Nutrition active, éliminez les maladies causées par l'alimentation

Si vous voulez empêcher la graine d'une maladie chronique de se transformer en un arbre imposant, vous devez couper le sol dans lequel elle se produit et se développe - un mode de vie malsain . Alors, quel est le moyen le plus simple et le plus efficace d’améliorer votre style de vie ?

Parmi les interventions sur le mode de vie, je pense que l’intervention diététique est la plus facile à mettre en œuvre. Pourquoi? Il y a deux raisons. L’une des raisons est que les maladies proviennent de la bouche, car la plupart des maladies chroniques sont liées à l’alimentation. Une autre raison est de contrôler votre alimentation.

Comme le dit le proverbe : les maladies viennent de la bouche. La grande abondance de choses matérielles satisfait notre appétit, mais elle devient également un « catalyseur » de maladie. Alors, comment l’alimentation affecte-t-elle l’apparition de maladies chroniques ?

Il existe deux concepts très importants dans l’apparition des maladies chroniques : éviter que les maladies ne pénètrent dans le corps par la bouche et favoriser la sortie des maladies du corps par la bouche. Il existe quatre maladies chroniques courantes : les maladies cardiovasculaires, les maladies cérébrovasculaires, le cancer et les maladies métaboliques, qui sont les plus courantes. En fait, ces quatre principales maladies chroniques sont toutes liées à une maladie pénétrant dans le corps par la bouche.

Les maladies viennent de la bouche. Laissez-moi vous donner un exemple simple, appelé syndrome métabolique . Si trois des cinq conditions sont remplies, à savoir l’obésité, les problèmes de lipides sanguins, l’hyperglycémie, l’hypertension artérielle et l’hyperuricémie, alors vous souffrez du syndrome métabolique . Quel est le concept de syndrome métabolique ? Tout d’abord, le métabolisme. La compréhension la plus simple du métabolisme est que l’énergie est absorbée puis excrétée, donc en gros, c’est ce que vous mangez. Cependant, les choses que vous mangez ne sont pas seulement excrétées, mais certaines des choses que vous absorbez doivent être consommées par le corps. L’énergie n’est bonne que si elle circule. Si cela s’accumule quelque part, tout le monde aura des problèmes. Le syndrome métabolique est une maladie globale causée par un apport excessif et une excrétion insuffisante. Il existe plusieurs types de ces maladies, essentiellement les maladies chroniques que je viens de mentionner.

Les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires, qui figurent parmi les deux premières maladies chroniques, sont certainement liées au syndrome métabolique. Par conséquent, le contrôle du syndrome métabolique est une méthode très importante pour contrôler les maladies chroniques courantes. Le syndrome métabolique est notre plan général pour empêcher les maladies de pénétrer dans le corps par la bouche.

La clé de la maladie qui vient de la bouche est que nous sommes trop gourmands. Nous ne nous soucions que de satisfaire notre propre appétit et ignorons la tolérance et les besoins du corps. Lorsque vous consommez trop de calories dont votre corps n’a pas besoin et que vous manquez des nutriments dont il a besoin, des maladies surviennent.

Dans la pratique clinique, il existe de nombreux cas de maladies causées par un déséquilibre nutritionnel. S’il y a un problème avec une vitamine ou un micronutriment, notre corps tombera malade. Il n’y a pas de nutriments importants et de nutriments sans importance. Tous les nutriments sont essentiels à notre corps humain. Chaque nutriment, même une infime quantité, nous disions autrefois que l'anémie ferriprive, le scorbut par carence en vitamine C, la cardiomyopathie congestive par carence en vitamine B, le béribéri et l'encéphalopathie, ne sont que des quantités infimes.

De nombreuses personnes âgées meurent dans les deux jours pour des raisons inconnues. Quelle est la raison très importante ? Un faible taux de potassium , nous ne le savions pas avant, mais une petite quantité peut vous tuer, n’est-ce pas important ? Peut-être que des microgrammes ou des milligrammes peuvent vous tuer. Nous disons donc que la quantité de micronutriments est faible, mais ils sont en réalité très efficaces. Donc, du point de vue des nutriments, il n’existe pas de nutriment sans importance. Ce n’est qu’en équilibrant les fonctions de notre corps que nous pouvons maintenir l’équilibre. Si cet équilibre est déséquilibré, les fonctions de notre corps présenteront divers problèmes.

Étant donné que de nombreuses maladies sont causées par l’alimentation, nous pouvons commencer le conditionnement à partir de « l’alimentation ». De même, nous pouvons également atteindre l’objectif « les maladies viennent de la bouche » et éliminer les maladies causées par l’alimentation .

En fait, si nous agissons d’un point de vue purement nutritionnel, cela pourrait remplacer le rôle de nombreux médicaments dans le développement de maladies futures. En particulier pour les maladies chroniques qui surviennent toute l’année et qui ne présentent de graves conséquences qu’après des années d’apparition, l’intervention nutritionnelle à long terme est progressivement devenue un moyen très important de contrôler les maladies chroniques. Mettre l’accent sur la prévention des maladies et, en termes de faisabilité, se concentrer sur la nutrition est un élément très important pour parvenir à une Chine en bonne santé.

Il existe 45 nutriments essentiels pour le corps humain. Ils sont comme une armée et ne peuvent exercer une force combinée maximale que lorsqu'ils combattent en coordination. Pour saisir le point clé de la « nutrition », il faut maintenir l’équilibre de la « balance nutritionnelle », ni trop ni trop peu, mais juste ce qu’il faut. Comment comprendre ce « juste comme il faut » ? Il nous faut saisir les deux points clés de « l’équilibre nutritionnel ».

Commençons par examiner le premier point clé, l’équilibre entre l’apport et la dépense énergétique totale du corps humain.

Par exemple, notre hypertension artérielle, notre taux élevé de lipides sanguins, notre diabète et notre obésité sont tous causés dans une certaine mesure par un apport énergétique total trop élevé, en particulier en glucides riches en sucre ou en aliments riches en énergie, alors que le corps en consomme trop peu. Cela s’accumulera dans une certaine mesure et causera des problèmes à notre corps. Donc, de ce point de vue, du point de vue de la prévention des maladies, du rétablissement des maladies et du traitement des maladies, en plus de maintenir un contrôle strict à l’entrée, il doit également y avoir un équilibre. Ce que vous mangez, ce que vous excrétez et ce que vous consommez doivent maintenir un état stable. Il s’agit d’un état stable.

Quel est le nouveau concept de nutrition ? Le nouveau concept de nutrition est de trouver un équilibre. Si l’aliment principal est une nutrition à haute densité, vous devez alors le compléter avec d’autres éléments, notamment des fibres, des oligo-éléments et des minéraux pour équilibrer votre excès de nutrition.

Examinons le deuxième point clé de l’équilibre nutritionnel : l’équilibre entre les nutriments .

Le deuxième équilibre est l’équilibre entre les nutriments. Ces deux équilibres étaient donc à l’origine censés être l’équilibre entre manger et bouger, l’équilibre entre manger et excréter. Il existe une autre situation qu’il ne faut pas ignorer, c’est l’équilibre entre les nutriments, c’est-à-dire la diversité alimentaire . Pour résoudre le problème à la racine et à partir de la pathogénèse, nous devons encore revenir à la nutrition et éliminer les maladies causées par l'alimentation.

Les deux « équilibres nutritionnels » semblent faciles, mais il est difficile de s’y tenir. Dans une perspective à long terme, comment pouvons-nous atteindre l’équilibre nutritionnel ?

Pour atteindre l’équilibre nutritionnel, l’un des concepts les plus importants est appelé nutrition active . Pourquoi dis-tu ça ? J’ai toujours pensé que les faiblesses humaines ne devraient pas être facilement remises en question. Il y a certaines choses que vous ne pouvez tout simplement pas faire.

Le plus important dans le développement d’un bon concept nutritionnel est sa mise en œuvre et son respect. J'ai appris quelques connaissances nutritionnelles aujourd'hui. Je pense que les tomates sont délicieuses. Je mange des œufs brouillés avec des tomates tous les jours, et ils sont faibles en gras. Je ne peux pas continuer à les manger pendant une semaine. J'ai appris quelques connaissances nutritionnelles aujourd'hui. Je n’ai pas mangé de viande grasse au cours des six derniers mois. Six mois plus tard, lorsqu'une assiette de porc braisé avec des légumes confits m'a été servie, je n'ai pas pu m'empêcher de la manger. Cela a transformé le fait de manger, qui était autrefois un plaisir merveilleux pour les humains, en un travail et un fardeau très important. Mais si vous faites cela tous les jours, manger ne sera plus du tout amusant, c'est ce qu'on appelle défier la nature humaine.

Il n’est pas facile de changer une habitude alimentaire profondément ancrée. Est-il possible de trouver un autre moyen d’atteindre l’équilibre nutritionnel qui soit relativement simple et facile ?

Qu'il s'agisse d'un manque de certains nutriments ou que vous ayez besoin de contrôler votre alimentation et de réduire l'excès de nutriments pendant que vous luttez contre une maladie chronique, il existe un outil pour cela. Être capable de contrôler et de compléter l’apport nutritionnel sans affecter la qualité de vie, associé à certains outils d’aide, notamment certains compléments nutritionnels et autres outils liés à l’alimentation, vous permettra de vivre une vie saine et heureuse. Plus important encore, il est facile de s’y tenir pendant longtemps. C’est une question importante.

Tout comme avec l’aide de bâtons de randonnée (compléments nutritionnels), nous pouvons marcher plus loin et gravir des montagnes plus hautes. Dans la vie, nous devons toujours faire attention aux lacunes de notre alimentation quotidienne. Une fois que nous avons trouvé les lacunes, nous devons les combler le plus rapidement possible. Il s’agit d’une connaissance essentielle de la santé pour que les gens modernes puissent rester à l’écart des maladies.

Une bonne nutrition est le fondement de la santé, une bonne nutrition est la source la plus importante d’immunité et une bonne nutrition est la meilleure armée pour combattre la maladie. La nutrition est le traitement le plus fondamental. La nutrition n’est pas un complément, ni un soutien, ni une aide, mais un traitement . Nous espérons pouvoir faire progresser le rôle de la nutrition dans la prévention des maladies et l’étendre à la guérison des maladies, plutôt que de simplement penser à la nutrition lorsqu’une maladie survient. C'est faux. Lorsque nous ne sommes pas malades, nous ne devrions rien déposer, et lorsque nous tombons malades, nous devrions retirer la totalité du montant. De cette façon, notre corps peut mieux combattre la maladie. C’est pourquoi j’espère particulièrement que chacun pourra tirer le meilleur parti de la nutrition dans le processus de prévention des maladies et de maintien de la santé.