J'aimerais vraiment demander : Mon partenaire a une voix très forte, cela va-t-il endommager mon audition ?

Avez-vous déjà rencontré une situation où quelqu'un autour de vous avait une voix très forte et quand il vous parle, c'est comme si le tonnerre grondait dans vos oreilles ? En particulier, cette personne à la voix forte peut être votre parent, votre partenaire, votre ami ou votre collègue ?
Avez-vous déjà pensé qu’être dans un environnement à décibels aussi élevés causerait des dommages irréversibles à notre audition ?

Voici d’abord la réponse : si cela se produit occasionnellement et peu fréquemment, cela ne suffit généralement pas à causer des dommages à long terme à notre audition. Mais **si cette situation persiste longtemps et existe en grand nombre, elle peut effectivement avoir un certain impact sur notre audition. Il est recommandé de prendre certaines mesures de protection, comme demander à l’autre partie de baisser le volume ou de porter des bouchons d’oreilles.

Comment les oreilles captent-elles le son ?

Le son est un moyen important de communiquer et de percevoir le monde. Comment les oreilles captent-elles le son et comment l’entendons-nous ? Le mécanisme à l’origine de ce phénomène est complexe et délicat, impliquant la structure microscopique à l’intérieur de l’oreille.

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L'oreille peut être divisée en trois parties principales : l'oreille externe, l'oreille moyenne et l'oreille interne. L'oreille externe est constituée du pavillon et du conduit auditif, qui collectent les ondes sonores et les dirigent vers le tympan. Lorsque les ondes sonores atteignent le tympan, elles le font vibrer. Ces vibrations sont ensuite transmises et amplifiées par trois minuscules os de l’oreille moyenne – le marteau, l’enclume et l’étrier – et atteignent finalement la cochlée de l’oreille interne.

La cochlée est la partie centrale de l’oreille interne et contient un liquide appelé liquide cochléaire et des milliers de cellules ciliées. Les cellules ciliées sont des cellules nerveuses spéciales dont la fonction principale est de convertir les vibrations mécaniques du son en signaux électriques, qui sont ensuite transmis au centre auditif du cerveau par le nerf auditif. Le centre auditif interprète ensuite ces signaux en sons que nous comprenons.

Il existe de nombreuses minuscules structures ressemblant à des cheveux à l’extrémité des cellules ciliées, appelées cils. Les cils sont disposés en différentes longueurs, formant une structure en forme de gradient qui permet à la cochlée de répondre à des sons de différentes fréquences.

Lorsque les vibrations sonores traversent le liquide cochléaire, les cils bougent en réponse. Les cils de différentes longueurs sont sensibles aux sons de différentes fréquences, les cils plus courts étant sensibles aux sons à haute fréquence et les cils plus longs étant sensibles aux sons à basse fréquence.

Cependant, lorsque le son est trop fort, les cils sont surstimulés, ce qui les fait se plier excessivement, voire se casser. Ces dommages sont irréversibles car les cils ne peuvent pas se réparer. Une fois les cils endommagés, la fonction des cellules ciliées sera affectée ou même mourra, ce qui peut entraîner une perte auditive permanente. C’est pourquoi une exposition prolongée à des niveaux sonores élevés peut causer de graves dommages à notre audition.

Attention aux niveaux de décibels élevés

Afin de protéger notre audition, nous devons éviter une exposition prolongée à des environnements à décibels élevés, mais dans la vie quotidienne, vous ne réalisez peut-être pas que certains sons peuvent endommager discrètement votre audition.

L’intensité du son est mesurée en décibels, et différents niveaux de décibels affectent l’audition de différentes manières.

En règle générale, le volume des conversations normales est d'environ 60 décibels.

Lorsque le volume atteint 70 à 80 décibels, comme le bruit d’un aspirateur ou d’un sèche-cheveux, nous pouvons commencer à nous sentir mal à l’aise.

Une exposition prolongée à des environnements supérieurs à 85 décibels, comme le rugissement des motos, le bruit des tronçonneuses ou le bruit des haut-parleurs lors de concerts de rock, peut endommager notre audition.

Surtout lorsque le volume dépasse 100 décibels, comme le bruit d’un avion au décollage ou d’un coup de feu, même une brève exposition peut entraîner une perte auditive permanente.

Alors, quels sont les signes indiquant que votre audition est peut-être endommagée ?

Tout d’abord, si vous avez besoin d’augmenter le volume de la télévision ou de la musique plus haut que d’habitude, ou si vous avez du mal à entendre les gens à l’autre bout du fil dans des environnements bruyants ou si vous avez du mal à parler au téléphone , ce sont des signes précoces de perte auditive.

Deuxièmement, si vous ressentez souvent des bourdonnements dans vos oreilles, ou d’autres acouphènes persistants, ou si vous ressentez une gêne ou une douleur dans vos oreilles , cela peut également être un signe de perte auditive.

Si vous pensez que votre audition a été endommagée, veuillez consulter un oto-rhino-laryngologiste professionnel à temps pour un diagnostic et un traitement appropriés.

Quels comportements peuvent endommager l’audition ?

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J'aime augmenter le volume de mes appareils électroniques

Lorsqu’ils regardent des vidéos ou écoutent de la musique, les gens aiment augmenter le volume très fort. Ce comportement non seulement dérange les autres, mais expose également les oreilles à un environnement à volume élevé pendant une longue période, ce qui provoque non seulement une perte auditive temporaire, mais peut également provoquer des dommages auditifs permanents.

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Utilisation fréquente d'écouteurs

Les écouteurs nous offrent un espace d’écoute privé, mais s’ils sont utilisés fréquemment, ils peuvent provoquer des douleurs aux oreilles. Surtout lorsque nous utilisons des écouteurs dans des environnements bruyants tels que les routes, les métros et les bus, nous augmentons souvent le volume des écouteurs afin d'entendre clairement. L’utilisation fréquente d’écouteurs provoque non seulement des douleurs physiques, mais indique également des problèmes d’audition plus profonds.

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Environnement de travail bruyant

Le rugissement des chantiers de construction, le bruit des machines dans les usines, l’agitation des aéroports : ces environnements de travail à décibels élevés peuvent devenir des tueurs invisibles qui érodent notre audition.

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Assister souvent à des concerts

L'excitation des concerts de rock, les festivités des boîtes de nuit - ces activités de divertissement à haut volume, en particulier les rythmes choquants du heavy metal ou de la musique électronique, peuvent apporter un bonheur à court terme, mais elles peuvent également endommager notre audition par inadvertance. Peut causer de graves dommages aux oreilles.

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Utilisation d'équipements bruyants

Le bruit aigu d'une tronçonneuse, le rugissement d'une perceuse, le rugissement d'une moto ou le bruit assourdissant d'une arme à feu : le bruit généré par ces appareils dépasse de loin le niveau de décibels sûr et constitue une menace directe pour notre audition.

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Négliger la santé des oreilles

L’accumulation de cérumen, les infections de l’oreille ou les dommages au conduit auditif peuvent tous être des causes cachées de perte auditive. Ces petits problèmes apparemment insignifiants, s’ils ne sont pas pris en compte et traités, peuvent s’accumuler progressivement et finir par affecter la qualité de notre audition.

Comment protéger votre audition ?

1

Réglez le volume de manière appropriée

Lorsque vous écoutez du contenu audio ou vidéo, nous devons contrôler consciemment le volume du lecteur, en le maintenant à 40-50 décibels et en ne dépassant pas 60 % du volume maximum pour réduire les dommages potentiels à l'audition.

De plus, prévoyez chaque jour un temps d’écoute audio raisonnable et évitez une écoute continue pendant plus d’une heure. Dans les lieux publics, vous devez également essayer de rester à l’écart des équipements audio dont le volume est excessivement élevé afin de réduire l’exposition inutile au bruit.

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Privilégiez les enceintes externes et réduisez l’utilisation des écouteurs

Privilégiez l’audio externe et minimisez autant que possible l’utilisation d’écouteurs. Cela peut empêcher les écouteurs d’exercer une pression continue sur le tympan et réduire le risque de dommages auditifs. Même à faible volume, il est recommandé de ne pas utiliser les écouteurs plus d'une heure par jour.

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Prendre des mesures de protection

Dans les environnements bruyants inévitables, tels que les chantiers de construction ou les concerts, le port de bouchons d'oreilles ou l'utilisation d'un casque avec fonction de réduction du bruit peut réduire considérablement l'impact du bruit extérieur sur les oreilles. Des mesures de protection appropriées peuvent protéger efficacement notre audition.

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Offrez à vos oreilles le repos dont elles ont besoin

Il est important de laisser à vos oreilles un temps de repos approprié après une écoute prolongée de musique ou après avoir été dans un environnement bruyant. Vous pouvez vous adonner à des activités relaxantes dans un environnement calme, comme la lecture, la méditation, la respiration profonde ou le sommeil. Prendre des pauses régulières peut réduire ou éliminer l’irritation des oreilles et réduire la fatigue auditive.

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Vérifiez régulièrement votre audition

Des contrôles auditifs professionnels réguliers sont essentiels pour les personnes souvent exposées à des environnements bruyants, comme les musiciens, les ouvriers du bâtiment et les personnes âgées. De cette façon, les problèmes auditifs peuvent être détectés à temps et les mesures préventives ou thérapeutiques nécessaires peuvent être prises pour éviter une détérioration supplémentaire de l'audition.

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Maintenir l'hygiène des oreilles

Garder vos oreilles propres est la base pour protéger votre audition. Évitez d’utiliser des cotons-tiges ou d’autres objets pointus à insérer dans le conduit auditif pour nettoyer le cérumen afin d’éviter d’endommager le conduit auditif et le tympan. Si vous ressentez des signes d’inconfort ou d’infection de l’oreille, consultez immédiatement un médecin pour éviter qu’un problème mineur ne se transforme en un risque plus important pour la santé.

Références

[1] Sun Hong, Zhang Luo. Oto-rhino-laryngologie, chirurgie de la tête et du cou[M]. 9. Maison d'édition médicale populaire, 2018.

[2] Li Jun. Comment prévenir la perte auditive dans la vie quotidienne ? [J]. Économie de l'environnement, 2015, (10) : 33.

Planification et production

Auteur : Zeng Xinyue Auteur de vulgarisation scientifique Réviseur : Pan Chunchen, médecin-chef associé d'oto-rhino-laryngologie et de chirurgie de la tête et du cou, premier hôpital affilié à l'Université des sciences et technologies de Chine Planification : Yinuo

Éditeur 丨 Yinuo Proofreader 丨 Xu Lailinlin