Les personnes qui ne tombent pas malades pendant une longue période ont-elles une faible immunité et sont-elles plus susceptibles de développer un cancer ? La vérité est ici

Expert en révision : Peng Guoqiu, médecin-chef adjoint du quatrième centre médical de l'hôpital général de l'Armée populaire de libération de Chine

Dans la vie quotidienne, on entend souvent cette affirmation : « Les personnes qui ne tombent pas malades pendant longtemps, ou qui attrapent un rhume , n’ont pas une bonne immunité . Une fois malades, cela peut devenir une maladie grave, voire un cancer… »

Après avoir entendu cela, il semble que ceux qui sont en bonne santé et qui n’ont pas été malades depuis longtemps doivent s’inquiéter, tandis que ceux qui ont des maladies mineures constantes ont une santé plus sûre. Est-ce vraiment le cas ? Bien sûr que non!

Des maladies et des douleurs mineures peuvent-elles rendre le système immunitaire plus actif ?

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L'explication la plus populaire pour l'affirmation ci-dessus à ce stade est que des maladies et des douleurs mineures fréquentes peuvent « mobiliser le système immunitaire humain et augmenter le taux de reconnaissance des cellules anormales par les cellules immunitaires du corps ». Selon les experts, certaines maladies mineures, comme le rhume et la fièvre, peuvent effectivement mobiliser les cellules immunitaires pour combattre les virus, mais ce n'est pas comme si certaines personnes croyaient que « des maladies mineures fréquentes peuvent rendre le système immunitaire plus actif ».

En fait, les personnes qui attrapent souvent des rhumes et de la fièvre ont souvent une mauvaise fonction immunitaire et sont plus susceptibles de souffrir de maladies graves . Par exemple, les personnes qui souffrent souvent de douleurs à l’estomac et de diarrhée ont une mauvaise fonction gastro-intestinale et sont susceptibles de souffrir de maladies gastro-intestinales chroniques. Les personnes qui tombent rarement malades ont en réalité une bonne immunité et des fonctions organiques solides.

Pourquoi certaines personnes tombent-elles rarement malades ?

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Certaines personnes attrapent rarement des rhumes ou de la fièvre. Il y a plusieurs raisons à cela :

Tout d’abord, c’est peut-être parce que le système immunitaire est fort. Dès que les virus et les bactéries envahissent, ils sont rapidement éliminés par le système immunitaire dans l'œuf, et les ennemis envahisseurs sont tranquillement résolus.

Deuxièmement, il est également possible qu’en raison d’une bonne hygiène personnelle (attention au lavage des mains, à la désinfection, au port de masques, etc.) et d’un mode de vie sain, les virus et les bactéries ont moins de chances d’envahir. Même si certaines bactéries « glissantes » envahissent, elles seront éliminées par le mécanisme de défense le plus basique du corps en quelques minutes.

Dans la vie quotidienne, quel type de personnes est le plus susceptible d’attraper fréquemment des rhumes et de la fièvre ? Les enfants et les personnes âgées attrapent facilement un rhume s’ils ne font pas attention, tandis que les jeunes et les personnes d’âge moyen attrapent rarement un rhume (même s’ils attrapent un rhume de temps en temps, ils se rétablissent rapidement). En comparaison, qui, selon vous, a la meilleure immunité ? La réponse est évidente.

Pourquoi existe-t-il une rumeur selon laquelle « les personnes qui n’ont pas été malades depuis longtemps sont plus susceptibles de contracter une maladie grave » ?

Tout d’abord, le contraste est fort et impressionnant. Pour les gens qui semblent ne jamais tomber malades, le contraste est trop évident lorsqu’ils contractent une maladie grave. Plus le contraste est fort, plus l’impression est profonde et cela donnera aux gens l’illusion qu’ils ne tombent pas malades normalement, mais quand ils tombent malades, c’est une maladie grave. Les personnes qui souffrent constamment de maladies mineures sont considérées comme sujettes à la maladie, et il n’est pas surprenant qu’elles contractent une maladie grave.

Les gens pensent toujours que quelqu’un qui ne tombe jamais malade ne tombera pas malade et ne devrait pas tomber malade. Un jour, lorsqu'il tombe malade, le contraste est plus fort et l'impression plus profonde. C'est comme si certaines personnes faisaient souvent toutes sortes de petites mauvaises choses, et tout le monde semble y être habitué, et les positionne comme une personne pas si bonne. S'il fait quelque chose de grave et de mauvais un jour, tout le monde ne semble pas trouver cela trop étrange. Mais s'il y a une bonne personne dans l'esprit de chacun, et qu'un jour, elle fait quelque chose de légèrement plus mauvais, l'effet sensationnel sera bien plus grand.

Deuxièmement, ils accordent une attention différente à leur propre santé. Les personnes souvent malades prêteront plus d’attention aux problèmes de santé et remarqueront de légers changements dans leur corps, afin de les détecter et de les traiter tôt.

Les personnes qui tombent rarement malades pensent souvent qu’elles sont en bonne condition physique, n’aiment pas surveiller leur corps et ignorent les petits désagréments physiques, ce qui crée des risques de maladies graves. Les gens ne prennent souvent pas la maladie au sérieux jusqu’à ce qu’elle devienne grave, ce qui entraîne un pronostic plus sombre que ceux qui découvrent des maladies et des douleurs mineures à un stade précoce.

Cela rappelle également à ceux qui pensent toujours être en bonne santé de ne pas ignorer les affections mineures telles que le rhume, la fièvre et la diarrhée, et d’être attentifs à savoir s’il s’agit de symptômes précoces de certaines maladies graves.

Comment renforcer l’immunité ?

Le renforcement de l’immunité est un élément important de l’amélioration de la santé physique et de la prévention des maladies. Voici quelques moyens efficaces pour renforcer votre immunité :

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01 Alimentation équilibrée

Mangez une variété de légumes et de fruits, en particulier ceux riches en vitamines . Les protéines sont un élément important du système immunitaire et il est important de consommer suffisamment de protéines chaque jour.

02 Maintenir une activité physique modérée

Des exercices réguliers d’intensité modérée , comme la marche rapide, le vélo ou la natation, peuvent renforcer votre système immunitaire et améliorer votre résistance.

03. Dormez suffisamment

Les adultes ont généralement besoin de 7 à 9 heures de sommeil par nuit, et un sommeil adéquat aide le système immunitaire à fonctionner correctement.

04 Réduire le stress

Le stress chronique et l’anxiété peuvent affaiblir le système immunitaire et le stress peut être géré par la méditation, le yoga, la respiration profonde ou d’autres techniques de relaxation. De plus, des études ont montré que de bonnes relations sociales peuvent aider à réduire le stress, ce qui peut être bénéfique pour le système immunitaire.

05 Évitez de fumer et de boire excessivement

Fumer et boire excessivement peuvent endommager votre système immunitaire, alors essayez d’éviter ces comportements malsains.

06 Vaccination

Faites-vous vacciner comme recommandé par votre médecin pour renforcer votre immunité contre certaines maladies.

07 Hygiène personnelle : Lavez-vous les mains fréquemment et évitez de toucher des objets susceptibles de propager des germes.

La condition physique et les besoins nutritionnels de chaque personne

Tous sont uniques

Par conséquent, avant de prendre toute décision importante,

Avant d'apporter des changements à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie

Il est préférable de consulter un médecin ou un nutritionniste pour obtenir des conseils.

En combinant ces méthodes

Vous pouvez améliorer efficacement votre immunité

Réduire le risque de maladie