Comment les parents gèrent le TDAH chez les enfants

Ceci est le 4730e article de Da Yi Xiao Hu

Le trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH, communément appelé TDAH) est un trouble neurodéveloppemental courant, qui se manifeste principalement par trois caractéristiques comportementales : difficulté de concentration, hyperactivité et impulsivité. Les parents constateront que leurs enfants : ne peuvent pas se concentrer lorsqu'ils étudient et s'ennuient facilement ; oublie souvent des choses ou les perd ; sont constamment agités, n’ont aucun sentiment de sécurité, aiment faire du bruit et se déplacer ; ont une faible tolérance, comme interrompre les autres quelle que soit l’occasion, et sont sujets aux conflits. Les parents ressentent beaucoup de pression lorsqu’ils élèvent un enfant atteint de TDAH.

Voici quelques méthodes qui peuvent être utilisées pour aider les parents à améliorer leurs capacités d’adaptation et à mieux favoriser la croissance des enfants atteints de TDAH.

1. Fixez-vous des objectifs raisonnables et félicitez-les en temps opportun après les avoir atteints

Les parents doivent avoir une vision réaliste des capacités de leurs enfants et fixer des attentes raisonnables qui les mettent au défi, mais qui sont dans leurs capacités. Les mesures spécifiques sont les suivantes :

(1) « Transformer le grand en petit »

Décomposer les tâches importantes en une série de petites étapes et marquer chaque étape terminée aidera les enfants à sentir qu’ils progressent et à acquérir un sentiment d’accomplissement.

(2) Instructions claires

Lorsque vous donnez des tâches ou des demandes aux enfants, vous devez utiliser un langage clair et concis pour leur dire clairement ce qu’ils doivent faire et vous assurer qu’ils comprennent les résultats attendus de chaque étape. Par exemple : Dites à votre enfant qu’en traversant la route, il doit attendre que le feu passe au vert et ensuite marcher sur le passage piéton, au lieu de lui dire de faire attention en traversant la route.

(3) Faites des pauses régulières

Lors de l’exécution des tâches, prévoyez de courtes pauses à des moments appropriés pour éviter que les enfants ne soient trop fatigués ou distraits.

Maintenez la motivation en félicitant ou en récompensant votre enfant chaque fois qu’il atteint un objectif ou continue de travailler dur. Par exemple : après que l'enfant se soit brossé les dents de sa propre initiative le soir, collez-lui un autocollant. Lorsque les autocollants atteignent 10, récompensez l'enfant en lui disant « d'aller jouer quelque part le week-end », etc. Les récompenses immédiates sont plus efficaces que les récompenses promises, et la forme des récompenses peut être modifiée fréquemment.

2. Créez un horaire régulier pour la vie quotidienne et les études

Les enfants atteints de TDAH sont plus doués pour les tâches avec des schémas fixes, comme un espace et un temps définis, et ils peuvent accomplir des tâches plus facilement. Planifiez un emploi du temps quotidien clair pour les enfants atteints de TDAH, comprenant des activités de la vie quotidienne et des heures fixes pour les devoirs. De plus, les règles et les comportements doivent être aussi clairs et cohérents que possible pour éviter des changements fréquents. Certaines aides visuelles peuvent également être utiles :

Minuteur

L’utilisation d’un minuteur peut aider les enfants à améliorer leur capacité à gérer leur temps, en particulier lorsqu’ils font leurs devoirs.

Tableau de notes

Utilisez-le pour écrire des horaires, des règles de la maison et des listes de tâches pour aider les enfants à se souvenir des informations et des tâches importantes.

Calendrier ou agenda

Utilisez un calendrier ou un agenda pour marquer les événements importants.

3. Établissez des règles et des limites claires pour vos actions

Établissez ce que vous voulez qu’ils fassent et ce qu’ils ne sont pas autorisés à faire. Il est préférable de parvenir à un accord avec vos enfants et d’écrire ces règles sur papier et de les afficher. Si l’enfant respecte les règles, il faut lui donner une reconnaissance et des éloges en temps opportun. À ce stade, les parents et les membres de la famille doivent faire preuve de cohérence dans leurs attitudes et leurs approches.

4. Placez des rappels sur les points clés

Si vous harcelez et rappelez trop souvent à vos enfants tout, grand ou petit, ils risquent de ne pas savoir quels comportements sont strictement interdits par vos parents. Par exemple, ne donnez pas trop de rappels sur des sujets quotidiens comme ne pas étudier ou ne pas ranger, mais concentrez-vous sur des sujets sérieux comme les mauvaises paroles et les mauvais actes envers les membres de la famille, les comportements dangereux, le non-respect des promesses et des règles.

5. Fournir un soutien à l’apprentissage

Offrez un environnement d’étude calme et sans distraction, aussi loin que possible des zones de bruit et d’activité de la maison. Supprimez les éléments inutiles et ne gardez que ceux nécessaires à la tâche à accomplir. Réduisez les distractions autour de votre enfant qui pourraient le distraire, comme les décorations ou les images sur le mur. Communiquez régulièrement avec les enseignants de l’école pour comprendre les performances des enfants à l’école et fournir le soutien d’apprentissage nécessaire. Partagez avec les enseignants des stratégies qui fonctionnent à la maison pour voir si elles peuvent être mises en œuvre dans un contexte scolaire.

6. Formation aux compétences d'interaction sociale

Les parents peuvent aider leurs enfants à améliorer leurs compétences interpersonnelles en :

(1) Jeu de rôle

Modélisez différentes situations sociales pour aider les enfants à comprendre et à pratiquer des comportements sociaux corrects, comme comment démarrer une conversation, parler à tour de rôle et écouter ;

(2) Activités de groupe

Encouragez votre enfant à rejoindre des groupes d’intérêt ou des activités sociales, comme des cours ou des clubs d’intérêt ;

(3) Guide étape par étape

Si votre enfant n’est pas à l’aise dans les grandes situations sociales, commencez par des rassemblements plus petits ou plus familiers.

(4) Imitation vidéo

Utilisez des situations tirées de vidéos ou de livres et demandez à votre enfant de les observer et de les imiter.

Enfin, nous rappelons aux parents que si vous remarquez que votre enfant peut présenter des caractéristiques et des symptômes de TDAH, veuillez vous rendre à temps dans un établissement médical régulier. Des interventions complètes telles que l’orientation scolaire et le traitement de la toxicomanie peuvent vous aider efficacement, vous et votre enfant.

Auteur : Centre de santé mentale de Shanghai

He Linyao, infirmière du département de psychiatrie infantile

École d'infirmières, Université Jiao Tong de Shanghai

Maître de conférences Li Conghong du département d'enseignement et de recherche en soins infirmiers cliniques

Conception graphique : Tang Yiran, baccalauréat en sciences infirmières