Les personnes qui transpirent lorsqu’elles bougent sont-elles physiquement faibles ? La réponse peut être différente de ce que vous pensez !

« Les personnes qui transpirent lorsqu’elles bougent ont un corps faible. »

En été, de nombreuses personnes transpirent en raison de la température élevée, mais certaines personnes transpirent davantage et d’autres moins. Certains disent que les personnes qui transpirent lorsqu’elles bougent sont faibles.

Rumeur démentie : ce n’est pas le cas.

La transpiration est un phénomène physiologique normal. Pour les personnes en bonne santé, transpirer ou ne pas transpirer est une différence individuelle et n’a rien à voir avec le fait d’être faible ou non.

Dès que juillet arrive, le temps est comme un bateau à vapeur. Vous constaterez que certaines personnes autour de vous transpirent après une petite activité, tandis que d’autres ne transpirent pas beaucoup. Certains disent que les personnes qui transpirent lorsqu’elles bougent sont faibles. Est-ce vraiment le cas ? Pour résoudre ce problème, nous devons d’abord clarifier une chose : dans quelles circonstances une personne transpire-t-elle ?

Pourquoi les gens transpirent-ils ?

La transpiration est un phénomène physiologique courant et une « fonction pratique » développée par le corps humain pour s’adapter à l’environnement qui l’entoure. La transpiration peut excréter de l’urée, de l’acide lactique, des acides gras et une petite quantité de sels inorganiques du corps, régulant ainsi la température corporelle et équilibrant les fluides corporels, abaissant ainsi la température de surface du corps. En règle générale, lorsque l’environnement change, les nerfs sympathiques du thalamus poussent les glandes sudoripares à sécréter de la sueur par les pores. L'environnement ici ne fait pas seulement référence à l'environnement externe du corps humain, mais également à l'environnement interne - les gens transpirent lorsqu'ils sont sous le contrôle d'émotions telles que la tension mentale, la peur ou la peur.

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Comme il existe de nombreuses raisons différentes pour lesquelles on transpire, les causes de la transpiration excessive sont également différentes. Lorsqu'une personne a l'impression de transpirer plus que les autres, cela peut être dû aux situations suivantes :

1. Hyperhidrose physiologique

Certaines personnes transpirent naturellement plus que d’autres, peut-être parce qu’elles ont des glandes sudoripares plus nombreuses ou plus sensibles, ou parce que leur corps a un taux métabolique élevé et un métabolisme plus rapide. Les personnes ayant une bonne condition physique et une masse musculaire importante ont tendance à transpirer davantage que celles qui ne font pas d’exercice du tout. Ils ont une température corporelle basale plus élevée et génèrent plus de chaleur. Afin de réguler la température corporelle, le corps dissipe la chaleur par la transpiration.

2. Hyperhidrose psychogène

Les personnes qui sont facilement nerveuses transpirent également davantage. Parce que lorsque vous êtes nerveux, vos nerfs sympathiques s’excitent, ce qui entraîne une augmentation de la transpiration, mais lorsque la tension est soulagée, la transpiration s’arrête. Par exemple, lorsqu’on vous demande soudainement de faire un discours sur scène, il est normal que vos mains transpirent froidement tandis que votre cœur bat plus vite. Lorsque vous aurez terminé votre discours, votre tension diminuera et vous cesserez de transpirer.

3. Hyperhidrose gustative

Les gens transpirent également lorsqu’ils mangent. Lorsque vous mangez des aliments épicés ou salés, les terminaisons nerveuses sont stimulées, ce qui provoque également une excitation du nerf sympathique et vous fait transpirer. Cela est plus visible lorsque le temps est chaud et s'accompagne parfois d'une température corporelle légèrement élevée, surtout si vous avez mangé des piments forts. Cependant, dans ce cas, la transpiration pendant le repas sera soulagée naturellement après l'arrêt du repas.

Ces situations nécessitent une attention particulière lorsque l'on transpire plus ou moins

En règle générale, pour les personnes en bonne santé, transpirer beaucoup ou non est une différence individuelle et n’a rien à voir avec le fait qu’elles soient faibles ou non. Mais si vous transpirez trop ou pas assez en raison des situations suivantes, vous devez faire attention.

1. Hyperhidrose pathologique

Certaines maladies peuvent également provoquer une augmentation de la transpiration, comme l’hyperthyroïdie et le diabète. Le nom complet de l’hyperthyroïdie est hyperthyroïdie. Parce que le patient sécrète trop d’hormones thyroïdiennes, le métabolisme du corps est plus rapide, le corps produit plus de chaleur et la quantité de transpiration augmente également.

La neuropathie autonome ou l’hypoglycémie causée par le diabète peuvent également provoquer une transpiration excessive. L’hypoglycémie normale peut également provoquer une excitation du nerf sympathique et faire transpirer les gens.

Le syndrome de la ménopause chez la femme peut provoquer des sensations de chaud et de froid, parfois accompagnées d’une transpiration accrue. Les femmes âgées de 40 à 65 ans, au moment de la ménopause, souffrent d'un dysfonctionnement de la vasoconstriction dû à un dysfonctionnement ovarien et à des fluctuations de la sécrétion d'œstrogènes, parfois accompagnés de troubles du système nerveux autonome, qui peuvent les rendre irritables, colériques et transpirer davantage. De plus, des maladies telles que l’insuffisance cardiaque, l’infarctus du myocarde et la tuberculose peuvent parfois provoquer une transpiration abondante.

2. Hypohidrose pathologique

En règle générale, boire moins d’eau, une température ambiante basse, le manque d’exercice et d’autres raisons feront que les gens transpirent moins, ce qui est normal. Mais il existe également certaines maladies qui peuvent entraîner une diminution de la transpiration, comme les maladies graves de la peau, l’hypothyroïdie, etc.

Étant donné que les glandes sudoripares sont enfouies entre les tissus cutanés, une fois que les tissus cutanés sont endommagés, cela affecte la fonction des glandes sudoripares et rend la transpiration difficile. De nombreuses maladies de la peau peuvent provoquer cet effet, comme la sclérodermie.

Chez les patients souffrant d’hypothyroïdie (thyroïde sous-active), la situation est exactement l’inverse de celle de l’hyperthyroïdie. Leur sécrétion d’hormones thyroïdiennes diminue et leur production de chaleur diminue également, ce qui fait qu’ils ressentent souvent une peur du froid, une transpiration réduite, une peau sèche et un rythme cardiaque plus lent. De plus, des problèmes tels qu’un dysfonctionnement des glandes sudoripares, des lésions nerveuses ou une carence en vitamine A peuvent également entraîner une transpiration réduite.

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Quelques idées fausses courantes sur la transpiration

1. Transpirer pour détoxifier ? NON

Beaucoup de gens pensent que transpirer abondamment est une forme de détoxification. En fait, cette affirmation n’est absolument pas scientifique et ne fera que vous faire perdre de l’eau. 99 % de la sueur est constituée d’eau et le 1 % restant est constitué de sodium, de potassium, de calcium, de chlore, d’azote uréique et d’autres composants. Même s’il contient des traces de substances nocives, son effet n’est pas aussi bon que celui de boire plus d’eau ou d’aller aux toilettes plus souvent.

2. La transpiration pendant une fièvre réduit-elle la fièvre plus rapidement ? NON

Lorsque vous avez de la fièvre, il y aura une période de frissons et moins de transpiration à mesure que la température corporelle augmente. Cependant, lorsque la température corporelle atteint un certain niveau et est sur le point d’entrer dans la période de récupération, le corps régulera automatiquement sa température en transpirant. La chaleur corporelle est évacuée par l’évaporation de la sueur, et la température corporelle est ainsi contrôlée. En d’autres termes, la maladie ne se guérit pas par la transpiration, mais la transpiration se produit parce qu’elle est presque guérie. Cependant, ce phénomène conduit certaines personnes à croire à tort qu’il existe une relation active et passive entre la transpiration et le refroidissement. Ils pensent que « la transpiration peut refroidir » et couvrent ainsi aveuglément leur sueur, provoquant un déséquilibre électrolytique dû à la déshydratation ou des dommages aux fonctions corporelles dus à la température élevée causée par le « recouvrement ».

3. Une transpiration abondante peut-elle vous aider à perdre du poids ? NON

Ces dernières années, des articles populaires comme les vêtements qui font transpirer ont été promus pour favoriser la transpiration et ainsi perdre du poids, mais en fait, ce n'est qu'un gadget des commerçants. Il semble que transpirer beaucoup entraîne une perte de poids, mais c'est parce que 60 à 70 % du corps d'un adulte est constitué d'eau. Ce que vous perdez en transpirant n'est pas de la graisse, mais seulement un peu d'eau excrétée, qui reviendra après avoir bu deux verres. Si vous voulez vraiment perdre du poids, vous devez toujours compter sur des méthodes fiables telles que l’exercice et une alimentation saine.

4. L’odeur corporelle est-elle une maladie ? NON

Certaines personnes développent une odeur désagréable au niveau des aisselles lorsqu’elles transpirent. Beaucoup de gens pensent qu’il s’agit d’une maladie qui doit être traitée et la stigmatisent même. Mais en fait, il s’agit simplement d’une différence génétique parfaitement normale – la même que le nombre de plis que votre langue peut faire.

L'odeur corporelle est causée par des bactéries métabolisant certains sels contenant du soufre, des acides carboxyliques, des acides gras et des stéroïdes présents dans la sueur. Ces substances sont sécrétées uniquement par les glandes sudoripares apocrines. Environ 80 % de la population mondiale a une odeur corporelle, tandis qu'un petit nombre de personnes n'ont pas d'odeur en raison de mutations génétiques, qui font que leurs glandes sudoripares ne produisent plus de telles substances.

Par conséquent, la soi-disant odeur corporelle n’est qu’un phénomène et non une maladie. Si cela n’affecte pas beaucoup votre vie, il n’est pas nécessaire de suivre un traitement.

En résumé, pour les personnes en bonne santé, transpirer beaucoup ou non est en fait une différence individuelle et n’a rien à voir avec le fait qu’elles soient faibles ou non. Cependant, si lorsque vous faites de l'exercice et transpirez abondamment, le frère qui boit tranquillement une boisson fraîche à côté de vous vous fait des remarques sarcastiques, n'en doutez pas, dans ce cas, bien sûr, celui qui reste assis est plus faible.

Regarder dans le miroir des rumeurs

La sensibilisation des gens aux questions de santé s’est améliorée, ce qui est une bonne chose, mais il n’y a pas lieu de paniquer. Pour déterminer si une information sur la santé est une rumeur, vous pouvez rechercher des sources faisant autorité, consulter des professionnels et effectuer une validation croisée. En même temps, soyez prudent et méfiez-vous des déclarations extrêmes ou absolues.

Auteur : Li Mi, créateur de vulgarisation scientifique

Critique | Feng Jun, médecin-chef adjoint du département de dermatologie de l'hôpital général Sinopharm Tongmei