Journée nationale des soins oculaires - Conseils pour protéger vos yeux

Les yeux sont les fenêtres de l’âme. Ce n’est qu’en prenant soin de vos yeux que vous pourrez mieux voir ce beau monde. Le thème de la Journée nationale des yeux en 2024 est « Faites attention à la santé oculaire générale », ce qui est d'une grande importance pour promouvoir efficacement la mise en œuvre du « 14e Plan quinquennal pour la santé oculaire nationale (2021-2025) », mobilisant pleinement l'enthousiasme de tous les secteurs de la société et sensibilisant la population aux soins oculaires.

Conseils pour le soin des yeux

1. Nous devons établir le concept de santé en premier, renforcer la conscience que « chacun est le premier responsable de sa propre santé », prendre l’initiative d’apprendre et de maîtriser les soins oculaires scientifiques et d’autres connaissances en matière de santé, et protéger nos yeux brillants.

2. Faites des exercices oculaires avec soin et correctement, maintenez une posture de lecture et d'écriture correcte, faites attention à ajuster la distance entre la vision de près et de loin lorsque vous utilisez vos yeux, gardez une certaine distance entre vos yeux et le livre, et ne lisez pas en étant allongé, allongé sur le ventre, ou en marchant ou en conduisant une voiture. Ne regardez pas dans des endroits avec trop de lumière ou trop peu d'obscurité.

3. Assurez-vous de faire au moins 1 heure d'activités de plein air chaque jour, participez activement à des exercices physiques et à des activités de plein air, cultivez un passe-temps pour le sport et développez une habitude d'exercice physique à vie.

4. Développez un bon mode de vie, ne veillez pas tard, mangez moins de sucre, ne soyez pas exigeant sur la nourriture et réduisez consciemment l'utilisation de produits électroniques. Mangez plus de légumes et de fruits frais. Chaque type d’aliment est nutritif. Essayez toutes sortes d’aliments et ne soyez pas difficile ou partial.

5. Portez une attention active à votre propre état de vision. Si vous sentez que votre vision a changé de manière significative, informez-en vos parents et vos enseignants à temps et rendez-vous dans un établissement médical ophtalmologique pour un examen et un traitement dès que possible.

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