Un homme garde le col, dix mille hommes ne peuvent l'ouvrir : la petite bouche cache en réalité un environnement écologique si complexe

Ouvrez grand la bouche devant le miroir et voyez ce qu'il y a à l'intérieur de votre bouche ? Dents, langue, salive, amygdales... La plupart des gens ne voient que ces parties d'organes les plus « couramment utilisées » dans leur vie quotidienne. Mais vous ne savez peut-être pas qu’en tant que premier « point de contrôle » du système digestif humain, la bouche abrite également une immense communauté microbienne, que l’on peut appeler un « mini monde » ! Il est difficile d’imaginer que vos dents et votre langue sont en « contact intime » avec ces bactéries, champignons, spirochètes, etc. à chaque instant . On peut dire que l’équilibre du système microécologique buccal est étroitement lié à la santé ou à la maladie de la cavité buccale.

01 Le secret de l'« écologie » orale

La flore naturelle de la bouche entretient une relation symbiotique avec le corps humain. La température et l’humidité de la bouche sont propices à la croissance et à la reproduction de nombreux micro-organismes. Il abrite plus de 700 espèces de micro-organismes, dont des bactéries, des champignons, des virus, des mycoplasmes, etc. , parmi lesquels les bactéries sont les principaux membres et sont essentielles à la santé bucco-dentaire. Ces micro-organismes sont répartis dans différentes parties de la cavité buccale, telles que la surface des dents, l'espace gingival, la surface de la langue, etc. La plupart d'entre eux sont fixés sous forme de biofilms et un petit nombre existe librement. Prenons l’exemple des dents : les bactéries forment un biofilm de plaque dentaire, qui est fermement attaché à la surface des dents. Les micro-organismes de cet « écosystème » rivalisent et coopèrent entre eux pour maintenir l’équilibre de l’écologie buccale.

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La plupart des types de bactéries sont inoffensifs pour le corps humain. Il existe un type appelé « probiotiques » (comme les bactéries lactiques, les bifidobactéries, etc.), qui empêchent la croissance excessive de bactéries pathogènes grâce à une relation symbiotique mutualiste avec les cellules hôtes et d'autres micro-organismes, aident à digérer les aliments, protègent les dents et les gencives, etc. Cependant, lorsque l'hygiène bucco-dentaire est mauvaise ou que l'immunité est affaiblie, certaines bactéries pathogènes peuvent se multiplier en grand nombre, perturbant l'équilibre de l'environnement écologique buccal, provoquant ainsi des maladies et affectant même la santé d'autres parties du corps.

Streptococcus mutans et Porphyromonas gingivalis sont les deux agents pathogènes buccaux les plus courants . Streptococcus mutans peut décomposer les résidus alimentaires à la surface des dents, produisant une grande quantité de produits acides, entraînant une déminéralisation des dents et accélérant la formation de caries. Porphyromonas gingivalis, présent en grande quantité dans le tartre dentaire, peut sécréter des médiateurs inflammatoires, des protéases, etc., détruisant le système immunitaire de l'hôte et conduisant ainsi à une maladie parodontale.

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02 Dans la vie quotidienne, quels facteurs affectent l’équilibre écologique buccal ?

Une alimentation déséquilibrée, de mauvaises habitudes d’hygiène bucco-dentaire, l’abus d’antibiotiques, le tabagisme et l’alcoolisme peuvent tous entraîner un déséquilibre de l’environnement écologique buccal et augmenter le risque de maladies bucco-dentaires. Les risques courants de maladies bucco-dentaires comprennent :

1. Alimentation déséquilibrée . Lorsque des aliments riches en sucre et en glucides sont fréquemment consommés et que les dents ne sont pas brossées à temps, les aliments restant dans la bouche seront décomposés par des bactéries cariogènes telles que Streptococcus mutans, produisant une grande quantité de substances acides, ce qui entraînera une déminéralisation du tissu dentaire et inhibera la croissance d'autres bactéries, faisant des bactéries cariogènes les bactéries dominantes et accélérant la formation de caries.

2. Mauvaises habitudes d’hygiène bucco-dentaire . Le fait de ne pas se brosser les dents à temps ou d’utiliser du fil dentaire entraînera la formation de plaque dentaire et de tartre, ce qui fera alors de Streptococcus mutans et de Porphyromonas gingivalis des bactéries dominantes, augmentant ainsi le risque de caries et de maladies parodontales.

3. L’utilisation abusive d’antibiotiques entraînera la mort d’un grand nombre de bactéries. À ce moment, certains champignons comme le Candida vont en profiter pour se multiplier en grand nombre, endommageant la muqueuse buccale et provoquant une candidose buccale.

4. Le tabagisme et la consommation excessive d’alcool peuvent réduire la diversité des micro-organismes buccaux, modifier l’abondance des bactéries pathogènes et entraver la croissance des probiotiques, augmentant ainsi le risque de maladie parodontale, de carie et de cancer de la bouche.

03 Faites attention à la santé bucco-dentaire, nettoyer les coins morts des dents est très important :

Je vous apprends la posture de brossage des dents la plus standard au monde !

Peux-tu te brosser les dents ? Peut-être que beaucoup de gens répondront sans hésiter : « Oui ! » Mais le sais-tu ? Peut-être que vous faites « semblant de vous brosser les dents » tous les jours ! Pour contrôler le risque de maladies bucco-dentaires, vous devez maîtriser la bonne méthode de brossage.

Il est recommandé aux adultes de se brosser les dents en utilisant la méthode de brossage vibrant horizontal, en utilisant un dentifrice au fluor, une fois le matin et une fois le soir, chaque fois pendant 2 minutes.

(Source de la photo : Association chinoise de stomatologie)

(1) Lorsque vous vous brossez les dents, placez la tête de la brosse à dents à un angle de 45 degrés sur le col de la dent, les poils pointant vers la racine de la dent ;

(2) Vibrez horizontalement 5 à 6 fois sur une courte distance dans le sens de la disposition des dents et brossez doucement dans le sens de la croissance des dents, en tournant le manche de la brosse à dents vers le bas pour les dents supérieures et vers le haut pour les dents inférieures ;

(3) Brossez les surfaces extérieures de toutes les dents dans l’ordre, puis brossez les surfaces intérieures des dents du fond. Gardez la bouche à moitié ouverte lorsque vous brossez les surfaces extérieures des dents du fond.

(4) Lors du brossage de la face interne des dents de devant, placez la tête de brosse verticalement sur la surface de la dent et utilisez les poils avant pour brosser la surface de la dent, en brossant les dents supérieures vers le bas et les dents inférieures vers le haut ;

(5) Lors du brossage de la surface occlusale, ouvrez grand la bouche et brossez d'avant en arrière sur une courte distance avec un peu de force.

(6) Vous devez également brosser la surface distale de la dernière dent. Ouvrez grand la bouche et brossez de l’intérieur vers l’extérieur.

(7) Enfin, n’oubliez pas de vous brosser la langue.

Selon les informations de base sur la santé bucco-dentaire des personnes âgées publiées par l'Association chinoise de stomatologie, tant que les personnes âgées ont encore des dents dans la bouche, elles doivent se brosser les dents chaque matin et chaque soir, et il est plus important de se brosser les dents avant d'aller au lit le soir. De plus, l’utilisation de fil dentaire et de bain de bouche ainsi qu’un nettoyage régulier des dents sont également des moyens importants de maintenir la santé bucco-dentaire.

La santé bucco-dentaire est étroitement liée à la santé globale. Dans notre vie quotidienne, nous devons développer de bonnes habitudes d’hygiène bucco-dentaire, qui peuvent non seulement réduire efficacement l’incidence des maladies bucco-dentaires, mais également créer un environnement bucco-dentaire sain pour nous-mêmes et pour les autres.

auteur:

Chen Xiaojing, professeur à l'École de stomatologie de Xiangya, Université du Centre-Sud

Li Nannan est chercheur de deuxième niveau à l'Association du Hunan pour la science et la technologie et directeur de l'Association des rédacteurs scientifiques du Hunan.

Examinateur : Si Yan, chercheur à l'Association chinoise de stomatologie, médecin-chef du département de prévention bucco-dentaire, hôpital universitaire de stomatologie de Pékin

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