Y a-t-il des « pièges » sur le bureau de l’ordinateur ? Attention à la « main de souris » !

1. Qu’est-ce que la « main de souris » ?

Le syndrome de la « main de souris », cliniquement connu sous le nom de « syndrome du canal carpien », fait référence à un groupe de symptômes cliniques causés par la compression du nerf médian dans le canal carpien. Les premiers symptômes sont une douleur, un engourdissement et une faiblesse du pouce, de l’index et du majeur, en particulier du majeur. Les symptômes sont plus évidents la nuit ou au lever tôt et sont soulagés en serrant les mains. Cela est suivi d'une douleur persistante aux doigts et d'un engourdissement, d'une diminution de la sensibilité et d'une incapacité à effectuer des mouvements fins tels que boutonner. Au stade avancé, une atrophie musculaire de la main et une diminution de la force musculaire de la main peuvent survenir, et même une perte sensorielle dans la zone innervée par le nerf médian peut survenir, affectant gravement la fonction de la main.

2. Comment se produit la « main de souris » ?

Il existe une structure appelée canal carpien sur le côté palmaire du poignet, à travers laquelle passent de nombreux tendons et le nerf médian. Lorsque le nerf médian est comprimé pour diverses raisons, les doigts et les paumes innervés par ce nerf ressentiront des engourdissements, des picotements et d’autres inconforts. Dans les cas graves, la capacité de mouvement des doigts sera affaiblie, voire perdue.

Les principales causes de compression du nerf médian sont :

1. La capacité du canal carpien diminue. La cause la plus fréquente est l'hyperplasie et l'hypertrophie du ligament carpien transverse, fréquentes chez les personnes qui exercent une force répétée sur le poignet, comme les personnes qui utilisent une souris pendant une longue période, les travailleurs qui utilisent des perceuses pneumatiques, les emballeurs, les tisserands, les couturières et autres opérateurs manuels. De plus, les fractures du poignet (radius distal ou os du carpe) peuvent également entraîner indirectement une diminution de la capacité du canal carpien.

2. Le volume du contenu du canal carpien augmente, la cause la plus fréquente étant l'épaississement de la synovie dans le canal carpien. De plus, les tumeurs, les kystes ganglionnaires, les hémangiomes, etc. dans le canal carpien occuperont également l'espace dans le canal carpien, provoquant une compression nerveuse et des symptômes.

3. D’autres facteurs, tels que l’hypothyroïdie, la neuropathie diabétique périphérique, l’acromégalie et d’autres maladies peuvent également provoquer le syndrome du canal carpien.

3. Comment traiter la « main de souris » ?

1. Les médicaments oraux, notamment les anti-inflammatoires non stéroïdiens (comme le célécoxib) et les médicaments neurotrophiques (comme la méthylcobalamine), peuvent réduire l’œdème, soulager l’inflammation et la douleur et nourrir les nerfs.

2. Le traitement de blocage local, qui peut utiliser des hormones stéroïdes, de la procaïne, etc., peut réduire l'œdème des tissus du canal carpien et du nerf médian, soulageant ainsi les symptômes.

3. Le traitement chirurgical est effectué lorsque le traitement conservateur est inefficace. Le but est de soulager la compression du nerf médian et de créer les conditions spatiales pour la récupération de la fonction nerveuse. Il comprend la décompression traditionnelle du canal carpien ouvert et la libération et la décompression endoscopiques du canal carpien.

4. Comment éviter la « main de souris » ?

1. N'effectuez pas d'opérations manuelles pendant une longue période, telles que l'utilisation d'instruments, la saisie au clavier, les jeux avec des téléphones portables, etc. Exercez vos mains en continu pendant 1 heure, puis reposez-vous pendant 10 minutes.

2. Bougez vos poignets pendant la période de repos et faites quelques mouvements pour détendre vos doigts, comme fléchir et étendre les articulations du poignet, serrer les poings, pincer les doigts, etc.

3. Gardez vos mains et vos poignets au chaud et évitez de vous laver les mains à l’eau froide.

4. Évitez la flexion et l’extension excessives à long terme de l’articulation du poignet. Si le travail l’exige, vous pouvez envisager de porter un équipement de protection approprié pour vous protéger.

Les personnes à haut risque de « main de souris » devraient sensibiliser davantage à leur santé. Une fois que des symptômes tels qu’un engourdissement des doigts, une raideur, une gêne et une douleur au poignet apparaissent, ils doivent consulter un médecin à temps. Si elle n’est pas traitée correctement ou à temps, la maladie s’aggravera davantage, provoquant des lésions nerveuses et, dans les cas graves, une atrophie musculaire, affectant la fonction de la main.