Après deux semaines à « lever les yeux au ciel », votre vision s’est améliorée ? Ophtalmologue : Cela peut aider à soulager la fatigue visuelle mais ce n'est pas conseillé

Récemment, le sujet #Rouler les yeux et la vision revient à la normale après deux semaines# est devenu une recherche très populaire avec 150 millions de vues, et de nombreux internautes ont exprimé des doutes dans la section des commentaires. Le 3 juillet, les experts de Wuhan ont déclaré que « lever les yeux au ciel » ne peut que soulager la fatigue visuelle, mais que la véritable myopie ne peut pas être inversée. Il convient de noter que les mouvements oculaires fréquents peuvent augmenter la fatigue oculaire.

Le fait de rouler des yeux peut-il aider à restaurer votre vision ? Les publications des internautes sont devenues une recherche très populaire

Une recherche effectuée par un journaliste de Jimu News a révélé que ce terme de recherche populaire provenait d'une publication en ligne. L'affiche indiquait qu'il avait subi une opération des yeux il y a dix ans et qu'il était donc particulièrement préoccupé par les changements dans sa vision. Récemment, en raison de l'environnement de travail sombre et de la longue durée d'utilisation du téléphone portable, et comme il aime s'allonger sur le côté pour jouer avec le téléphone portable la nuit, il a découvert plus tard que l'astigmatisme de son œil droit s'aggravait de plus en plus, au point de devenir flou.

L'afficheur a déclaré qu'il avait vu plus tard un « remède populaire » sur Internet, selon lequel rouler les yeux peut guérir la myopie. Le principe est que la forme du globe oculaire est en plastique, et si vous regardez souvent votre téléphone, les muscles oculaires ne sont pas exercés de manière uniforme, ce qui entraîne une myopie ou un astigmatisme. Ensuite, l'afficheur lui-même a passé une demi-heure dans son trajet, « fermant les yeux et les levant au ciel », et « est allé voir une exposition sur la lumière. Je n'ai ressenti aucun astigmatisme tout au long du processus, et je n'ai pas eu de flou en voyant les mots au loin. »

Il convient toutefois de noter que l'affiche mentionne également clairement qu'il a changé de nombreuses autres habitudes dans sa vie, comme contrôler le temps passé sur les téléphones portables à environ 2 heures, se coucher vers 22h ou 23h pendant deux semaines consécutives et ne pas jouer avec le téléphone portable avant d'aller se coucher.

Comment une action aussi simple que « lever les yeux au ciel » peut-elle être si utile ? Le nombre de lectures de ce terme de recherche populaire a atteint 150 millions, et la plupart des internautes ont exprimé une grande confusion. Certains internautes ont même déclaré : « Je n’ai pas pu m’empêcher de lever les yeux au ciel en voyant cette recherche tendance. »

Elle ne peut que soulager la fatigue visuelle, mais la vraie myopie est irréversible

Après une perte de vision, le fait de rouler des yeux peut-il vraiment restaurer la vision perdue ? Zhou Jingjing, médecin-chef adjoint du département de strabisme et de pédiatrie de l'hôpital ophtalmologique Aier affilié à l'université de Wuhan, a déclaré qu'à en juger par la publication, la vue de l'auteur a diminué en raison d'une utilisation excessive des yeux et d'une mauvaise posture des yeux sur une courte période de temps. Ainsi, après deux semaines passées à se coucher tôt, à ne pas jouer avec son téléphone portable avant d'aller au lit et à faire tourner ses yeux, sa fatigue visuelle a été soulagée et sa vue s'est améliorée. Cependant, si la fatigue visuelle à long terme n’est pas traitée et se transforme finalement en une véritable myopie, aucun mouvement des yeux ne servira à rien. Il convient également de noter que les mouvements oculaires excessifs entraînant un étirement musculaire peuvent augmenter la fatigue visuelle et augmenter la charge sur les yeux.

Zhou Jingjing a expliqué que la pseudomyopie est causée par un spasme du muscle ciliaire et non par une myopie réfractive. Elle est donc également appelée « myopie accommodative ». Elle est réversible et peut être prévenue et traitée. Cependant, si la « myopie accommodative » n’est pas détectée et résolue à temps, elle se transformera également en une véritable myopie, qui est irréversible et peut même conduire à la cécité dans les cas graves. La myopie peut seulement être « corrigée » mais pas « guérie ». Les traitements et méthodes de correction courants de la myopie comprennent les lunettes optiques, les lentilles d'orthokératologie, la chirurgie de la myopie, etc. Les principes de base consistent à modifier le chemin de réfraction de la lumière ou à ralentir la croissance de l'axe oculaire pour contrôler la progression de la myopie, mais ils ne peuvent pas inverser les changements structurels de la myopie qui se sont déjà produits.

Quelles sont les méthodes scientifiques permettant de soulager la fatigue visuelle et de restaurer la vision au quotidien ? Zhou Jingjing a suggéré que nous devrions tout d'abord contrôler le temps d'utilisation des yeux à courte distance et suivre le principe 20-20-20, c'est-à-dire que lorsque nous utilisons des produits électroniques, nous devrions déplacer nos yeux vers un endroit à 20 pieds (environ 6 mètres) de l'écran toutes les 20 minutes et les garder pendant 20 secondes ou plus. Veillez à maintenir une distance de lecture et une posture appropriées pour éviter une utilisation excessive des yeux. Augmentez le temps consacré aux activités de plein air. Les activités de plein air peuvent ralentir le développement de la myopie. Il est recommandé de consacrer au moins 2 heures par jour à des activités de plein air. Assurez-vous de dormir suffisamment. Un bon sommeil aide à récupérer de la fatigue oculaire et à améliorer la santé oculaire. Évitez l’utilisation excessive de produits électroniques.