[Questions-réponses médicales] La dépression est-elle vraiment un « rhume mental » ? Peut-on le guérir complètement ?

Planificateur : Association médicale chinoise

Réviseur : Wang Ying, médecin-chef, Centre de santé mentale de Tianjin

La dépression a été appelée par certains « le froid de l’esprit », un terme qui tente de décrire sa fréquence et sa possibilité de traitement de manière populaire. Mais cette métaphore sous-estime sa gravité. La dépression est une maladie psychiatrique complexe qui ne se résume pas à une humeur maussade à court terme, mais à un trouble de l’humeur persistant présentant divers degrés de gravité. Les personnes souffrant de dépression ressentent souvent une profonde tristesse, un sentiment d’impuissance et de désespoir et peuvent perdre tout intérêt pour les activités quotidiennes et même avoir des difficultés à accomplir les tâches quotidiennes de base. Cet état peut durer des semaines, des mois ou même plus longtemps, avec un impact significatif sur la vie, le travail et les relations.

Bien que la dépression présente des symptômes similaires à ceux d’une humeur maussade ordinaire, ses effets sont plus profonds et plus difficiles à résoudre par soi-même. La dépression nécessite donc une intervention médicale professionnelle. Les traitements comprennent la psychothérapie (comme la thérapie cognitivo-comportementale), les médicaments (comme les antidépresseurs) et les changements de mode de vie (comme l’augmentation de l’activité physique et le maintien d’un horaire de sommeil et de repos régulier). Pour de nombreuses personnes, grâce à un traitement combiné, les patients peuvent atteindre un état de rémission complète. Cependant, la dépression comporte un risque de rechute, c’est pourquoi un traitement d’entretien à long terme et une autogestion sont très importants. Même après la disparition des symptômes, les patients doivent continuer à maintenir de bonnes habitudes de santé mentale, comme une psychothérapie régulière, le maintien d’un mode de vie sain et la gestion rapide du stress et des changements d’humeur.