Ces 10 comportements peuvent sembler paresseux, mais ils sont en réalité très sains ! Vous aimerez certainement le 4ème

Peut-être que tout le monde a eu un moment où ses parents l'ont « détesté » à cause de sa « paresse » quand il était jeune : il était trop paresseux pour laver ses sous-vêtements à la main et les jetait directement dans la machine à laver ; ils n'ont pas plié la couette après s'être réveillés et l'ont étalée directement sur le lit, etc.

En fait, il y a tellement de grandes et de petites choses dans la vie qu’il est inévitable d’être paresseux de temps en temps. De plus, ces « comportements paresseux » apparemment « impurs et insalubres » peuvent être bien plus sains que beaucoup de gens ne l’imaginent.

Mettez vos sous-vêtements et vos chaussettes dans la machine à laver

En fait, lors du lavage des vêtements, la machine à laver les remue et les bat souvent, et les tensioactifs contenus dans la lessive ont également un effet bactéricide. Une étude menée par une université allemande a montré que plus de 99 % des micro-organismes peuvent être tués en les lavant dans de l’eau à 20,5 °C pendant seulement 15 minutes.

Après le lavage, nous suspendons les vêtements pour les faire sécher, et éliminer l'humidité est en fait un processus de « stérilisation ». Si vous utilisez un séchoir pour un séchage à haute température, les micro-organismes restants seront éliminés plus complètement.

En même temps, notre peau nous offre également une protection. Après avoir été lavé en machine à laver, séché et séché au soleil, même s'il reste quelques micro-organismes, ils seront isolés par la peau.

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Il est à noter que cela nécessite d'avoir une machine à laver propre et des produits détergents qualifiés. De plus, si vous souffrez du pied d’athlète ou d’une maladie de peau contagieuse, il est préférable de ne pas jeter aveuglément tous vos vêtements dans la machine à laver. Bien sûr, il y a aussi beaucoup de gens qui trouvent un peu dégoûtant de laver des sous-vêtements et des chaussettes en même temps, ce qui est compréhensible.

Les œufs sont emballés dans des sacs et mis au réfrigérateur sans être lavés.

Lorsque les aînés choisissent des œufs, la plupart d'entre eux préfèrent ceux avec des plumes de poulet et du fumier de poulet à la surface, ce qui montre qu'ils sont originaux et sains.

La première chose qu'ils font en rentrant à la maison est généralement de laver les œufs ou de les mettre un par un dans les compartiments à coquilles du réfrigérateur et de les ranger dans l'ordre.

Mais en réalité, cette pratique affecte la sécurité des œufs.

Cela a à voir avec la structure de l’œuf. Après la naissance, un film protecteur se formera à la surface de l’œuf, fermant les pores de la coquille pour isoler les micro-organismes et les bactéries. Cependant, une fois nettoyé et essuyé, ce film protecteur sera détruit et les micro-organismes présents dans l'air entreront rapidement en contact avec les œufs, accélérant ainsi la contamination.

Parallèlement, il existe une série de bactéries présentes sur les coquilles d’œufs, telles que Bacillus subtilis et Escherichia coli, qui peuvent encore se reproduire dans un environnement à basse température. S’ils sont placés directement dans le réfrigérateur, ils pollueront l’environnement et provoqueront une infection croisée.

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Donc, la meilleure chose à faire est de les mettre dans un sac et de les mettre au réfrigérateur. Si la surface n'est pas propre, vous pouvez simplement l'essuyer. Même si cela semble paresseux, cela maintient en fait les bactéries dans un environnement fermé, les empêchant de pénétrer dans la coquille de l'œuf ou d'envahir le réfrigérateur. Il suffit de le laver avant de le manger.

Réveillez-vous le matin avec un visage non gras

Donc pas besoin de se laver le visage avec un nettoyant visage

Pour les jeunes d’aujourd’hui, pouvoir dormir un peu plus longtemps est une chose très importante. Et vous pouvez naturellement éviter de vous laver le visage avec un nettoyant pour le visage. Certains diront : « Cela ne nettoiera pas votre visage. » Mais l’utilisation d’un nettoyant pour le visage le matin dépend vraiment de chaque individu. Si votre visage n’est pas gras, il n’est pas vraiment nécessaire d’utiliser un nettoyant pour le visage.

La logique sous-jacente du nettoyage du visage est d’utiliser les tensioactifs du nettoyant pour le visage pour éliminer toutes sortes de saletés sur le visage. Ces saletés comprennent principalement trois catégories :

Saleté physiologique : métabolites produits et sécrétés par le corps humain, notamment le sébum, la sueur et les excrétions des cellules vieillissantes et des muqueuses.

Saleté pathologique : pus, croûtes, etc. causées par certaines maladies de la peau.

Saleté exogène : c'est-à-dire micro-organismes, polluants environnementaux et résidus de cosmétiques et de médicaments.

Après une journée bien remplie, il est nécessaire d'utiliser un nettoyant visage pour nettoyer votre visage lorsque vous rentrez à la maison. Si vous vous couchez avec ces produits, ils affecteront les pores et entraveront le fonctionnement normal de la peau et des muqueuses.

Si vous avez la peau grasse ou de l'acné, vous pouvez vous laver le visage avec un nettoyant pour le visage matin et soir, ce qui améliorera considérablement l'état de votre visage. Mais pour les personnes à la peau sèche, après une nuit de repos, il n'y a que de l'huile naturellement sécrétée sur le visage. L’utilisation excessive de nettoyants pour le visage à fort pouvoir nettoyant est susceptible d’endommager la barrière cutanée.

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Dans ce contexte, ceux d'entre vous qui ont la peau sèche et qui règlent leur réveil plusieurs fois de suite peuvent sans risque sauter l'étape « utiliser un nettoyant pour le visage le matin ».

Je reste au lit le matin et je fais la grasse matinée le week-end

Je ne sais pas combien de personnes ont été tirées du lit alors qu’elles étaient au lit et ont dû se laver et prendre leur petit-déjeuner dans un état second, mais aujourd’hui, nous voulons remettre les pendules à l’heure : rester au lit et dormir sont deux choses bien.

Après le réveil, le corps humain passe d’un état inhibé à un état excité. Si vous vous levez immédiatement et que le corps ne s’est pas adapté, vous aurez des vertiges. Vous avez peut-être l’impression de « rester au lit », mais en fait, votre corps se réveille lentement. Bien sûr, cela ne s’applique pas si vous éteignez le réveil et continuez à dormir profondément.

De nombreuses études ont confirmé que dormir plus longtemps le week-end présente également des avantages. Par exemple, pour les personnes souffrant de dépression, dormir plus longtemps peut réduire la probabilité de suicide. Pour les personnes qui manquent de sommeil, cela peut compenser légèrement les risques liés à un manque de sommeil en temps normal. L’incidence des maladies cardiaques telles que l’angine de poitrine et les maladies coronariennes sera considérablement réduite.

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Il faut cependant noter que même s'il est acceptable de dormir plus longtemps, deux heures suffisent. Sinon, cela créera un cercle vicieux et affectera le rythme circadien d’une personne (c’est-à-dire l’horloge biologique).

Lève-toi sans faire la courtepointe

Voici un fait peu connu : la chambre à coucher est l’endroit où les acariens sont le plus susceptibles de se reproduire, et la chose qui les abrite est le lit sur lequel vous dormez tous les jours.

Ce n’est pas alarmiste. Les acariens se nourrissent de la kératine contenue dans les pellicules cutanées que les humains perdent et ils peuvent se reproduire en grand nombre tant que la température et l'humidité sont modérées.

Des études ont montré que les gens perdent jusqu’à 1 litre de liquide pendant leur sommeil chaque nuit. Si vous pliez la couette immédiatement après vous être levé, le côté qui entre en contact avec votre corps sera pressé à l'intérieur des couches, et la température et l'humidité accumulées pendant la nuit deviendront un terrain fertile pour les acariens.

Certaines personnes sont trop paresseuses pour plier la courtepointe et simplement la retourner. C'est en fait sain. Lorsqu'il est exposé au soleil, l'humidité s'évapore et la croissance des acariens est inhibée.

Cuire de la viande crue sans la laver

De nombreuses personnes ont l’habitude d’ouvrir le robinet et de laisser couler l’eau pour rincer la viande crue lorsqu’elles manipulent de la viande. Cette pratique semble hygiénique, mais elle est très dangereuse.

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La viande crue contient souvent des bactéries. Le poulet cru peut également être porteur d’agents pathogènes tels que la salmonelle. Si vous le rincez directement à l’eau, les éclaboussures d’eau amèneront les agents pathogènes dans tous les coins de la cuisine sans que vous puissiez les voir.

Si vous achetez de la viande chez un vendeur ambulant, elle doit être correctement nettoyée car l’environnement n’est pas suffisamment hygiénique, la viande n’est pas manipulée proprement ou il y a de la poussière à la surface. Vous pouvez recueillir de l'eau à l'avance, la mettre dans de l'eau stagnante pour la nettoyer, puis l'essuyer avec du papier absorbant. De plus, après avoir lavé la viande crue, n'oubliez pas de vous laver les mains et les ustensiles utilisés pour tenir la viande avec du détergent.

Afin d'éliminer l'odeur de poisson, de nombreuses personnes ont l'habitude de blanchir la viande : la mettre dans de l'eau froide et la faire bouillir dans de l'eau chaude. En fait, ce procédé est la meilleure méthode de stérilisation.

Le temps du bain est court, il suffit de se rincer et de sortir

Certaines personnes pensent que prendre un bain devrait être comme le font les blogueurs sur certaines plateformes, en utilisant tous les accessoires et en suivant chaque étape, et cela devrait prendre au moins une demi-heure pour terminer le bain, sans limite d'une heure. Ceux qui prennent un bain court sont souvent considérés comme superficiels.

Mais se laver pendant longtemps n’est pas bon pour votre corps. Tout d’abord, il y a une barrière à la surface de la peau humaine. Un nettoyage excessif l'endommagera et provoquera une sécheresse et des démangeaisons de la peau. Deuxièmement, prendre une douche chaude dans un espace clos pendant une longue période entraînera une consommation d’oxygène, ce qui peut entraîner une hypoxie cérébrale et même une maladie cardiovasculaire.

La durée idéale du bain est de 10 à 15 minutes, ce qui est juste assez de temps pour finir de chanter deux ou trois chansons.

Tant qu'il n'est pas sale ou gras

Je ne me lave pas les cheveux avec du shampoing tous les jours.

Les gens ont des opinions différentes sur le lavage de leurs cheveux. Ceux qui se lavent les cheveux plus souvent pensent que les laver une fois par jour peut les garder propres et prévenir les démangeaisons, tandis que ceux qui les lavent moins souvent pensent que les laver trop souvent endommagera le cuir chevelu et provoquera une perte de cheveux.

En fait, la façon de se laver les cheveux varie d’une personne à l’autre.

Le cuir chevelu est doté de glandes sébacées à très haute densité, ce qui rend le cuir chevelu plus sujet à la production de sébum que les autres parties du corps. Lorsque l'huile augmente et que la kératine est produite, elle provoquera facilement des problèmes de peau si elle n'est pas nettoyée correctement. Si vous avez les cheveux gras et que vous travaillez dans un environnement poussiéreux ou que vous êtes à l'extérieur toute la journée, il est recommandé de vous laver les cheveux une fois par jour.

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Mais si vous avez les cheveux secs et que vous n'êtes pas exposé à des environnements pollués, vous n'avez pas besoin de les laver tous les jours. Il peut être judicieux de le laver une fois tous les deux ou trois jours.

Ne pas éteindre la machine à laver immédiatement après utilisation

Après avoir terminé le travail, l'intérieur de la machine à laver est encore humide. Certaines machines à laver disposent d'une fonction de chauffage. Si vous fermez immédiatement le couvercle, cela permettra sans aucun doute aux micro-organismes de se multiplier en grand nombre à l’intérieur et de contaminer les nouveaux vêtements.

La meilleure chose à faire est d’ouvrir le couvercle après avoir lavé les vêtements et de laisser l’intérieur sécher naturellement.

De même, certaines personnes rangent la vaisselle dans le placard immédiatement après l’avoir lavée, ce qui peut également permettre aux micro-organismes de se multiplier. Il est préférable d’attendre qu’ils soient secs avant de les empiler.

Ici, je voudrais vous rappeler qu'après avoir utilisé les toilettes, il est préférable de garder le couvercle fermé pour éviter que les bactéries ne sautent et n'éclaboussent partout.

Trop paresseux pour s'en soucier, trop paresseux pour calculer, trop paresseux pour s'inquiéter

Certains appellent cela la mentalité bouddhiste, d’autres disent que c’est être aussi calme qu’un chrysanthème, faire tout avec indifférence, comme si rien ne comptait.

En fait, c’est également bon pour le corps humain.

Les fluctuations drastiques des émotions peuvent affecter à la fois le corps et l’état d’une personne. Les choses faites sous l’effet d’émotions extrêmes ne sont souvent pas ce que les gens souhaitent. Pensez-y, lorsque vous êtes de mauvaise humeur, vous aurez l’habitude de parler à vos parents sur un ton désagréable même lorsqu’ils vous persuadent de venir dîner, et vous le regretterez lorsque vous vous calmerez.

Il n’est pas nécessaire de vous blesser vous-même et ceux qui vous entourent pour des personnes et des choses indignes.

Bien sûr, cela ne s’applique qu’aux petites choses. S’il s’agit de quelque chose qui nuit à vos intérêts personnels, vous devriez mettre de côté votre attitude indifférente, vous calmer et vous battre pour vous-même.

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Planification et production

Auteur : Li Mi, créateur de vulgarisation scientifique

Revue丨Zhang Yu, chercheur/doctorant, Centre chinois de contrôle et de prévention des maladies, expert national en sciences de la santé

Ruan Guangfeng, directeur adjoint du Centre d'échange d'informations sur l'alimentation et la santé de Kexin

Tang JiaoqingDermatologueDocteur en médecine