Quelle est la meilleure façon de dormir dans le sens est-ouest

En fait, nous passons un tiers de notre vie à dormir. Le sommeil est très important pour le corps. Un bon sommeil peut non seulement assurer notre santé physique, mais aussi assurer notre vie, notre travail et nos études. En médecine traditionnelle chinoise, la direction du sommeil est également très importante. La terre étant un champ magnétique, si nous suivons la direction du champ magnétique, nous pourrons dormir dans de bonnes conditions. Alors, à quoi devons-nous prêter attention dans la direction du sommeil ?

Il est préférable de dormir avec la tête tournée vers l'est et les pieds vers l'ouest en été

Sun Simiao, un célèbre médecin de la dynastie Tang de mon pays, a écrit dans son livre Qianjin Yaofang Daolin Yangxing : « Quand les gens ordinaires se couchent, ils doivent faire face à l'est au printemps et en été, et à l'ouest en automne et en hiver. » Autrement dit, au printemps et en été, la meilleure position pour dormir est avec la tête tournée vers l'est et les pieds vers l'ouest. En automne et en hiver, il est préférable d’orienter la tête vers l’ouest et les pieds vers l’est.

Au cours de la vie humaine, environ 1/3 du temps est passé sur l’oreiller. On peut dire que le sommeil est un compagnon de santé à vie. Tout au long de l’histoire, les empereurs, les ducs et même les gens ordinaires qui prêtaient attention à la préservation de leur santé accordaient une grande attention au sommeil, et l’un des aspects les plus importants de celui-ci était la position de sommeil. Lorsque vous visitez la Cité interdite à Pékin, avez-vous remarqué que les lits de l'empereur et de l'impératrice sont tous disposés dans le sens est-ouest ? Pourquoi ?

Du point de vue holistique de « l’harmonie entre le ciel et l’homme », la position de sommeil a également un impact sur le sommeil et la santé des personnes. Sun Simiao, un célèbre médecin de la dynastie Tang de mon pays, a écrit dans son livre Qianjin Yaofang Daolin Yangxing : « Quand les gens ordinaires se couchent, ils doivent faire face à l'est au printemps et en été, et à l'ouest en automne et en hiver. » Autrement dit, au printemps et en été, la meilleure position pour dormir est avec la tête tournée vers l'est et les pieds vers l'ouest. En automne et en hiver, il est préférable d’orienter la tête vers l’ouest et les pieds vers l’est.

En termes de saisons, le printemps et l'été sont yang, tandis que l'automne et l'hiver sont yin ; en termes de directions, l'est est yang, tandis que l'ouest est yin. Au printemps et en été, l'énergie Yang monte vigoureusement, tandis qu'en automne et en hiver, l'énergie Yang est contenue et cachée et l'énergie Yin est forte. Par conséquent, au printemps et en été, il faut s'allonger avec la tête tournée vers l'est pour se conformer à l'énergie Yang, et en automne et en hiver, il faut s'allonger avec la tête tournée vers l'ouest pour se conformer à l'énergie Yin. Cela est conforme au principe de santé de la MTC qui consiste à « nourrir le Yang au printemps et en été, et à nourrir le Yin en automne et en hiver ». Bien sûr, en raison de l’influence de l’agencement du logement, nous ne sommes pas nécessairement obligés de nous en tenir à ces théories.

Petit rappel : il fait chaud en été et beaucoup de gens hésitent à se couvrir d'une couette pour dormir. La médecine chinoise suggère que quelle que soit la chaleur, il faut se couvrir d'une couette fine la nuit, surtout sur le ventre. De même, la température est plus basse la nuit en automne, vous devez donc rester au chaud lorsque vous dormez. Ne buvez pas de thé ou buvez moins d'eau avant d'aller vous coucher pour éviter d'attraper un rhume dû aux réveils fréquents la nuit.

Précautions à prendre pour dormir en été

Après la pluie d'été, l'air sera particulièrement frais et frais. Afin de réduire la température intérieure et de bien dormir, certaines personnes arrosent le sol avec de l'eau pour atteindre l'objectif de refroidissement. En fait, cette méthode n’est pas non plus scientifique.

Lorsque l'humidité de la pièce augmente en raison de mauvaises conditions de ventilation et de l'air étant dans un état relativement statique, l'humidité ne peut pas évacuer la chaleur.

Par conséquent, cela non seulement ne réduira pas la température, mais augmentera l’humidité, ce qui donnera aux gens une sensation d’étouffement et d’inconfort. De plus, les bactéries et les micro-organismes d’intérieur flotteront avec la vapeur d’eau et affecteront la santé humaine.

Certaines personnes aiment dormir avec le ventre exposé afin de rester au frais, mais cela est nocif pour leur santé. En effet, cela peut facilement conduire à une répartition inégale du froid et de la chaleur dans le corps, provoquant une contraction des vaisseaux sanguins locaux et une réduction correspondante de l'apport sanguin. Cela peut également facilement provoquer un dysfonctionnement du système nerveux gastro-intestinal et endommager la muqueuse gastro-intestinale, provoquant ainsi une diarrhée froide.

Chez les personnes qui ont déjà mal à l’estomac, la diarrhée provoquée par le froid est susceptible de provoquer des selles sanglantes. Par conséquent, il est préférable de porter un pyjama pour dormir en été, qui peut non seulement bien absorber la transpiration, mais également empêcher le corps d'attraper un rhume et une diarrhée habituelle. Les pyjamas doivent être fabriqués dans un tissu en coton léger et doux, qui peut absorber la transpiration et réduire l'irritation de la peau.

Ce qui précède contient quelques connaissances sur le sommeil que l'éditeur a compilées pour vous. En outre, l’éditeur rappelle à tous que pendant l’été chaud, l’eau continue de s’évaporer et le corps humain continue de transpirer. Nous devons nettoyer nos tapis régulièrement, sinon de nombreuses bactéries se multiplieront au fil du temps, ce qui non seulement provoquera des maladies de la peau, mais affectera également la qualité du sommeil des gens.