Les maladies cérébrovasculaires sont fréquentes pendant la fête du printemps. Comment pouvons-nous mener une autosurveillance et une prévention ?

L’hiver est la saison de pointe pour les maladies cérébrovasculaires. Lorsque l’hiver rencontre la fête du printemps, la probabilité de maladie cérébrovasculaire sera plus élevée. Le service des urgences de l'hôpital accueille chaque année de nombreux patients atteints de maladies cérébrovasculaires pendant les vacances du Festival du Printemps. Si vous voulez passer une joyeuse fête du printemps, vous devez d’abord passer une fête du printemps saine. Pour les personnes d’âge moyen et les personnes âgées, à quoi doivent-elles faire attention pendant la Fête du Printemps et comment doivent-elles se surveiller ?

Sur la base de l’expérience passée, nous pouvons résumer comme suit :

1. Renforcez la surveillance de la pression artérielle : pendant la fête du printemps, rester éveillé tard et recevoir des invités peut facilement provoquer de la fatigue, ce qui peut entraîner une hypertension artérielle. Il faut donc d’abord prêter attention à la surveillance de la pression artérielle. Les patients ayant des antécédents d’hypertension doivent particulièrement y prêter une attention particulière, sinon l’hypertension artérielle peut facilement provoquer une hémorragie cérébrale. Objectif de contrôle pour les patients hypertendus : les patients hypertendus ordinaires doivent abaisser leur tension artérielle à < 140/90 mmHg ; la pression artérielle systolique des personnes âgées (≥ 65 ans) peut être abaissée à < 150 mmHg selon la situation spécifique ; mais si elle est tolérée, elle devrait être encore abaissée.

2. Évitez l'hyperglycémie et l'hypoglycémie : pendant la fête du printemps, il y a de nombreux rassemblements avec des parents et des amis, et trop manger peut facilement augmenter la glycémie, en particulier chez les patients diabétiques. N'oubliez pas de manger avec modération pendant la Fête du Printemps. Chez les adultes normaux, la glycémie à jeun doit être contrôlée en dessous de 6,1 mmol/L, la glycémie postprandiale de 2 heures doit être contrôlée en dessous de 7,8 mmol/L et l'hémoglobine glycosylée doit être contrôlée en dessous de 6,5 %. Dans le même temps, vous ne devez pas sauter de repas à cause de la fatigue, sinon cela peut facilement provoquer un coma hypoglycémique.

3. Ne buvez pas excessivement : pendant la Fête du Printemps, boire est inévitable lorsque l’on reçoit des parents et des amis, mais cela ne doit pas être excessif. La teneur en alcool de la consommation quotidienne des hommes ne doit pas dépasser 25 g, et celle des femmes ne doit pas dépasser la moitié.

4. Réduisez votre consommation de graisses : mangez moins de peau d’animaux, d’organes internes, etc. pour éviter une augmentation des lipides sanguins. Les objectifs de contrôle des lipides sanguins varient selon les populations. Veuillez vous référer au contenu du compte public précédent.

5. Ne mangez pas trop salé : Pendant la Fête du Printemps, il y a plus de rassemblements, notamment au restaurant, ce qui facilite la consommation de trop de sel. Lorsque vous mangez au restaurant, vous devriez demander au chef d’utiliser moins de sel. L'apport en sel recommandé pour les adultes est ≤ 6 g/jour et l'apport en potassium est > 4,7 g/jour.

6. Augmentez votre consommation de fruits et légumes : Pour les personnes normales, un régime pauvre en sel et en matières grasses ne suffit pas. Vous devriez également augmenter votre consommation de fruits et légumes et manger plus de 5 types de fruits et légumes chaque jour.

7. Exercice physique approprié : L’exercice peut soulager le stress et améliorer l’humeur. S’il n’y a pas de contre-indications, vous devez faire au moins 40 minutes d’exercice aérobique d’intensité modérée ou supérieure (comme la marche rapide, le jogging, le vélo, etc.) chaque jour.

8. N’oubliez pas de prendre vos médicaments : pendant la Fête du Printemps, comme le rythme de vie est très différent de d’habitude, de nombreuses personnes oublient de prendre leurs médicaments, ce qui peut facilement provoquer des maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires. Vous pouvez régler une alarme pour vous rappeler de prendre vos médicaments à temps.

Enfin, il convient de rappeler qu'une fois qu'un accident survient et qu'une maladie cérébrovasculaire est suspectée, le patient doit être envoyé à l'hôpital pour un traitement d'urgence dès que possible, car il existe une fenêtre de temps pour le traitement d'urgence d'une maladie cérébrovasculaire, et l'effet du traitement sera considérablement réduit si le temps dépasse un certain niveau.