Quels sont les préparatifs nécessaires à la grossesse ?

Donner naissance à un bébé en bonne santé est ce que chaque famille espère, donc comment se préparer à la grossesse est un sujet brûlant parmi les gens. Cependant, dans la vie réelle, certains couples savent très peu de choses sur la façon de se préparer à une grossesse. La communauté médicale a fait les suggestions suivantes sur la façon de se préparer à la grossesse.

1. Régime alimentaire et mode de vie

Supplément d’acide folique : L’acide folique est un nutriment important pour prévenir les malformations fœtales et peut éviter les anomalies du tube neural chez le fœtus. La Société chinoise de nutrition recommande également dans les « Directives diététiques pour les résidents chinois » que les femmes en âge de procréer prennent 0,4 mg d'acide folique par jour au plus tard trois mois avant la grossesse et continuent jusqu'à la fin de la grossesse. Mangez des légumes à feuilles vertes tous les jours. Si vous souffrez de troubles du métabolisme du folate, votre apport en folate doit être augmenté si nécessaire.

Alimentation équilibrée : consommation de lait, de poisson, d’œufs, de volaille, de viande maigre, etc.

Exercice physique modéré : développez de bonnes habitudes de vie, veillez moins tard et arrêtez de fumer et de boire.

2. Bilan pré-grossesse

Le contrôle pré-grossesse ne concerne pas uniquement le contrôle des femmes, mais également celui des hommes.

Les hommes et les femmes devraient tous deux subir un examen prénatal 3 à 6 mois avant de planifier une grossesse. Les examens prénatals pour les femmes comprennent principalement : un examen général (examens de santé de routine tels que des analyses de sang et d'urine, des tests de la fonction hépatique, des électrocardiogrammes, etc.), des examens spécialisés (organes reproducteurs, six éléments d'eugénisme, dépistage des maladies sexuellement transmissibles) et des examens spéciaux (tests d'hormones sexuelles, tests chromosomiques). Les examens prénatals masculins comprennent principalement : l’examen de routine du sperme, l’examen de l’appareil reproducteur et l’examen des maladies sexuellement transmissibles.

3. Surveillez la période d'ovulation pour augmenter les chances de grossesse

Étant donné que la durée de survie de l’ovule est limitée, la compréhension du moment des rapports sexuels est la clé pour déterminer le succès ou l’échec de la grossesse. L'ovule mourra environ 24 heures après avoir été libéré, tandis que le spermatozoïde peut survivre pendant 48 à 72 heures après avoir été libéré. Le taux de réussite de la grossesse est le plus élevé si vous avez des rapports sexuels 1 à 2 jours avant l’ovulation. Si vous avez des rapports sexuels trop tôt, après avoir attendu trois ou quatre jours, le « frère sperme » sera parti avec « haine » ; si vous avez des rapports sexuels trop tard, avant que le « frère spermatozoïde » n'arrive, la « sœur ovule » sera déjà morte. Bien sûr, les sœurs qui se préparent à une grossesse peuvent également comprendre la période d'ovulation et augmenter les chances de conception en mesurant la température corporelle basale, les bandelettes de test d'ovulation, la surveillance de l'ovulation par échographie B et la détection des niveaux de progestérone dans la phase lutéale moyenne.