Ne prenez pas au sérieux les gonflements matinaux, méfiez-vous de ces 7 problèmes de santé !

Avez-vous déjà vécu cette expérience ? Quand je me suis réveillée le matin, j'ai constaté que j'avais pris du poids : mes paupières étaient gonflées, mes poches sous les yeux étaient gonflées, tout mon visage était devenu rond et même mes mollets, mes bras et mon ventre avaient des empreintes lorsque je les pressais. En fait, ce sont toutes des manifestations d’œdème dans le corps. Pourquoi ma peau gonfle-t-elle après avoir dormi ? Ai-je bu trop d’eau ou y a-t-il quelque chose qui ne va pas avec mon corps ? Aujourd’hui, Amway va vous parler de l’œdème.

1. Pourquoi le corps gonfle-t-il ?

Dans des circonstances normales, la teneur en eau du tissu sous-cutané du corps humain est stable, mais lorsque trop de sang s'accumule autour de lui, la pression des vaisseaux sanguins augmente et l'eau est comprimée dans le tissu sous-cutané. Le tissu sous-cutané absorbe l'eau comme une éponge, soutenant la peau et provoquant un « œdème ». Pour déterminer s’il y a un œdème, il suffit d’appuyer sur la peau. Si des bosses apparaissent et que le rebond est très lent, il s’agit essentiellement d’un œdème. Beaucoup de gens pensent que boire trop d’eau est la principale cause d’œdème. En fait, cela ne provoquera pas d’œdème chez la plupart des personnes en bonne santé. Une fois que l'eau que vous buvez avant d'aller au lit est absorbée par l'intestin grêle, le système circulatoire, le système respiratoire et le système urinaire du corps humain travailleront ensemble pour maintenir l'équilibre hydrique dans le corps et ne provoqueront pas de rétention excessive d'eau dans le liquide tissulaire. L'œdème peut être divisé en œdème physiologique et œdème pathologique. L’œdème physiologique est généralement temporaire et est principalement causé par la pression corporelle ou la gravité. Par exemple, pendant le sommeil, le corps passe de la position debout à la position allongée, la direction de la force sur le visage change, le taux de retour du sang vers le cœur ralentit et l'eau est plus susceptible de se diffuser vers les yeux où le tissu sous-cutané est plus lâche, ce qui entraîne un œdème autour des yeux. Rester assis ou debout pendant une longue période dans la même posture peut entraîner une mauvaise circulation sanguine dans les membres inférieurs, provoquant un œdème dans les jambes et les pieds. L’œdème pathologique est souvent lié à une maladie et à des médicaments et nécessite une attention plus particulière.

2. L'œdème est un signe de maladie

Les causes de l'œdème pathologique sont relativement complexes et un diagnostic préliminaire doit être posé en fonction de la localisation, de la nature et des symptômes qui l'accompagnent, combinés aux antécédents médicaux du patient, puis d'autres tests de laboratoire, examens d'imagerie, etc. doivent être effectués pour clarifier la maladie primaire qui cause l'œdème.

Œdème cardiogénique : les membres inférieurs gonflent généralement en premier. L'œdème cardiogénique est causé par un dysfonctionnement cardiaque et l'œdème apparaît souvent d'abord dans les membres inférieurs, les pieds, les chevilles, etc. Dans les cas graves, il peut survenir dans les membres supérieurs, la poitrine, le dos et le visage, et même des épanchements pleuraux et péricardiques peuvent survenir.

Œdème néphrogénique : le gonflement initial des paupières est fréquent chez les patients atteints de syndrome néphrotique, de glomérulonéphrite aiguë et chronique. L'œdème du tissu sous-cutané lâche et de la peau molle des paupières, du visage et d'autres zones est souvent plus évident que dans les zones tombantes. Œdème causé par une anomalie thyroïdienne : il est plus fréquent dans l’hypothyroïdie faciale, se manifestant souvent par un œdème du visage, des mains et des pieds, et une peau pâle ; lorsque la thyroïde est hyperactive, les paupières et les tissus autour des orbites peuvent gonfler et les globes oculaires peuvent se gonfler.

Œdème d'origine médicamenteuse : disparaît après l'arrêt du médicament. L’œdème causé par des médicaments tels que les hormones corticales, la testostérone, l’œstrogène et l’insuline est plus fréquent et disparaît après l’arrêt du médicament.

Œdème nutritionnel : L’œdème causé par une carence nutritionnelle peut se propager à tout le corps. Elle se produit lentement, commençant généralement par des tissus lâches et se propageant aux tissus sous-cutanés de tout le corps. Dans les cas graves, un œdème évident peut apparaître dans les parties pendantes telles que les membres inférieurs.

Œdème de grossesse : plus fréquent dans la deuxième moitié de la grossesse au niveau du bas du corps. L'utérus comprime les veines pelviennes et la veine cave inférieure, le retour sanguin ralentit ou diminue et un léger œdème des deux membres inférieurs se produit souvent. Œdème dans la dermatomyosite : L'œdème périorbitaire est une manifestation typique de la dermatomyosite, souvent accompagné d'urticaire, d'érythème polymorphe ou noueux.

3. Conseils pour traiter l'œdème

L’apport en sel ne doit pas dépasser 5 grammes. Les femmes sujettes aux œdèmes avant les règles doivent accorder une attention particulière à une alimentation légère. Ne restez pas debout ou assis pendant une longue période : évitez l’accumulation de liquide. Les fluides corporels sont affectés par la gravité. Rester debout ou assis pendant une longue période entraînera une accumulation excessive dans les jambes, ce qui peut facilement conduire à des varices et à un œdème des jambes. Les personnes qui restent debout ou assises pendant de longues périodes peuvent lever leurs jambes plus souvent pendant les pauses pour permettre au sang de refluer complètement vers les membres inférieurs. Ils peuvent porter des bas de contention médicaux si nécessaire. Pratiquez des exercices d’aérobic : accélérez l’élimination de l’excès d’eau. L’exercice aérobique peut dilater les vaisseaux sanguins et aider l’eau entrant dans les reins à être mieux excrétée. Il est recommandé de faire une demi-heure d'exercice aérobique chaque jour, comme la marche rapide, le yoga, le jogging, le Ba Duan Jin, etc.

Trois conseils : réduire rapidement l’œdème. Si vous avez un œdème le matin, vous pouvez essayer les méthodes suivantes pour le soulager rapidement : compresse froide, qui peut resserrer les vaisseaux sanguins locaux et réduire l'infiltration d'eau dans les vaisseaux sanguins ; massage, qui peut accélérer l’écoulement de l’eau dans le tissu sous-cutané ; buvez du café noir, qui est un diurétique et aide à favoriser le métabolisme des fluides et à réduire l'œdème.