L’enrouement est si courant, pourquoi ne s’améliore-t-il jamais ?

Il y a quelque temps, la jolie « musique électronique » de l'actrice Qin Lan dans une émission de variétés a fait rire les gens. Mais il a été rapporté que ses cordes vocales étaient incapables de se fermer à un moment donné, ce qui a fait que les symptômes ont persisté pendant plusieurs mois sans guérison.

L’enrouement est en fait un symptôme relativement courant, alors pourquoi ne s’améliore-t-il pas ? Parlons-en aujourd’hui.

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Quelles sont les causes de la « voix électrique » ?

Les cordes vocales sont une structure importante pour la vocalisation humaine. Lors de la prononciation d'un mot, les deux cordes vocales sont complètement fermées et le son est produit par la vibration des ondes muqueuses au bord des cordes vocales.

Anatomie du larynx

Source : Manuel de chirurgie de la tête et du cou en oto-rhino-laryngologie

Toute maladie qui provoque des changements dans la muqueuse des cordes vocales entraînera des changements dans la voix , tels que des tumeurs, un reflux laryngé, une paralysie des nerfs laryngés, des sillons des cordes vocales (atrophie), des déformations des cordes vocales, des allergies aux cordes vocales et des corps étrangers. Par exemple, lorsque nous avons un rhume, une infection se produit dans la gorge, en particulier la muqueuse des cordes vocales devient congestionnée, œdémateuse et épaissie, ce qui provoque une instabilité de la fréquence et de l'amplitude des vibrations des cordes vocales, une diminution supplémentaire de la capacité vocale et un enrouement de la voix. De plus, lorsque vous travaillez par temps froid ou dans des environnements à haute altitude, des problèmes de voix sont plus susceptibles de survenir en raison de la congestion des cordes vocales , vous devez donc prêter plus d'attention à l'utilisation de votre voix.

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De plus, il existe une raison très courante : l’utilisation excessive de la voix . En règle générale, utiliser sa voix pendant plus de 5 heures par jour est considéré comme une surutilisation de la voix. Vocalisation prolongée ou parler trop fort provoquera une force d'impact plus forte lorsque les cordes vocales se fermeront. Les impacts à haute fréquence et à haute intensité peuvent facilement provoquer des lésions tissulaires au point de contact le plus large des cordes vocales. De plus, lorsque la voix est rauque, le patient serre souvent sa gorge pour parler d’une voix aiguë. Même si le larynx est inconfortable, il doit quand même travailler à haute intensité. Cette compression prolongée va provoquer une augmentation anormale de la tension des muscles laryngés et extra-laryngés, et finalement conduire à des lésions de la muqueuse laryngée, des ligaments et des muscles.

Les professions des arts du spectacle nécessitent souvent une utilisation prolongée de la voix, de sorte que les praticiens sont plus susceptibles de souffrir de gonflement et de lésions des cordes vocales. Lorsque la phase aiguë s'atténue, des problèmes de fermeture des cordes vocales apparaissent, provoquant un enrouement.

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La « voix électronique » peut-elle être améliorée ?

On pense généralement que les maladies de la voix sont principalement dues à de mauvaises méthodes de prononciation et se développent sous l’influence de facteurs inducteurs tels que l’infection, l’inflammation et la fatigue vocale. Ils évoluent progressivement à partir de troubles de prononciation initialement réversibles vers des lésions organiques partiellement réversibles ou irréversibles du système de prononciation.

En fait, lorsque l'enrouement se produit dans la gorge, quelle qu'en soit la cause, une utilisation excessive de la gorge à ce moment-là entraînera une tension musculaire élevée, une congestion laryngée et un environnement inflammatoire qui interféreront grandement avec le fonctionnement normal du système des cordes vocales. Les cordes vocales elles-mêmes ont été forcées de compenser les dommages causés par le travail dans l'environnement inflammatoire, ce qui fait que les patients ont des difficultés persistantes à parler, et la voix rauque n'est pas facile à récupérer.

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Aux premiers stades de la maladie, si la gorge est reposée et qu'un entraînement vocal est effectué, la gorge peut récupérer dans la plupart des cas. Par exemple, l’enrouement causé par un rhume disparaît généralement après la guérison de la maladie, mais il existe des exceptions. Par exemple, l’enrouement causé par une paralysie du nerf laryngé récurrent causée par une infection virale ne peut pas être récupéré chez tous les patients.
Il existe de nombreuses raisons à l'enrouement à long terme, telles que la laryngite chronique, les cicatrices après une blessure des cordes vocales, l'atrophie des cordes vocales (sillon des cordes vocales), la paralysie des cordes vocales, etc. Toutes ces causes nécessitent une formation de rééducation vocale et un traitement médicamenteux dans des institutions professionnelles.

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Comment protéger sa gorge ?

L’importance de notre voix pour nous est évidente et les soins de santé vocale sont au cœur de la thérapie vocale.

Note:

Faites attention à avoir une alimentation légère, à boire beaucoup d’eau, à vous reposer suffisamment et à renforcer votre immunité.

Faites attention à ne pas parler fort ou à ne pas crier trop longtemps, et ne parlez pas trop vite.

Évitez le tabac et l’alcool. Il a été démontré que le tabagisme et la consommation d’alcool sont les principaux facteurs de risque indépendants du cancer du larynx.

Une température ambiante trop élevée ou trop basse, un air sec, une concentration élevée de poussière ambiante, etc. peuvent tous réduire la tolérance des cordes vocales, et il n'est pas conseillé de surutiliser la voix à ce moment-là.

Pendant les menstruations et la grossesse, en raison des changements dans les niveaux d'hormones, les cordes vocales des femmes présenteront un léger œdème, la tolérance des cordes vocales diminuera et une utilisation excessive de la voix entraînera des problèmes de voix irréversibles.

Pour les personnes qui parlent fréquemment dans le cadre de leur travail et de leur vie quotidienne, nous pouvons également prendre certaines mesures pour protéger notre voix autant que possible.

Mesures spécifiques :

Baissez le volume de votre voix : lorsque vous parlez fort, la gorge et les cordes vocales sont trop tendues, ce qui peut facilement entraîner une congestion, un œdème et un mal de gorge. Vous pouvez baisser le volume de votre voix pour détendre les muscles locaux de la gorge et éviter l’aggravation des symptômes d’inconfort.

Prenez une grande inspiration : lorsque vous prenez une grande inspiration, plus d'air pénètre dans les voies respiratoires par la gorge, ce qui peut détendre les muscles locaux de la gorge et détendre progressivement les muscles de tout le corps.

Bâillement : Similaire au principe de la respiration profonde, comme plus de gaz pénètre dans la gorge, les muscles locaux sont détendus au lieu de devoir rester tendus pour se préparer à la vocalisation.

Exercices de fredonnement ou de soufflage des lèvres : vous devez fermer fermement vos lèvres et produire un son de fredonnement dans la gorge, semblable au fredonnement d'une mélodie, ou vous pouvez souffler de l'air dans vos lèvres avec les lèvres fermées, produisant un son de gargouillement. Ces deux méthodes permettent à plus d’air de passer dans la gorge, la rendant ainsi plus détendue.

Massage de la gorge : Le massage de la gorge peut favoriser la relaxation des muscles tendus locaux et éviter la congestion locale et l'œdème causés par une tension à long terme.

En plus des situations ci-dessus, vous pouvez détendre votre tête, abaisser la position de votre gorge, éviter une tension excessive dans les muscles locaux ou garder votre gorge humide en buvant de l'eau tiède, en mangeant des aliments hydratants pour la gorge, etc., ce qui aidera à la relaxation locale. Je vous souhaite à tous une belle voix !

Auteur : Xu Weihua, directeur et médecin-chef du département d'oto-rhino-laryngologie, hôpital central du district de Pudong à Shanghai

Rédacteur : Une personne