【Science populaire】Menstruations irrégulières, vous devez savoir ceci

Les menstruations sont un problème auquel chaque femme est confrontée chaque mois, mais de nombreuses femmes auront une série de problèmes pour diverses raisons, et cela arrive tôt ce mois-ci ! C'est encore reporté au mois prochain ! Même la « tante » s’est enfuie ! Ces problèmes ont perturbé de nombreuses amies, alors aujourd’hui je vais vous emmener en apprendre davantage sur les menstruations irrégulières.

L'irrégularité menstruelle est l'un des phénomènes physiologiques courants chez les femmes, qui peut se manifester par des cycles irréguliers, des cycles prolongés ou raccourcis, un volume menstruel anormal, etc. Cette condition affecte non seulement la qualité de vie des femmes, mais peut également présenter des problèmes de santé potentiels. Il est donc très important que les amies comprennent les connaissances pertinentes sur les menstruations irrégulières. Alors, que devons-nous faire si nous voulons un traitement scientifique ? Jetons un oeil ensemble.

Les irrégularités menstruelles peuvent se manifester par les symptômes suivants :

1. Cycles irréguliers : Les cycles menstruels de plus de 35 jours ou de moins de 21 jours, ou les règles irrégulières, sont des manifestations de cycles irréguliers.

2. Volume menstruel anormal : Un flux menstruel excessif ou insuffisant, ou un volume de saignement anormal peuvent être une manifestation de menstruations irrégulières. Le volume sanguin menstruel normal chez la femme est de 20 à 60 ml, et plus de 80 ml est considéré comme une ménorragie.

3. Cycle prolongé ou raccourci : La prolongation ou le raccourcissement du cycle menstruel, c'est-à-dire la durée des menstruations trop longue ou trop courte, est également l'un des symptômes courants des menstruations irrégulières.

4. Syndrome prémenstruel (SPM) : Les symptômes d’inconfort prémenstruel tels que la sensibilité des seins, les sautes d’humeur, les douleurs abdominales et les maux de tête peuvent être liés à des menstruations irrégulières. De plus, la dysménorrhée est un symptôme que ressentent de nombreuses femmes, qui se manifeste par des douleurs et des lourdeurs dans le bas-ventre, accompagnées de maux de dos ou d’autres inconforts. Dans les cas graves, cela peut même affecter la vie quotidienne.

5. Aménorrhée ou infertilité : Des irrégularités menstruelles à long terme peuvent entraîner une aménorrhée, c'est-à-dire l'arrêt des menstruations, ou affecter la fertilité et provoquer l'infertilité.

Il convient de noter que les gens ont des différences individuelles, de sorte que les femmes ne peuvent pas se juger entièrement selon les normes des autres.

Comment diagnostique-t-on les irrégularités menstruelles ?

Le médecin en apprendra davantage sur le cycle menstruel de la patiente, son mode de vie, ses habitudes alimentaires et d’autres facteurs susceptibles d’affecter les menstruations. Elle peut également inclure certains examens auxiliaires, tels qu'une échographie B, une biopsie, un test endocrinien, un examen cytologique, une hystéroscopie ou une laparoscopie, ainsi qu'un examen du foie, de la fonction rénale et du système sanguin, selon le cas. Les patientes ayant des menstruations irrégulières peuvent avoir besoin de subir un examen chromosomique si nécessaire.

À quoi faut-il faire attention lorsque l’on a des règles irrégulières ?

1. Maintenir un mode de vie régulier

Rester éveillé tard, surmener et avoir un mode de vie irrégulier peuvent tous entraîner des menstruations irrégulières. Nous devons donc maintenir de bonnes habitudes de travail et de repos et accorder plus d’attention à la qualité du sommeil pendant notre période menstruelle.

2. Évitez les boissons froides

Quand l’été arrive, les amies ont un goût particulier pour les boissons fraîches et les glaces. Les boissons froides irritent notre estomac et nos intestins. Si vous buvez des boissons froides pendant vos règles, vous attraperez un rhume et aggraverez les symptômes des menstruations irrégulières. Par conséquent, vous devez faire attention à contrôler la consommation d’aliments froids dans votre vie quotidienne.

3. Mangez plus d’aliments réconfortants

Mangez plus d’aliments contenant du fer, comme la viande rouge et les haricots. Pendant la période menstruelle, vous pouvez manger des aliments réchauffants pour reconstituer le sang et le qi, comme les dattes rouges, le longane, la cassonade, etc. Le régime alimentaire une semaine avant les règles doit être léger, facile à digérer et riche en nutriments. Vous pouvez augmenter votre consommation de légumes à feuilles vertes et de fruits et rester hydraté pour aider à maintenir un système digestif sain et soulager l’inconfort de la congestion pelvienne.

4. Gardez une bonne humeur

Le stress psychologique et les sautes d’humeur affectent également les menstruations. Il est recommandé à chacun de prendre des mesures d’ajustement psychologique positives dans la vie quotidienne, telles que l’exercice et la relaxation, pour réduire les effets négatifs du stress et des sautes d’humeur sur les menstruations.

5. Buvez plus d’eau chaude

Boire plus d’eau chaude est bénéfique pour les femmes pendant les menstruations. Il peut aider à réchauffer le corps, à réchauffer l'utérus et l'abdomen, à soulager l'inconfort et à réduire l'apparition de diarrhée.

6. Consultez rapidement un médecin

En cas de dysménorrhée sévère, d'aménorrhée, etc., vous devez consulter un médecin à temps et prendre des médicaments ou ajuster vos habitudes de vie selon les conseils du médecin.

Ce qui précède constitue quelques informations courantes sur les menstruations irrégulières. Les amies doivent développer de bonnes habitudes de vie. Les menstruations irrégulières ne sont pas un problème anodin. Vous devez faire attention au conditionnement dans la vie quotidienne, vous coucher tôt et vous lever tôt, ne pas rester éveillé tard et boire moins de boissons froides. Cela aura un très bon effet préventif sur les menstruations irrégulières.

Conseil : Ces dernières années, des cas d’aménorrhée dus à une perte de poids inappropriée chez les femmes sont survenus fréquemment. En fait, le système nerveux central humain est très sensible à la perte de poids. En particulier parmi les huit principaux systèmes du corps humain, lorsque le corps est dans un état de carence énergétique (en particulier en cas d'émaciation), le système nerveux central arrêtera automatiquement les systèmes sans importance (système reproducteur) pour assurer la continuité de la vie. Une perte d’environ 10 % du poids corporel ou de 30 % de la masse grasse corporelle sur un an peut provoquer une aménorrhée, même si elle se situe dans la fourchette normale. Des études ont montré qu’un exercice excessif ou une restriction excessive de l’apport énergétique sont plus susceptibles de provoquer une aménorrhée. Une fois qu’une femme est atteinte d’aménorrhée, la guérison peut prendre des mois, voire des années. Par conséquent, pour leur propre santé, les femmes devraient éviter d'être « impatientes d'un succès rapide » pendant le processus de perte de poids, se concentrer sur des méthodes scientifiques de perte de poids et être attentives à l'apparition de maladies gynécologiques. (Geng Yanli, hôpital populaire du canton de Lingshou, ville de Shijiazhuang, province du Hebei)