Prévention scientifique du cancer, veuillez retenir ces 7 phrases →

Je suis encore si jeune

Pourquoi attrape-t-on un cancer ?

Quels sont les facteurs cancérigènes courants ?

Nous avons beaucoup de questions sur le cancer.

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L'Union internationale contre le cancer a désigné le 4 février de chaque année comme « Journée mondiale contre le cancer », et le cancer est à nouveau au centre de l'attention de tous. Comment éviter le cancer ? Vous devez connaître les méthodes efficaces de prévention et de dépistage !

Comment prévenir le cancer ?

1. Changez votre mode de vie malsain

Le tabagisme, l’alcoolisme, l’obésité, le stress, le manque d’exercice et les habitudes alimentaires déraisonnables sont tous des facteurs de risque de cancer. Arrêter de fumer, limiter sa consommation d’alcool, adopter une alimentation équilibrée, faire de l’exercice modérément et garder une bonne humeur peuvent réduire efficacement l’incidence du cancer.

2. Portez une attention particulière aux facteurs cancérigènes

Le cancer n’est pas contagieux, mais certaines bactéries (comme Helicobacter pylori) et certains virus (comme le virus du papillome humain, le virus de l’hépatite, le virus d’Epstein-Barr, etc.) qui sont étroitement liés au cancer sont contagieux. Le cancer peut être évité en maintenant une bonne hygiène personnelle et en adoptant un mode de vie sain.

3. Éloignez-vous des substances cancérigènes qui vous entourent

Il existe de nombreux cancérigènes connus autour de nous, tels que le formaldéhyde, l'aflatoxine, les nitrites, etc. Il est recommandé de ne pas manger d'aliments moisis et de manger moins d'aliments frits et marinés.

4. Vaccination pour prévenir certains cancers

Le vaccin contre le VPH peut prévenir le cancer du col de l’utérus, le cancer de l’oropharynx, le cancer de l’anus, le cancer du pénis et de nombreux autres cancers. Le vaccin contre l’hépatite B peut prévenir l’infection par le virus de l’hépatite B, qui est un facteur de risque élevé de cancer du foie. La vaccination peut prévenir l’infection par des bactéries et des virus apparentés, et il est recommandé de se faire vacciner le plus tôt possible.

5. Restez optimiste

Une bonne mentalité est un bon médicament pour prévenir et combattre le cancer, et même toutes les maladies. Une attitude positive vous permettra de vivre une vie normale et raisonnable. Apprenez à rester optimiste et à vous remonter le moral. Bon en matière de confort personnel et d’auto-libération. Évitez d’être irritable, en colère ou déprimé.

6. Choisissez un examen physique personnalisé de prévention du cancer

La prévention tertiaire peut réduire efficacement l’incidence et la mortalité du cancer. La technologie actuelle permet de détecter la plupart des cancers courants à un stade précoce. Par exemple, la tomodensitométrie thoracique en spirale à faible dose peut dépister le cancer du poumon, l’échographie combinée à la mammographie peut dépister le cancer du sein et l’endoscopie gastro-intestinale peut dépister le cancer gastro-intestinal.

La sélection d’éléments d’examen physique individualisés en fonction des antécédents génétiques individuels, des antécédents médicaux, de l’âge, des résultats d’examens antérieurs , etc. est la clé pour améliorer le taux de diagnostic précoce du cancer.

7. Soyez attentif aux premiers symptômes

L’effet du traitement et la durée de survie du cancer sont étroitement liés à la détection précoce ou tardive du cancer. Plus la maladie est détectée tôt, meilleur est l’effet du traitement et plus longue est la durée de survie. Si vous ressentez des bosses anormales, des douleurs persistantes, du sang dans les expectorations, une hématurie indolore, des changements dans les habitudes et les caractéristiques intestinales ou du sang dans les urines, vous devez vous rendre à l'hôpital pour un traitement à temps.

Enfin, n'oubliez pas sept phrases pour prévenir le cancer

Buvez moins d'eau bouillante

Mangez plus de fruits et de légumes

Je ne peux pas retenir mes selles

Ne restez pas éveillé tard le soir

Continuez à bouger quand vous n'avez rien à faire

Ne restez pas coincé dans une ornière

Restez loin de la fumée secondaire