[Questions-réponses médicales] L’exercice peut-il vraiment aider les enfants atteints de TDAH à se concentrer ?

Planificateur : Association médicale chinoise

Réviseur : Wang Ying, médecin-chef, Centre de santé mentale de Tianjin

L’exercice peut en effet aider les enfants atteints de TDAH (trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité, TDAH) à améliorer leur attention et leur comportement. Des recherches montrent qu’un exercice modéré peut améliorer l’équilibre des neurotransmetteurs dans le cerveau, tels que la dopamine et la noradrénaline, des substances chimiques qui jouent un rôle important dans l’attention et la maîtrise de soi. L’exercice peut aider les enfants à dépenser leur excès d’énergie, à réduire leur comportement hyperactif et à améliorer leur concentration et leur maîtrise de soi. Par exemple, les exercices d’aérobic, comme la course à pied, la natation et le vélo, peuvent aider à améliorer le comportement des enfants atteints de TDAH. De plus, l’exercice peut améliorer l’estime de soi et les compétences sociales des enfants. La participation à des sports et à des jeux d’équipe peut aider les enfants atteints de TDAH à développer leur confiance en eux et à acquérir des compétences en travail d’équipe et en relations sociales. Ces expériences positives les aident à mieux faire face aux défis en classe et dans leur vie quotidienne.

Bien que l’exercice ne puisse pas remplacer complètement un traitement professionnel, en tant que stratégie auxiliaire, l’exercice peut offrir de multiples avantages aux enfants atteints de TDAH et aider à gérer de manière globale leurs symptômes.