorsque vous le boirez ;

③ Le thé lui-même est riche en polyphénols, en acides aminés, en vitamines multiples et autres nutriments, et est très bon pour la santé !

👉 Facteur désaltérant : 🌟🌟🌟

👉 Base de notation :

Le thé répond aux exigences de faible teneur en sucre , donc l'effet désaltérant mérite trois étoiles !

Suggestions de boissons

👉 L'heure de boire :

Évitez simplement de jeûner et avant de vous coucher .

❎ Groupes tabous :

1. Les personnes allergiques aux ingrédients du thé ;

2. Les personnes souffrant de troubles du sommeil ;

③ Patients atteints de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires ;

④ Patients atteints de maladies gastro-intestinales ;

5 Patients présentant une fonction hépatique et rénale anormale ;

6Mineurs.

Déclaration : Cet article est un article de vulgarisation scientifique à caractère éducatif lié à la médecine. Il n’implique pas de méthodes de traitement spécifiques ni de comportements médicaux et ne peut pas remplacer les visites à l’hôpital.

Edit : 100% sucré

Carte : Dynastie des Zhou de l'Est