Il est conseillé aux personnes qui se sentent toujours fatiguées de vérifier leur glande thyroïde.

Vous sentez-vous souvent fatigué, apathique ou même déprimé ? Si ces symptômes surviennent fréquemment et ne sont pas soulagés par le repos, ils peuvent être un signe d’ hypothyroïdie .

La glande thyroïde, une petite glande située à l'avant de notre cou, bien que discrète, est la clé de la régulation du métabolisme et affecte la santé de tout le corps.

Contact pour les droits d'auteur originaux de Zeqiao

Hypothyroïdie, avez-vous été infecté ?

L'hypothyroïdie, communément appelée « hypothyroïdie », est une maladie dans laquelle le métabolisme du corps est réduit en raison d'une synthèse et d'une sécrétion réduites d'hormones thyroïdiennes ou d'une fonction tissulaire affaiblie. En termes simples, le « petit moteur énergétique » du corps – l’hormone thyroïdienne – ne suffit pas . Non seulement cela peut rendre votre corps lent, mais cela peut également affecter votre humeur, votre mémoire et même votre fertilité.

Ses symptômes varient, y compris, mais sans s'y limiter :

1. Se sentir somnolent et manquer d'énergie tous les jours : l'hypothyroïdie ralentit votre métabolisme, tout comme appuyer sur le « bouton de ralenti » de votre corps, vous faisant manquer d'énergie toute la journée.

2. Diminution de la mémoire : si l’hormone thyroïdienne est insuffisante, le cerveau va « se mettre en grève », vous rendant inattentif, lent à réagir et affectant même vos études et votre travail.

3. Troubles menstruels : les amies doivent y prêter une attention particulière. L’hypothyroïdie peut provoquer des menstruations irrégulières, une aménorrhée et d’autres problèmes, affectant la santé reproductive.

4. Troubles de constipation : la motilité intestinale ralentit, la capacité digestive diminue et la constipation devient courante.

5. Dépression : l’hypothyroïdie peut également vous faire sentir déprimé, voire déprimé, ce qui affecte votre santé mentale.

Si vous ressentez plusieurs des symptômes ci-dessus, vous devrez peut-être prêter attention à la santé de votre thyroïde.

Trois façons d'autodiagnostiquer le risque d'hypothyroïdie

1. Expérience d'arrachage de cheveux : Ne vous lavez pas les cheveux pendant plusieurs jours d'affilée, puis tirez doucement sur une mèche de cheveux. Si plus de 5 cheveux sont perdus, il peut s’agir d’une perte de cheveux pathologique, liée à l’hypothyroïdie.

2. Testez la température corporelle : mesurez votre température corporelle après vous être levé le matin pendant trois jours consécutifs. Si la température est inférieure à 36 °C , cela peut indiquer une hypothyroïdie.

3. Autodiagnostic des symptômes : Si vous présentez 5 ou plus des symptômes suivants, il est recommandé de consulter un médecin dès que possible.

Se sentir faible et souvent somnolent

Prise de poids inexpliquée

constiper

Peau sèche et ongles cassants

Augmentation de la pression artérielle ou ralentissement du rythme cardiaque

Peur du froid

Ralentissement de la pensée cérébrale et perte de mémoire

Humeur dépressive

Raideur et douleur musculaires et osseuses

Augmentation du taux de cholestérol

Protégez votre glande thyroïde de ces cinq aspects

1. Consommez une quantité appropriée d’iode : L’iode est un élément important pour la synthèse des hormones thyroïdiennes, évitez donc les excès ou les carences. Sauf avis contraire de votre médecin, consommez du sel iodé et des fruits de mer comme d’habitude.

Contact pour les droits d'auteur originaux de Zeqiao

2. Arrêtez de fumer : Fumer endommage non seulement les poumons, mais aussi la glande thyroïde. Arrêter de fumer et éviter le tabagisme passif sont des mesures importantes pour protéger la glande thyroïde.

3. Gardez vos émotions stables : Les fluctuations émotionnelles ont un impact sur la glande thyroïde. Communiquez davantage avec les gens et soulagez les émotions négatives à temps.

4. Horaire régulier de travail et de repos et exercice modéré : Un horaire régulier de travail et de repos et un exercice modéré peuvent améliorer la fonction métabolique du corps et améliorer l'immunité.

5. Examens physiques réguliers : en particulier pour les personnes ayant des antécédents familiaux de maladie thyroïdienne ou celles présentant un risque élevé de maladies auto-immunes ou métaboliques, vérifiez régulièrement la fonction thyroïdienne.