Ma peau est sèche en hiver. Comment puis-je l'hydrater ?

L’hiver dans le Nord est vraiment une question d’amour et de haine ! Sec! aucun! Comparer! J'ai l'impression que mon visage est presque aspiré à sec

et

Quand je m'allonge avant d'aller me coucher, j'ai des démangeaisons partout.

Plus je me gratte, plus ça me démange.

Comment le résoudre correctement ?

Les dermatologues vous disent quoi faire

La couche la plus externe de l'épiderme de la peau est la couche cornée, qui contient une certaine teneur en eau et maintient l'hydratation de la peau. La couche cornée normale de la peau contient généralement 10 à 30 % d’eau. Lorsque la teneur en eau de la couche cornée de la peau est inférieure à 10 %, on observe une sécheresse, des tiraillements, une rugosité et une desquamation.

●À mesure que nous vieillissons, notre peau vieillit, son effet hydratant et sa fonction barrière s'affaiblissent progressivement et la teneur en facteur hydratant naturel diminue ;

●Climat sec et froid en hiver avec une faible humidité ;

● Certaines lésions cutanées, telles que le psoriasis, l’ichtyose, etc. ;

● Facteurs environnementaux et chimiques, tels que les détergents tels que la lessive en poudre, le savon, le liquide vaisselle, les solvants organiques tels que l'alcool et un environnement de climatisation prolongé ;

●Habitudes alimentaires et de sommeil, telles que la partialité, boire moins d’eau, l’insomnie, etc.

●Peau sèche.

Vous n’êtes pas obligé de suivre tous les conseils suivants. Choisissez-en simplement quelques-uns qui vous conviennent et tenez-vous-y. Jour après jour, année après année, vous aurez une peau hydratée. Allez~~

Boire de l’eau peut réguler le métabolisme du corps et éliminer les toxines du corps.

Comme le dit le proverbe, « réparez ce qui vous manque », donc si votre peau est déshydratée, buvez plus d'eau~

Buvez 8 verres d'eau par jour (environ 1500 ml), et veuillez noter qu'il doit s'agir d'eau bouillie.

Les jus, les boissons, le café et le thé au lait ne peuvent pas remplacer l’eau potable et contiennent trop de sucre !

Si vous souhaitez que votre peau soit hydratée et non sèche, vous devez utiliser régulièrement un masque facial.

Il est préférable d'utiliser ensemble un masque nettoyant et hydratant. Selon la tolérance de votre peau, vous pouvez faire un nettoyage une fois par semaine et utiliser un masque hydratant 2 à 3 fois. Il peut être utilisé comme masque pour les yeux, masque pour les lèvres, masque pour le cou, etc. en même temps.

Avez-vous encore besoin d’appliquer de la crème solaire et de l’isolation en hiver ? Cela n’a rien à voir avec l’hydratation !

Non, non, non, la protection solaire est quelque chose que vous devez prendre au sérieux toute l’année.

Le vent du nord-ouest est « dur » en hiver, et une fois la peau endommagée, elle devient plus vulnérable aux rayons ultraviolets.

Si la protection solaire et l'isolation sont bien réalisées, c'est comme ajouter deux couches de protection à la peau, ce qui est plus propice à l'hydratation de la peau. N'oubliez pas de vous démaquiller avant d'aller vous coucher et tout ira bien.

Il n'est pas recommandé d'utiliser de l'eau trop chaude pour le bain, sinon cela provoquera une peau sèche après le bain. Ne frottez pas fort. Il est préférable de choisir un gel douche et un nettoyant pour le visage doux et contenant des ingrédients hydratants. Essayez d’utiliser moins de gels nettoyants avec des ingrédients dégraissants puissants et des savons alcalins avec un pouvoir nettoyant trop fort.

Les choses importantes doivent être dites trois fois : hydrater ! Hydratant ! Hydratant !

N’oubliez pas une chose après le lavage, appliquez une crème hydratante ou une lotion pour le corps, et n’oubliez pas de l’appliquer sur tout votre corps, pas seulement sur votre visage ! Cela rendra votre peau lisse et non sujette à la sécheresse, aux démangeaisons et à la desquamation.

De bonnes habitudes de sommeil et un temps de sommeil adéquat sont très importants.

Prendre une pause déjeuner appropriée peut également aider à éliminer la fatigue et à restaurer la vitalité.

Ce n’est qu’en dormant 6 à 8 heures par jour, en se couchant et en se levant tôt que l’on peut avoir une belle peau.

Mangez plus de fruits et légumes frais, qui peuvent non seulement reconstituer l'eau, mais également reconstituer la vitamine C, la vitamine B2, etc., rendant la peau lisse et tendre.

Les concombres, la laitue, les tomates, les poivrons, les poivrons verts, le melon d’hiver, les épinards, les pommes, les oranges, les poires, les fraises, les pamplemousses, les kiwis, etc. sont tous de bons choix.

J'espère que tout le monde lira ceci

Tout le monde peut agir

Durant cette période avant le Nouvel An

Bien s'hydrater et poser de bonnes bases

Attendez le Nouvel An pour que la famille se réunisse

Montrez magnifiquement votre plus bel état~